哈啰，大家好，又到了愉快的星期五啦，我是藤校妈~
首先谢谢昨天留言分享比较喜欢看哪方面议题的读者朋友们，结果护肤美容压倒性获胜，好吧，我们公众号从今天起正式转型~ 【最坚定的眼神，最勇敢的妈妈】
...认真想想还是别闹了，等我跟吃了防腐剂的志玲姐姐像一点再说
不过呢，既然大家都喜欢鸡蛋肌+冻龄+养生，下周就来好好聊一聊，特别是夏天马上到，痘痘肌又要重现江湖，怎么办？

但是今天容我再聊一下疫情，谈谈疫情发展的现实面，并分享小晞班上感染过奥米克戎或是更早之前新冠病毒的同学几乎达九成，还有几位重复感染。

在身边朋友感染过比没感染过还多的状况下，公卫出身的藤妈想跟大家说...

病毒不会消失，而且会继续变异

不用10年，3-5年内，所有人一定都会感染过
去年差不多这个时候，藤妈经过评估分析后，乌鸦嘴地发了这篇当时被骂得挺惨的
【十年內每個人都至少會感染一次新冠病毒！】
过了一年，我修正当初的预测，不用10年，3-5年，甚至藤妈悲观地预测我自己非常可能这个冬天就会中。
毕竟身边朋友感染过的已经超过从没感染的，而且其中感染了不止一次的，不在少数，更别提这些人几乎都打了三针疫苗。
而小晞学校从上个月中新的一期开学后，染疫的人数规模更是一发不可收拾。

因为南非政府的现行防疫规定是：

  • 无症状感染者，一样可以上班上学；
  • 有症状感染者，症状消失七天后，不用检测，可直接上班上学；
至于德国国际学校就更猛了：
  • 幼儿园部份，包含9个月-3岁的幼幼班，老师跟学生，室内与户外都可以不带口罩
这样的防疫政策看在国内的朋友眼里想必非常恐怖，简直就是"躺平"。
可是从去年11月奥米克戎变成南非感染的病毒株后，我身边的朋友，朋友的朋友，小晞学校的同学，同学的家长，家长的朋友，所有人感染后都是轻症，或无症状。
刚开始发现孩子发高烧而且特别嗜睡，家长会很担心，立刻预约医生门诊，(国外很少发高烧就送医院急诊，除非并发其他包括呼吸不顺，呕吐不止或昏迷等状况)，
然后几乎所有的孩子都会在隔天早上，或是下午，反正就是看到医生前，就。好。了。

结果就是，反正都预约了，还是去给医生看看，然后一检测才发现原来是感染了，不过就是在知道确诊前就好了...
于是越来越多染疫的人开始把这句话当经验分享，
"感染了新冠一定要立刻送医院，否则去晚了，就自己好了"

当然，这边一定要再次强调，
我认识的朋友，以及小晞同学的家长几乎全都打了三剂疫苗，至少也打了两针。
所以本来就重症率极低的孩子们+完整接种疫苗的大人们，就造成了奥米克戎感染的神奇经验，复原速度比流感，甚至感冒都更快。

不管大人小孩，染疫后有症状者，症状几乎都在2-3天内消失，症状包括：
  • 极度嗜睡，这几乎所有感染者共同的症状；

  • 发烧，孩子可能烧到39度以上甚至40度，吃了退烧药还是反反复复一个晚上或是一天，大人一般是低烧；
  • 有些人会头痛，也有些大人会感到非常剧烈的头疼，但小孩的头痛程度几乎都比大人轻微很多，发生频率也少很多；
  • 咳嗽，多数是干咳；
  • 呕吐或腹泻等肠胃道症状

疫情间，家中必备药品&维生素
疫情间，这几种儿童常备药家里一定要有，已经有的，也务必确认一下保存期限以及成分：

退烧药：
  • 乙醯胺酚类药品如安佳热，解热镇痛，和普拿疼成分相似，药效比较温和且不伤胃，过量伤肝；
  • 依普芬类药品如依普芬，非类固醇消炎药，镇痛解热的效果更好，还能消炎，但可能引起过敏反应，包括荨麻疹或唇嘴眼水肿，同时容易引起消化道溃疡，过量会有肾毒性

止咳化痰：
  • 如果孩子咳嗽有痰，咳酚糖浆(Guaifenesin)化痰效果很好；
  • 要特别注意孩子不要使用含有"Opium Tincture"或"Codeine Phosphate"成分的止咳药水，副作用大，而且容易成瘾；
止泻药：
儿童用舒腹达(Smecta)(思密达？)是比较温和的药水，成分Dioctahedral Smectite是法国的硒酸盐矿物，覆盖力好，可以保护肠胃粘膜，而且不会被人体吸收，会随粪便排出体外
缓解感冒过敏症状：
希普利敏非常好用，从流鼻水到荨麻疹都适用
大人则依此类推，举凡退烧，止咳化痰，止泻止吐，综合感冒药都得备上。
疫情间，除了药品，藤妈建议家里也要有维生素补充锭，以供非常时期的紧急营养素补给，包括：

