精神内耗
释义：往往因为在一件事上辗转反侧、难以自拔而拖慢行动速度，但并不意味着这是件坏事。
溯源：2022年7月25日，哔哩哔哩用户“衣戈猜想”上传了一段原创视频，名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》。视频时长仅为11分27秒，全程由旁白和作者二舅的生活画面构成。
乡村天才少年二舅曾在十几岁时，因发烧被医生一天打4针而落下残疾，由此辍学在家。聪明的二舅翻了一年的赤脚医生手册，也没能找到痊愈的办法。但也是因为聪明，家里来了个木工时，二舅看了三天木工干活，从此也成了一名木工，养家糊口。66岁时二舅仍然会用三轮车载着88岁的母亲出门做木工，在视频里，还有一段语焉不详、不知真假的“爱人错过”的情节。视频剧本圆熟、鸡汤频出：“人生最重要的不是和一把好牌，而是打好一把烂牌。”“这个世界上第二快乐的人就是从不回头看的人。”“这条人生路最后通向的一定是胜利。”“二舅总有办法。”在城市打工的年轻人和历经苦难的乡村二舅形成一种对比，视频传达出的使年轻人消沉的“精神内耗”不值一提，二舅的苦难更多，他却能在生活里崛起。但真实情况如何，我们无从知晓，毕竟，即便作者也从没走进二舅的内心世界，仍用二舅虚实难辨的往事治愈网友的精神内耗——但二舅本人，可能也经历过精神内耗。
例句：精神内耗不一定非要治好，但鸡汤段子一定永远有市场。
情绪价值
释义：在精神内耗频发的当下，极度需要的一种价值。
溯源：“情绪价值”一词源于经济学和营销领域中的“顾客感知价值”——用来衡量顾客在消费中的情绪收益与成本，也就是当顾客积极体验一个组织的产品和服务时所产生的情感的经济价值或货币价值。美国爱达荷大学商学院教授杰弗里（Jeffrey J. Bailey）从顾客与企业之间的关系营销视角出发，将其定义为顾客感知的情绪收益和情绪成本之间的差值，情绪收益为顾客的积极情绪体验，情绪成本则为负面情绪体验。
今年火爆的“情绪价值”包括了正向情绪价值和负向的，是给人带来一切美好感受的能力和能引起正面情绪的能力。
例句：越来越多的城市居民从宠物身上获取更多情绪价值，这比从人身上获取要容易得多。
2022年9月23日，深圳。人们在一家餐厅内用餐。| 图源阿灿
互联网嘴替
释义：嘴笨，但别的网友替我说出了心声。
溯源：今年，“乔欣不愧是我的互联网嘴替”喜提微博热搜榜，让“互联网嘴替”的含义和用法得到了更多普及。被记者问到“你觉得现在的人都怎么平衡爱情跟事业”时，乔欣回答“现在的年轻人就又有事业又有爱情了吗？有哪样就搞哪样吧”，让无数年轻人感同身受。被问“找对象需要长得帅吗？”的时候，她的发言也简单直接、极接地气：“废话，我难道还往丑了找？”简而言之，就是当被其他人说出自己心里所想但难以表达的观点时，心中升起“俺也一样”的认同感和痛快。除了互联网，今年越来越多人成为了大家的“嘴替”。参加综艺节目《再见爱人2》的孙怡和易立竞，被观众拍手称快：“简直带了我的嘴上节目。”电视剧《梦华录》里，泼辣直爽、一针见血的孙三娘也成了观众的“嘴替”；既拥有专业知识又拥有真知灼见的罗翔，在许多公共事件里，也说出了直指核心的分析，金句频出，被网友奉为经典。在互联网上大胆开麦，代替许多人说出内心最真实的想法，“互联网嘴替”成了今年最热的梗之一。
例句：“互联网嘴替”，很像“KOL”的新昵称。
厅局风
释义：体制内穿搭法则。
溯源：夹克、衬衣、西裤、公文包整套搭配，成熟、稳重、老练的“干部风”便迎面扑来。体制内“穿衣哲学”早已延续了多年，今年却意外“出圈”，纷纷为体制外的年轻人模仿，让很多男性打开了dress code的新时尚大门。一套“厅局风”表面看起来沉闷又枯燥，和时尚潮流绝缘，但内里却透露着稳定的“饭碗”、较高的管理层级和社会地位。据《纽约时报》报道，在小红书上，“厅局风”这个话题标签已积累了逾500万次的点击量。“年轻的公务员们晒出日常着装，学生们也晒出了身穿干部服的自拍。一些年轻女性还炫耀公务员男友的时尚。精明的服装销售商们甚至已开始在网络广告中添加‘厅局风’标签，这些衣服通常由中年男子购买。”
“厅局风”的流行似乎也从时装层面反射出年轻人的新趣向，近年来，年轻一代“考公热”更盛，向往体制内的固定岗位和职场环境，追求更加稳定的职业方向。
例句：“厅局风”“知识分子风”“企业家风”，时装风格往往能反映民众的价值观念。
