感觉自己的职业生涯“病了”，要如何自救？
这可能是每个打过工的人都有的体验，生活不顺，工作难熬，想要改变，却不知从哪下手。直到最近刷到UP主衣戈猜想（没错，正是“二舅”视频的作者）发布的视频《2022职场青年自救实录》，看到里面讲的四个年轻人的职场故事，才又一次被治好了精神焦虑。
裁员、生病、失业、求职... ... 这些痛苦的命题，其实都能找到自己的“药”。
这其中最让我有感触的，是那位灵活就业主人公的故事：屡次与“夕阳行业”狭路相逢，但却没有因此而颓靡，反而“向阳而生”，靠工作最本质的价值积极自救，活出了另一番气度和洒脱。
就像视频里说的那样：
“世界以痛吻我，我报之以灵活就业”
“你饿我一个试试！”
职场对每个人而言，都不会是一帆风顺的，特别是2022年的互联网人。
但职场自救对于大家来说，也并非是个沉重的议题。看到迷惘与困境后，我们该做的不是逃避，而是主动地迎向它。
众所周知，B站是一个学习网站。上学的时候，用它搞学习，毕业了以后，用它“学上班”。
有越来越多参与工作的年轻人，选择在B站分享他们的职业人生和职场干货，互联网从业者也不例外。
许多程序员或运营等互联网行业中人，都喜欢在B站上分享自己的职业思考。既有纯技术教学、也有职场面面观；有大厂生存之道，也有小厂人的逆袭故事。这些互联网UP主就像我的“云同事”，当我遇到难以解决的困境时，经常依靠他们输出的干货，来解决自己的问题。
在这一年，身处“寒冬”之中的互联网人面对了前所未有的迷惘，格外需要自救的方法和指南。指北君今日就化身职场树洞，倾听了十个互联网人的烦恼，也尝试靠自己和B站UP主们分享的真实经历，给出些“不成熟的小建议”——
来信：
虽然互联网行业经常有裁员消息，但我在的组一直很平稳，我也以为裁员是离我很遥远的事，结果最近突然通知我们这条业务线要砍掉，基本已经板上钉钉。我是第一次碰见裁员，真的只能接受离开吗？有没有什么回旋的方法？
指北君：
如果裁员已成定局，那么现在要做的是尽力保障自己的权益，争取更多的补偿。
B站一位同是程序员的UP主“
不高兴就喝水
”曾分享过一期关于裁员的干货内容，包括裁员前、裁员中、裁员后的各种注意事项，涵盖了各种第一次遭遇裁员的打工人可能会遇到的坑。

不论现在是否面对裁员，都建议收藏这期视频认真研究。知己知彼，才能百战不殆。
UP主先是总结了裁员前公司的一些征兆，比如突然缩减福利等，一般遇到这种情况，我们就应该警觉起来了。
如果裁员真的降临也不要怕，UP还联合了另一位B站法律专业博主“撸猫办主任 ”输出了一份“关于经济补偿金和赔偿金的整理”，列出了各种裁员可能出现的场景，和究竟能获得多少赔偿的说明。
《劳动法》对于普通人而言有一定门槛，有了这份整理无疑让法律变成了更趁手的武器。
同时UP还分享了朋友遇到恶意裁员时的应对办法，帮助我们在正式离职来临前保护好自己：按时打卡、凡事留证。
与此同时也不必过于焦虑，该吃吃该喝喝，遇事别往心里搁。可以趁这次机会休息调整自己的状态，为寻找下一份更好的工作做准备。
来信：
我现在所在的大厂是一直以来的“梦中情司”，但入职后发现同事们好像都比我卷，我已经尽全力，可还是卷不过别人，上个月就开始为23年的业务增长点焦虑，经常整夜emo... ...我真的已经很努力了，是不是我不适合在大厂工作？
指北君：
你所说的的卷，指的是一种“表演形式”，还是切切实实的劳动产出呢？
B站UP主“心河摆渡”在自己的视频里剖析了内卷的本质，“不创造价值的努力，就是内卷的开始”，他将内卷和努力做了明确的区分，作为一个身处互联网大厂中的人，我们不可能不努力，但却可以选择不内卷。
UP用两种不同的公司氛围做了对比，给出了你问题的答案：
如果公司里所有人都在创造价值，彼此间的成果可以互相推进，那就是处于一个共同努力的大环境下，可以适当调节对自己的预期，不要给自己太大压力，成长的路就算走得慢一点也没关系。
