最近我发现了一档超好看的综艺，由TVB和浙江卫视合作的
《无限超越班》
，按头安利给你们！！

节目里邀请了众多香港老牌演员导演，包括惠英红、吴镇宇、赵雅芝、成龙、尔冬升等作为评委，给参与节目的年轻艺人培养演技。
开播第一天就话题满满，网上都说，这帮老戏骨要来整顿内娱了。
其中让我最印象深刻的，是#惠英红赵雅芝为薛凯琪吵架#的一幕。
红姐认为薛凯琪的形象不符合40+的年龄，过于展现少女的一面会让自己的戏路变窄。

而赵雅芝则为Fifi发声，认为她只是在做自己，呈现自己最舒服的状态，这没什么不好的。
个人认为，两位长辈的建议各有各的道理，只是立场不同而已；而且综艺嘛，少不了剧本。
不过，我是真的蛮好奇41岁仍然少女感十足的Fifi，后续可以如何找到适合自己的戏路，一起期待一下！
撇开职业规划不谈，就这张少女感超长待机、“满40减20”的神颜，谁不爱看啊！

我好奇在网上搜了一下她的保养秘籍，Fifi笑称自己“吃得像男人，但保养得像个女生”。
饮食方面，她不是特别忌口，油炸、甜食、火锅都爱吃，吃得开心最重要（咱别学习哈！）。
日常保养上，除了常规护肤，平常还会内服骨胶原、维C这类来维持皮肤和身体健康。

运动方面，除了拍摄期间的高强度体力消耗，平时她也会采用咏春拳、泰拳、瑜伽等丰富的运动方式让自己保持活力。
除此之外，心态的调整也很关键：接受成熟定律、早点开始保养、不要容貌焦虑、学会自我欣赏 —— Don’t press too hard！
这也让我想到最近经常被人提及的话题 —— 为什么很多港星都抗衰有道？
50岁的陈慧琳和郑秀文、还有56岁的李若彤…数都数不过来。
相比之下，好多内地女星却因为疑似“过度do脸，而总被拍到“馒化”、“脸僵”。
* 比如前几天参加活动的金莎，就被网友怀疑因为打针太多，笑起来肌肉走向都变奇怪了
抛开运动饮食不谈，光从审美和保养大思路的角度来说，相对于追求面部的“饱满感”，港星们大多更注重“面部平整度”。
让面容状态自然显年轻的关键，
也正是在于提高面部平整度。
看看MAI THEORY「面容提升」课程学员的改变。
比如紧致双下巴、清晰下颌线、减轻川字纹/抬头纹/法令纹等皱纹、面部不对称问题也有改善。
* 上下滑动查看「面容提升」学员案例
这个“平整度”是什么？又该如何提升？今天就和大家聊一聊。
01
什么是面部平整度
面部平整度，是指面部凹凸的程度，会在视觉上影响整个面部状态。
平整度较低的面部状态，如同一张被反复揉搓的皱纸；而平整度高的面部则如同一张白纸，流畅平滑而饱满。
平整度，主要体现在“皮肉均匀”和“面部线条流畅”两个方面。
1、皮肉均匀
肤色均匀，没有暗沉坑洼，面部的软组织也没有凹凸感。
肤色均匀与否，取决于黑眼圈、鼻翼和嘴角的暗沉情况；
而凹凸感则更多被泪沟、眼袋、皱纹、面部不对称等影响。
像前段时间新剧里被说“脸崩”的朴敏英金秘书，就是因为苹果肌的干瘪让颧骨外凸，脸颊凹陷，略显憔悴。
2、面部线条流畅
面部过于“丰富”的线条会显得脸部凹凸不平，但缺乏线条感也会让面部状态不那么精致。
除了难以改变的五官结构（例如颧弓外扩），咱们下颌角的清晰程度、是否有双下巴/下巴后缩等问题也是面部线条的重要组成。
* 学员实拍：缺乏线条感的面部轮廓
例如有着一副娃娃脸的具惠善，之前就被拍到下颌线糊成了一团，加上不适合的妆造，削弱了面部轮廓感。
02
如何提升面部平整度
1、改善皱纹
改变面部习惯
皱纹不一定全是衰老的表现，也是表情肌留下的活动痕迹。
一张平整的白纸被反复折叠后终会留下难以消除的痕迹，我们的面部也是一样 —— 本来只在做表情时才会出现的动态纹，满满逐渐演变成了难以复原的静态纹。
* 大家熟识的“肉毒素”、“除皱针”也是这一原理，通过注射药物麻痹和松弛相应的表情肌，达到改善皱纹的目的
以抬头纹为例，它是最典型的表情肌过于活跃而形成的皱纹。
为什么额头上的肌肉会过度活跃呢？因为它代偿了我们日常的表情动作：睁大眼睛。
额头上的肌肉是一块叫做额腹的肌肉，它和我们后脑勺下方的枕腹，通过头顶的颅顶腱膜相连。
额腹肌肉的收缩力是形成“抬眉”动作的关键，但这个动作会在我们需要睁大眼睛或凝视前方时被滥用；而睁大眼睛需要执行的发力更多依靠眼轮匝肌。
但眼轮匝肌和面部其他肌肉连接过多，会因为其他肌肉或面部筋膜缺乏弹力，而被耽误得不爱用力，最终导致额腹肌肉更容易代偿眼轮匝肌的发力。
* 同样是睁眼抬头，引发抬头纹的情况完全不同
因此解决抬头纹，除了放松额腹肌肉外，还要放松整个面部的肌筋膜，并唤醒我们对面部肌肉的知觉，掌握正确的表情控制，减少对额腹肌肉的过度激惹，才能从根本消除抬头纹。
* 「面容提升」动作示意
2、清晰轮廓
解决不平衡的“上提力”和“下拉力”
无论是模糊的下颌线，还是非脂肪型双下巴，它们的成因和改善思路都是一致的：解决“上提力”不足和“下拉力”过大。
1）提升“上提力”
面部“上提力”的关键，在于执行微笑的肌肉控制方式，把握住唇周肌肉的力量博弈。
如果降口角肌的作用大于颧大小肌，笑起来不光嘴角向下、容易有法令纹，也会影响面部皮肤的整体上提。
* 唇周肌肉的“拔河赛”
2）减少“下拉力”
下拉力，主要来自于
颈阔肌
。

