文 | 饼子 · 主播 | 安然calm
来源 | 十点读书（ID：duhaoshu）
生活中，你是不是常常感叹自己的普通和平凡？
但你可知道，就在你读这篇文章时，
你的肺要吸入、呼出300万亿个氧气分子；
你的睫毛要为你挡住几千个螨虫；
你的心脏大概要输出5万毫升的血液……
其实，你的身体本身就已经是这个世界的奇迹。
就像有人说的：
它是目前世界上最精密的“仪器”，是任何人工产品都无法与之媲美的。
它脆弱，但也坚强；它渺小，但也伟大。
以下关于人体的15条冷知识，希望能帮助你更好地了解你自己，从而学会更好地爱惜和肯定自己。
01
微笑只需要17条肌肉，皱眉需要43条。
我们的面部是由44块肌肉组成的，皱一下眉就几乎动用了脸上所有的肌肉。
相对而言，还是微笑更容易一些。
都说，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
即使自己不够快乐，也不要把眉头紧锁。
有意识地让自己保持微笑，慢慢地，笑就会变成一种习惯。
人生苦短，脸上的笑容，就是我们对生活最大的褒奖。
02
人类的皮肤上每分钟会脱落3万到4万个皮肤细胞。
每天我们的皮肤都会有大量的细胞死亡。
或许，在读这句话的时候，我们已经不知不觉掉落了几千个细胞。
当然，我们也别太念旧，毕竟这些皮肤细胞都是“过去的自己”。
平时勤打扫卫生，算是和过去的自己做最好的告别了。
那些新长出的皮肤细胞，也在告诉我们，每时每刻，我们都是新的自己。
03
人眼是一只5亿像素的摄像头。
当我们借助相机等电子产品进行拍摄时，一定想不到我们的眼睛也有着超高的像素。
跟我们的眼睛比起来，任何相机都是小巫见大巫。
然而，我们很多人，不管去哪里，都喜欢拿着相机拍照。
结果，脚步踏遍千里，看的都是相机里的风景。
其实，记录美好不一定都要拍照。
通过我们的眼睛去感受的世界，才是它最真实的模样。
04
焦虑的人在行走时倾向于向左偏离。
研究发现，焦虑的人在行走过程中会不自觉地向左偏离，因为他们的大脑右半部分正处于活跃的状态。
闲来无事的时候，你可以闭着眼睛尝试走一段直路。
睁眼之后，如果发现你的路线偏左了，那可能是你最近有点焦虑，要赶紧放松一下心情哦！
毕竟，处在焦虑状态下的我们，会很难发现生活中的小美好。
05
缺少脂肪，人会变傻。
据说，超过正常体重15％的人，其智商至少比正常体重或偏瘦的人高28个百分点。
脂肪是大脑工作的重要物质，如果没有了脂肪，大脑根本没法正常运作。
想让自己变得聪明些，你可以合理地吃一些富含健康脂肪的食物，比如鱼类、坚果、鸡蛋、豆类等。
千万不要为了减肥，完全放弃脂肪含量高的食物，否则变笨了，就得不偿失啦。
06
你的大脑大约有250万G字节的存储量。
背东西的时候，你是不是常常觉得脑子像被塞满了一样，总是记不住。
其实，只要我们愿意，大脑装再多的东西都没问题。
只不过，大脑对一件事的记忆，不是简单地把信息丢到神经元就可以了。
它不仅需要记忆材料来产生功能，还需要不断地刺激神经元和神经元之间的连接。
也就是说，记忆是没有捷径的，只有经过反复回忆、练习，我们才有可能形成长期记忆。
07
人愤怒的那一瞬间，智商为零，过一分钟后才恢复正常。
情绪管理专家罗纳德博士曾说：
“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时会摧毁一切。
然而，倘若控制好这12秒，排解掉负面情绪，换来的就是风平浪静。”
那一瞬间，情感力占据了重要位置，我们很难理性地思考问题。
所以，不管你因什么事而生气，都不要在那一刻做任何决定。
否则，有些话一旦说出口，就再也没有挽回的余地了。
08
人类是动物界分娩最痛苦的生物。
人类从最开始的爬行，到现在的直立行走，为了维持上半身的平衡感，女性的骨盆结构发生了变化，产道也开始变窄。
女性也因此在生产的时候，就会显得异常困难和危险。
有人就曾这么比喻过生孩子的疼痛：相当于20根肋骨同时折断的感觉。
不得不说，女人真的很伟大。