如果是大家是为了卷而卷，把工位当做戏台，各自登台表演。那么长远来看，找到一个更健康的职场环境，才是身心和能力都能健康发展的最佳抓手。
来信：
我刚进互联网大厂不久，以前看到网上关于“黑话”的讨论还以为是段子，进来以后发现大家竟然真的这么说话，每次开会都有很多词我听不懂，还不好意思问同事，有什么办法能系统地学习一下怎么说“黑话”吗？
指北君：
你也说了自己才刚进入这个“语言环境”，有些不适应是正常的。语言作为工具的一种，听得多了，日积月累，自然也就会用了。
如果你想突击恶补一波“黑话”，我们找到了B站UP主“高浪浪的内心戏”整理的“互联网黑话大全”。
作为一名互联网套路拆解专家，他将“互联网黑话”与日常生活场景融会贯通，在爆笑的同时就可以秒get“黑话”的含义。
随后他又对“黑话”进行归纳总结，系统性梳理了“黑话”究竟是怎么一回事儿。
但我们建议观看这期视频最大的原因不在“教学”和玩梗，而是视频剖析了“黑话”存在背后的原因——本质上是一种汇报文化下的职场恶习和同类认同，搞懂了这个原理，听不懂“黑话”就不再是个让人焦虑的问题了。
很多时候，其实说的人自己也不知道自己究竟在说些什么。
来信：
我现在处于试用期，还有最后两周就满六个月，本以为会顺顺利利地转正，结果上周突然通知我试用期考核未通过，理由是能力未达标，要无责辞退。但如果是这样，怎么前五个月都没说有问题，要转正突然能力就不行了？我最担心的是，工作时长未满六个月简历不好看，会不会影响我找下一份大厂的工作？
指北君：
试用期辞退是某些缺德公司的常见手法，遇到这种情况不要被对方唬住。
B站UP主“薅知识”曾将试用期时长的规定、劳动合同的签订类型做过清楚说明，搞清了这些基本信息，就有可能拿到补偿。建议大家都收藏一下这期纯干货内容，以备不时之需。
此外UP还对公司常用的“能力未达标”话术做了明确讲解——公司是否明确了工作要求、你是否被明确告知、如何判定你的能力未达标、判定的证据是什么等等... ...
公司不能仅凭一句话就自证“无责”。只要你靠视频中给出的方法进行维权，90%的情况下，获胜的都是劳动者一方。
至于简历不好看，确实听闻有大厂HR会因此筛人。但我也见过许多三年五跳、越跳越高的案例。只要有实力，一定有公司会发现它。
来信：
我算是年纪偏大的互联网人，也一直比较稳定，没跳槽过，收入增长全靠年度调薪和升职。但随着应届生收入年年水涨船高，我的收入从比应届高、到现在跟应届差不多，甚至好一点的应届生薪资可以倒挂我。那我这么多年的奋斗有什么意义？朋友知道我在互联网上班，都以为我很有钱，其实我真没有... ...
指北君：
薪资倒挂是互联网公司里常有的现象，遇到了不是你的问题，而是大环境如此。
B站UP主“韩师兄聊互联网”的校招薪资倒挂视频将这一现象说得很透彻，薪资倒挂现象能够出现，是因为公司内部薪资涨幅跟不上社会工资的涨幅。
特别在大厂，是最容易出现校招薪资倒挂现象的。他也站在大厂的立场上，点明了公司的心态：一方面，公司希望以高薪资在优秀应届生中“掐尖”；另一方面，也是利用了这一现象，在内部放一条“鲶鱼”，倒逼老员工的成长。
弄明白了“出题人”的意图，答卷就变得简单了。
我们老员工能选的只有两条路，一是自我提升，拿产出跟老板谈涨薪；二是跳槽，毕竟涨薪还得遵循基本法，跳槽则更容易跟上市场价。
至于朋友间调侃以为你很有钱... ...这不是好事儿吗？不需要花钱炫富，就能收获同款效果。（只要不找你借钱就行）
来信：
前段时间意料之内的阳了，公司虽然允许居家，但不允许休假。在我已经说明自己高烧无法支撑的情况下，leader还疯狂push我，让大家找我对接，嗓子说不出话也要在线上会，其实那些工作早两天晚两天完成根本没有影响。当时突然觉得，互联网大厂虽然看着光鲜亮丽，但我连发高烧睡一会儿的权力都没有，工作已经完全抹杀了生活，那工作的意义是什么呢？我想裸辞，但家人朋友都劝我再忍忍，我该继续忍吗？
指北君：
裸辞不是万能良药，用好了有镇痛功能，用不好也有副作用。