  • 维生素C泡腾片，有感冒或不舒服征状，或是不幸真的感染了，维C泡腾片比维C锭吸收率更好；(但是比较伤胃，所以要先东西才喝，平常也不建议当做常规性维C补充)
  • 综合维生素营养补充锭，必须至少有：维生素B群，维生素D，锌，硒；
  • 鱼油胶囊，吃素的家庭可以选择亚麻仁油胶囊
疫情间，居家照护注意事项及送医时机
发烧处理原则：
  • 观察孩子精神状况，含活动力、食慾、睡眠等；
  • 定时记录体温；
  • 发热时减少衣物；发冷时添加衣物，千万不能一昧捂着被子；
  • 流汗时替换乾淨衣物与散热；
  • 多补充水分，同时补充容易入口的营养料理，特别推荐蒸鸡蛋，
    鸡蛋跟水比例1:1，我通常会使用两颗鸡蛋，放入葱白切末，然后用盐，白胡椒，麻油调味，最快的做法是微波，强火先叮一分钟，再叮一分钟就好了；
  • 保持环境通风；
  • 多休息
小晞发烧时，只要没有超过40度，同时她没有睡得不安稳或抽搐等状况下，我会让她睡觉，而不会摇醒她吃退烧药；超过40度的话，就得先弄醒吃药再继续睡。
ps. 发烧没超过38.5度，我一般不会让孩子吃退烧药，毕竟发烧是免疫系统正在作战的正常反应，适度的发烧反而能提升免疫系统的效能。

就医警讯，则包括：
  • 发烧超过48小时，或高烧超过40度，并发冷、冒冷汗；
  • 退烧后持续活动力不佳；(发烧时活动力不佳是正常的)
  • 退烧后持续呼吸急促、喘、胸闷、胸痛；
  • 持续呕吐、头痛、腹痛；
  • 超过12小时不肯进食或没有排尿
如果出现下列这些状况就要
立刻送医：

  • 抽搐；
  • 意识不清；
  • 呼吸困难或胸部凹陷；
  • 嘴唇发白或发紫；
  • 肢体冰冷、皮肤斑驳、冒冷汗；
  • 家里如果有血氧机，当血氧在94%以下，就要马上送医院
最后想说的是，今天跟大家分享的这篇超级实用文，藤妈真心建议大家务必收藏，同时帮忙转发给朋友圈更多人都能收藏。
理想是美好的，现实是残酷的，国门完全封锁的朝鲜都挡不住奥米克戎，想要完全让这个病毒消失，那绝对不会是至少十年内能办到的事情。

目前比较可能的状况是，病毒继续变异，感染高峰不管怎么严守死防都会照着一定的时程才能走完一波，然后，就等着下一波...
疫苗接种模范生以色列全国参与的研究已经宣布，就算打了四剂疫苗，抵御奥米克戎的能力还是"微乎其微"，打了第四剂还染疫的人比比皆是，包括美国副总统，

就算感染后痊愈的人，即便拥有更强的天然免疫力，可是身边感染过一次，甚至一年感染两次，三次的都有，
全世界最了解病毒，从视窗系统发明后就一直跟病毒纠缠的比尔盖茨
，不也中了吗▽

庆幸的是，目前横扫全球的是相对来说重症跟死亡率都比较低的奥米克戎变异病毒株BA.2，
而上个月开始在南非造成第五波疫情高峰的BA.4&5，目前数据显示，
这两只新变异病毒株虽然传染力比原始奥米克戎强了30%，但是重症跟死亡率又变更低了 ▽
所以心态正确，不恐慌，不紧张，做最完善的准备就好了。

这几篇文章在疫情中，对大家也很有帮助，可以复习一下然后一起收藏
【欧洲食品安全局建议，这几种营养素可以降低新冠感染，重症，死亡率
】

【疫情升温，快速吃出超强免疫力】
【这些会造成新冠重症的高危生活习惯，疫情间，请务必要改掉！】
那今天的分享就到这儿啰，希望对大家有帮助，今天的文章纯粹是防疫做法分享，关于病毒到底会不会消失这件事，之前真的提过很多很多次了，有不同意见的都尊重，就不战啰。
PS1. 话虽如此，我觉得还是来唸个咒语更能保平安，天灵灵地灵灵，杠精黑粉全退散

PS2. 美国马球会官方品牌 USPN的男女Polo衫/连身裙
藤妈大爱的团购好物，Polo衫，V领+非垂坠贴身材质剪裁=显瘦王者
今夏最时尚休闲贵族范的穿搭，而且特减龄
不到一折的清仓价，只剩最后几小时，手速
好啦，最后祝各位有个愉快的周末，明天藤妈依然要去侨校代课，所以继续公休，我们周日见，谢谢大家
PS3. 今天文末附的绘本说故事视频，包含两本情绪绘本哦
超棒的绘本说故事视频
英文资源
戳名片

回复"20220513"就能下载
点击关注
作者简介：哈佛大学公共卫生硕士的学霸宝妈，独自带娃，事业一手抓，在孩子的时间管理，内驱力，语言学习，专注力培养，兴趣培养方面特别擅长；
而儿童成长发育，营养健康，疾病预防等议题上，更是既专业又接地气。
点击"阅读原文"看"往期文章”
继续阅读
阅读原文