然而，如果不是因为爱，又有哪个女人愿意冒着生命危险去生孩子呢？
09
神曲魔性洗脑，人类的本质是一台复读机。
几乎所有人，都有过被神曲“洗脑”的经历。
这就是所谓的“耳虫效应”，指的是记忆中突然弹出，并且不断循环的一段声音，就像复读机一样。
很多广告、短视频等，就是利用这种属性，不断给我们洗脑。
不过，我们也不必为此感到烦恼，秉着“无为而治”的态度，耳虫现象很快就会消失。
人生也是如此，很多事情，你越不在乎，就越伤害不到你。
10
拥抱可以增加安全感。
我们的脊椎处附近汇集了控制全身的多种神经，拥抱时，背部的轻抚和按压能产生宁静和被接纳的安全感。
无论是在心理上，还是生理上，拥抱都可以让人倍感温暖。
虽然我们看不到对方的眼睛，但他身上的那种热度，可以使我们暂时忘记这个世界的冰冷。
愿我们每个人都能拥有一个永远为我们张开的、温暖而又坚实的怀抱。
11
坏情绪对人的损害可能大于病毒。
一个人如果长期处在低落、恐惧、愤怒等负面情绪中时，自身的免疫力就会急剧下降，从而引发各种各样的疾病。
有数据统计，人体80%的疾病都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病。
可以说，坏情绪有时候比病毒更加可怕。
为了自己的身体健康，无论如何，都不要做情绪的奴隶，要学会做情绪的主人。
12
哭一场有利于身心健康。
当我们在极度难过、惊喜或高兴时都会流泪。
眼泪，不仅是我们情绪的产物，在维持我们的健康方面也发挥着重要的作用。
泪水不光能清洗眼球，滋润眼睛，眼泪中含有的溶菌酶还能在5-10分钟内，杀灭眼中大部分的细菌。
所以，难过的时候，不要强撑着，也不要在意别人的目光，偶尔任性一下，大哭一场。
哭完以后，擦干眼泪，再重新出发。
13
当孕妇遭受内脏损伤时，婴儿会将其干细胞送到受损部位加速愈合过程。
女性在怀孕之后，胎儿会分泌出一种“干细胞”，这种细胞能够有效修复母体的各个器官。
而且，这种细胞并不会随着宝宝的出生就立刻消失，它会一直存活在妈妈体内数十年的时间。
虽然妈妈一直用子宫保护着宝宝，但是宝宝其实也一直在保护着妈妈。
就像那句话说的：
你以为你很爱孩子，其实孩子远比想象中更爱你！
14
我们的脸皮会随着年龄的增长越来越厚。
脸皮是皮肤的一部分，而皮肤是由表皮、真皮和皮下组织三个部分组成的。
如果不算皮下脂肪的话，婴儿时期人的脸皮厚度大约是0.04毫米，青少年则会有0.07毫米。
过了35岁，厚度就已经基本固定了，在0.1毫米左右。
怪不得有人说，人到中年，脸皮要“厚”。
毕竟，面子是这个世界上最不值钱的东西。
有时候，脸皮“厚”一点，日子才会越过越好。
15
阳光可以刺激大脑释放血清素，可以使我们感到快乐。
血清素是我们身体里的大忙人，它最为人熟知的功能就是“情绪调节”，是愉悦情绪的信使。
如果我们体内血清素水平低，就很容易出现情绪障碍，如焦虑、抑郁等。
所以，无论我们平时多么繁忙，都要抽空到户外走一走，晒一晒太阳。
阳光驱散阴霾的同时，我们也能以更好的状态迎接每一个时刻。
16
有句话说得特别好：
人生能够走多远，取决于你如何对待你的身体。
不同的身体，映射着不同的人生。
生命短暂，希望我们每个人都能好好爱惜自己的身体。
当我们真正学会去爱它的时候，或许就像心理学家朱哈德说的，那么我们就能从最深的层次开始治愈我们的生命。
同时，我们也一定能够遇到更好的自己。
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* 作者：饼子，笔墨纸砚，柴米油盐，一手文字，一手生活，来源：十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。
* 主播：安然calm，治愈系女主播，主持人，一个喜欢美文和美食的文艺女青年，亦爱写字、唱歌。公众微信号：安然时光（ID：anranfm66)，微博：安然calm。
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