制作“100场职业访谈”的B站UP主“姜Dora在此”用视频还原了裸辞前内心两个自我间的对话，那些恐惧、担忧、焦虑和勇敢，跟每一个身在大厂却向往自由的职场人都是共通的。
正是在这场自我对话里，她下定了裸辞的决心，建议去看看这期内容，像她一样与自己进行一次对话，或许也能找到答案。
视频里更多分享的是裸辞后的生活，回老家、做自媒体、休息、恋爱... ... 她没有刻意美化裸辞，而是将裸辞前后最真实的生活状态都完完整整地展示在了观众面前，让大家能够在带入后选择更适合自己的道路。
你也可以依照过来人的经验，先设想下自己裸辞后的生活。如果你本身不易焦虑，也能接受裸辞后找工作可能遇阻的情况，并且手头有一定资金能保障生活，可以大胆做出选择。
但如果你是个易焦虑体质，裸辞后突然面对生活的不确定性变强，很可能加重这种情绪，导致在找下一份工作时为了急于“上岸”，而选了个还不如“现任”的公司。
PS，工作是公司的，身体是自己的，阳康后不可大意，切记注意休息。
来信：
互联网人传说中35岁“被优化”的大坎离我越来越近，感觉自己在互联网这条路上也没什么机会晋升管理层，更不可能赚够钱提前退休，是不是应该考虑转行，做一份不受年龄限制的职业？但真的有这种岗位吗？我现在已经三十多岁，重新选择一个行业会不会太晚？
指北君：
转行没有晚不晚之说，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
B站UP主“卢克李法师”就是从互联网运营转行成为律师的典型案例。他分享了自己在30岁转行的原因和思考，对许多同在互联网的人而言都很有参考价值：距离35岁越来越近、难以走上管理岗、薪资已经遭遇天花板，还有身处“属于年轻人的行业”的焦虑。
种种原因促使他，在30岁这一年转行成了一名律师。他可以，你一样也可以。
对于要转的赛道，我还有一点小建议。
做项目时会先盘手里有的资源，转行时也一样，比起盲目寻找一条新赛道，多看看自身的条件和经验、能不能加以利用，或许可以发现一些转行的“捷径”。
“卢克李法师”也是出于互联网的工作经历，才选择了长期性、积累性更强的律师行业，并且利用了自己在过往工作中展现出的优势，选择了互联网业务的法律方向，让过往的努力不至浪费。
来信：
我自认是个工作非常努力的人，但最近几次跟+1 one one都被批了。最近马上要写年终总结，我担心领导对我的误解影响年终奖。他说我有许多事没有做到、做好，其实那些我都默默做了，只是没有事事汇报而已。职场上只会认真工作真的没有出头之日吗？怎么才能让leader看见我的努力和付出呢？年底又要one one了，我很紧张，怕又被批评... ...
指北君：
让领导看见自己努力工作的成果，也是工作的一部分。
老板一个人要面对许多员工，很难了解每个人究竟都做了什么，因此我们要学会利用汇报、总结等表现的机会，比如马上要到来的年终总结。这些并不是形式主义，而是展示自我的方法。用心对待，才能让努力不白费。
我们找到了B站UP主“戈戈王”制作的年终述职教学视频，视频中系统地讲解了作为一名职场人，究竟该怎么做出一份能够升职加薪的年终总结PPT。这是一份对所有人都有用的教学，建议收藏后以0.75倍速慢慢观看！里面藏满了知识点！
常见的年终述职教学视频大多泛泛而谈，而“戈戈王”的内容则不同，她不仅授之以鱼，更授之以渔，详细地说明了做一份开挂般的PPT需要怎样的思路和框架。
首先就是弄懂自己的PPT给谁看，给直属领导、上层领导和人力部门看的述职内容，侧重点必然不同。
直属领导了解你的日常工作，需要的是思考和总结；
上层领导则需要知道你是谁、做了什么；
而人力或其他部门要了解的还有与他们自身相关的内容，你做的事对他们有什么意义、他们需要做出怎样的支撑等。
其次还要搞懂自己的定位，业绩不好时的写法，和做出成绩时也不相同。一份好的年终述职不仅能“藏拙”，更能放大自己的闪光点。
至于落到每一个内容点究竟要怎么写，“戈戈王”的视频里也有详细的说明和介绍，真正的“手把手”教学。如果不是在B站这种学习网站上，这种干货满满的内容估计得付费观看。