一方面，日常
头前伸、行走时不够挺拔
等姿势，让
头颈位置不正
，颈阔肌无法充分延展，会随着重力下垂，牵扯着下颌边缘的皮肤一起往下。

解决头颈位置的关系
，是减少“下拉力”的重要前提。

* 「面容提升」动作示意
另一方面，稳定下颌的表层在于面部肌肉，但深层其实是我们的舌头。
只要我们日常能够
主动控制住舌头让它服帖在上颚
，舌骨也就被固定在了靠上的位置，表层的面部肌肉也自然会工作，
悬吊并稳定住下颌骨，下颌底才不会自由下垂
。

* 「面容提升」动作示意
03
解决方案「面容提升」
限时8折秒杀1月2日截止
通过改变面部习惯来改善皱纹、通过解决不平衡的“上提力”和“下拉力”来清晰轮廓 —— 从这两个大方向出发，就能有效提高我们的面部平整度。
具体练习方法

详见「面容提升」课程
原价¥600 限时秒杀价¥479
1月2日24:00截止
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课程通过即时手法干预+主动意象，恢复良好的头颈关系、健康的筋膜、弹性的面部肌肉，重新掌控表情，带来容光焕发的面部。
* 课程专题示意
最后再啰嗦几句。

希望大家不要过分追求“少女感”，改变可以改变的，接受自然衰老，毕竟每个年龄段都有不同的美 —— 就像惠英红在节目中所说，“很多东西是由内在发出来的”
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