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作者 ：儒风君 · 亦文
光阴流转，日月如梭，匆匆又是一年。
有人说：“坚持自己要做的事情，时间会告诉你答案。”
2023年，愿我们在新的一年里，用新的姿态，迎接新的自己！
1
持续学习，投资自己
俗话说：“靠山山会倒，靠水水会流，只有靠自己才是人生王道。”
学习，是改变境遇最好的通道。
学习可以提升思维，同样一件事情，不同思维，产生不同结果。
普希金说样：“读书和学习是在别人思想和知识的帮助下，建立起自己的思想和知识。”
持续学习，等于向内投资自己。
诸葛亮为了延长学习时间，去老师家揣米喂鸡，鸡饱食以后不再鸣叫，老师听不到鸡鸣提醒下课，就会讲更多内容。
2
合理运动，保障自己
运动，是一剂良药，包治百病。
在《明年更年轻》这本书中，作者提出：运动，可以持续让大脑向身体发出生长信号，是一种逆转生物时钟的健康行为。
人生一世，无论是功名利禄，还是梦想信念，都要在身体健康的基础上才可能实现。
如果正在经历焦虑和迷茫，不妨这段时间制定一个运动计划，让自己在运动中思考，找到人生下一个出口。
运动，是生命的良医。
合理运动，可以改变人的健康状况和精神状态，为生活提供充分的健康保障。
3
停止内耗，审视自己
内耗，常常是自己与自己的战争，你的对手遍布世界，你却没有一个外援。
有人说：“知道却做不到，背后的根源是自我内耗。”
结束内耗的方法，就是摒弃一切纠结、比较和得不到。
回到自己的内心，重新梳理自己。
每个人都会遭遇情感、工作、生活的低谷，切记不钻牛角尖，不妄自菲薄，不自暴自弃。
审视自己，让自己的身心通畅而舒适，一切才有变好的可能。
4
控制情绪，稳定自己
拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
情绪稳定，是一个人心智成熟的重要标志。
林则徐为了改善自己暴躁的脾气，更好的处理工作关系，曾在书房挂起两个字“制怒”。
能掌握自己的情绪，才能掌握自己的人生。
我们每个人都要为自己的情绪买单。
点火就着，把喜怒随时挂在脸上，则容易给自己惹上无妄之灾。
保持情绪稳定，内心不起波澜，身处任何环境之下，都能会聚起自己的精神。
5
认真工作，提升自己
工作，是人类必不可少的一项活动。
或为了改善自己的生活而工作，或为了实现自己的理想而工作。
福特说：“工作是你可以依靠的东西，是可以终身信赖且永远不会背弃你的朋友。”
日本“经营之圣”稻盛和夫，终生都在工作中修行，他说过：
“人工作的目的是为了提高自己的心志，而提高心志是一件非常困难的事情。有的僧人经历长期修行，也未必能够做到，但是在工作中，却隐藏着可以达到这个目标的巨大力量。”
在日复一日的工作中，和困难对抗，和惊喜拥抱。
任何一项工作，都可以提升自己的认知，让我们了解人性的丰富和生命的跌宕。
6
包容他人，善待自己
一个人内心强大的表现是：允许一切事情发生。
当一个人不再执着于对错，放下争执，包容他人，谋求共赢，就是一切变好的开始。
林逋在《省心录》中说：“和以处众，宽以待下，恕以待人，君子人也。”
电视剧《天道》中有个耐人寻味的情节：
丁元英吃完早餐，被摊主叫住，提醒他交早餐费。丁元英愣了一下，随即向摊主表示歉意，又重新付了一次钱。
等丁元英走后，其他客人提醒摊主说，看见丁元英在就餐前已经给过钱了。
摊主尴尬不已。
丁元英每次吃早餐，都是先交餐费，他没有和摊主争执，是相信摊主并非故意多收，而是无心忘记。
其他客人在丁元英走后才提醒摊主，是不想摊主在当时难看。
每个人都会犯错，包容和提醒并不冲突，原谅和道歉没有违和。
生活中，包容他人，也就是善待自己。
7
陪伴家人，疏解自己
居里夫人说：“一家人能够互相密切合作，才是世界上唯一的真正幸福。”
很多人一生辛劳，无非想让家人过得幸福。
然而很多时候，我们忽略了家人的存在，有苦自己扛，有泪自己咽。殊不知，家人也想分担你的压力，分享你的愉悦。
如果我们身处低谷，不妨向家人说说心里话。
那些不开心、不甘心，还有很多负面情绪，都会在家人的理解和劝慰中得到疏导和缓解。
心理学研究有两项发现：
1、坐在母亲身边半小时，等于和心理医生沟通六次。
2、当母亲的手放在你疼痛的地方，你的疼痛感会立马减轻。
有空就和家人聊聊天吧，亲情会治愈我们的烦躁和不安。
陪伴家人，即能疏解自己。
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