羊毛已经送到嘴边，哪有不薅的道理！
来信：
我的秋招非常不顺利，本来挺自信一个人，越找越自卑了。经历了好几次面试，屡试屡败。可能是我在上学和实习期间一直比较顺，没想过找工作会这么难，难道是我盲目自信了？现在一想到面试，特别是群面就害怕，是我真的很差吗？
指北君：
在大环境下，能拿到秋招面试的机会本身就是一种能力的肯定，毕竟许多互联网公司要么砍HC、要么锁HC，这意味着你在门槛变高、机会变少了的情况下没有被完全甩掉，无需妄自菲薄。
秋招已过既往不恋，你现在要做的，是做好准备再战春招！
我们找到了同为程序员的UP主“喝枸杞的头套怪”发布的春招视频合集，分上下两期教学如何应对春招，干货满满，建议先马后看。
相对于秋招而言，春招时间短信息杂，从某种程度上说更像“信息站”。UP主贴心地分享了究竟要如何搜集信息这一基础却必要的操作，不讲虚的，直接告诉你去哪找、怎么找。
至于校招失败，原因有许多，可能是你投递的岗位与自身背景的匹配度不够、可能是你的面试准备还不够充分，也可能只是还没摸透面试里的“门道”。而这正是合集中的下期内容。
简历怎么投、岗位怎么选、哪些经历才值得写在简历上... ... 网上相关的信息很多，但大多都是纸上谈兵，是到了内行眼里要发笑的程度。
“喝枸杞的头套怪”的内容才是真正的纯干货，甚至包含了背景不如名校生，怎样转岗才能提高成功率的情况，是入过行的人才知道的真门道。
来信：
我在的公司是一家互联网小厂，去年公司从大厂挖来了一个管理层，我就归到了他手下，导致我的上班体验急转直下，拿小厂的钱，遭大厂的罪，不论干什么都会被否定。一点小事领导也要上纲上线，而且经常骂人，情绪极其不稳定，我每天上班像要上战场一样胆战心惊，生怕又做错了什么。我也试着跟他沟通过这个问题，但领导说他只是心直口快，还说骂我是为我好... ...我甚至自己都怀疑是不是我真的不行，这是不是被PUA了？
指北君：
不用怀疑，是！
建议你去看B站UP主“小余皮得一”和“躺评科”联合发布的《一句话分清职场PUA》，教人如何辨别职场PUA。幽默又生动地表现了在同一场合下，什么样的话语是正常批评、什么是建议、什么是好领导、什么是坏领导、什么是PUA。
我们之所以犹豫，其实就是怕自己的多心冤枉了他人的不善表达的好意，但通过这则视频你能清楚看到其中区别。面对真正的PUA行为，必须做出反应。
你首先要做的是调节自己的情绪，尽量不要被职场烂人影响到自己的状态；其次如果贵公司的企业管理比较正规的话，可以尝试向上沟通，让领导的领导解决领导的问题，但鉴于领导就是高层挖来的，解决问题的可能性不高。
最后也是最有效的办法：快跑！
对于身处职场的人而言，无论是刚刚毕业的新人，还是打拼多年的老员工，每个人在不同阶段，都会遇到或大或小的新问题。
这些职场中难解的困局，有时不便与同事明说，朋友也无法理解，家人更是难伸援手，反而是有过相似经历的网友，能够用自己的经验来为我们解惑。
在B站搜“职业职场”，就能找到无数各个阶段的职场人，在这里分享经验和见解。想要寻求方法论的，在B站可以找到硬核干货；想要寻求同频的，也有大批UP主分享自己的心路旅程。
除了上述十个职场困境以外，我们还整理了其他常见的职场烦恼所对应的解决方案，希望对树洞投稿人以外的朋友也能有所帮助。
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B站对我而言的不同意义还在于，当我打开一则视频，满屏的弹幕会告诉我：哦，原来我不是一个人。大家都有相似的烦恼，大家都在这里积极自救。
一个人的职场自救有时很难，但在B站，有一群人能帮你度过眼前的关。
职场自救上B站，搜“职业职场”即可获得保姆级的职场自救指南，职业干货、职场生活、职场心理等应有尽有哦！
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