疯四文学
释义：肯德基被玩坏了。
溯源：“疯狂星期四”原本是指肯德基每周四的特价优惠活动，2018年8月这项活动便开始运营，每个星期四，消费者会买到比平时优惠力度更大的吮指原味鸡、黄金脆皮鸡等商品。因为这个特殊的日子，许多网友开始以此为梗写起各种小作文：“离婚了，前夫联合小三一起报复我，我已经做好了殊死一搏的准备。请我吃疯狂星期四，倾听我的复仇计划。”“我本是显赫世家的大少爷，却被诡计多端的奸人所害！家人弃我，师门逐我，甚至断我灵脉！重生一世，今天肯德基疯狂星期四！原味鸡29.9元4块，家人们v我30，我要吃一份助我重塑灵脉，待我重回巅峰，许你一方小世界。”“疯四文学”就此愈演愈烈，肯德基也趁势下场。2021年的最后一个星期四，肯德基举办“疯四文学盛典”，邀请“疯四文学”的原创“文豪”们相聚肯德基直播间，官方开启“疯四文学”的全民狂欢，“疯四文学”便在各类社交媒体中流行起来。
例句：这个夏天，没人能逃得过“疯四文学”。
网课爆破
释义：恶意狂欢中的校园之伤。
溯源：“网课爆破”是一种新型网络入侵方式，网课参与者泄露网课会议号和密码后，不法分子有组织地入侵在线课堂，通过开麦辱骂、播放歌曲、刷屏刷梗，甚至播放淫秽视频等方式来破坏线上教学秩序，这些侵入者被称为“爆破手”。10月28日，河南省郑州市新郑市三中历史教师刘某某被发现死在家中。11月2日凌晨，一名网友在微博发文称自己是刘老师的女儿，刘老师自10月初至死亡前，给学生上网课时多次遭到“网课爆破”。11月5日，《法治日报》刊发的《“网课爆破”污秽不堪涉嫌违法犯罪 记者卧底“网课入侵”群开展调查》一文引发热议，当日登上微博热搜榜首位。“网课爆破”不单单是恶作剧这么简单，网课入侵及其衍生行为可能违反治安管理处罚法，情节严重的涉嫌寻衅滋事罪。
例句：“网课爆破”也是疫情留下的创伤之一。
电子榨菜
释义：下饭神器。
溯源：当代年轻人对吃饭时不可或缺的视频、音频、电子书等的爱称。《甄嬛传》《武林外传》《知否知否应是绿肥红瘦》被一众网友评为“电子榨菜”，充当下饭伴侣。人们热衷的“电子榨菜”各有风格，哔哩哔哩UP主的野外求生视频，快手和抖音的赶海视频，复古风格的《炊事班的故事》《东北一家人》，以及“注意看，这个男人叫小帅”的影视解说短视频。轻松搞笑有之，抓人眼球有之，热播影视有之，在电子内容充斥生活的现在，人们不允许自己的时间和注意力仅仅浪费在单纯的吃饭这一件事上。
例句：小美小帅，电子榨菜。
供销社
释义：曾慢慢淡出视野的重要角色强势回归。
溯源：11月，湖北等地“恢复重建供销社”的报道进入公众视野，人们才觉知，原来带有厚重历史色彩的供销社如今依然在国内存在。中华全国供销合作总社官网显示，合作社在我国已有近百年历史。据央视网报道，新中国成立后，党和政府一直把发展合作社作为促进农村经济发展、解决农民问题的重要方面，切实给予引导、支持和推动。新中国成立后到1957年，供销合作社在全国得到迅速发展，形成了一个上下连接、纵横交错的全国性流通网络，用于满足农民生产生活需要、组织农村商品流通等。1958年以后，供销合作社经历了一个曲折的发展时期，与国营商业两次合并，后又两次分开。1982年，在机构改革中，全国供销合作总社第三次与商业部合并，但保留了全国供销合作总社的牌子，设立了中华全国供销合作总社理事会，保留了省以下供销合作社的独立组织系统。1995年，考虑到农业、农村经济发展需要，中华全国供销合作总社恢复成立。1999年，供销合作社的工作重点转向了扭亏增盈。2000年全系统扭亏为盈，当年系统汇总实现利润13.77亿元。2001年，情况进一步好转，汇总实现利润16.39亿元，2002年达到28.6亿元。2021年，全系统实现农产品销售额27591亿元、日用品销售额14925亿元，同比分别增长24.3%和17.1%，进一步畅通了农产品上行、日用品下行双向通道。
例句：供销社并没有退出历史舞台。
2022年6月7日，吉林。一名中考考生家长身穿祝福标语T恤，送孩子走入考场。| 图源IC
全国统一大市场
释义：让中国经济更加轻盈，更有活力。
溯源：2015年8月19日，国务院总理李克强主持召开国务院常务会议，部署发展现代流通业建设法治化营商环境，构建全国统一大市场旺消费促发展；通过《关于促进大数据发展的行动纲要》，提升创业创新活力和社会治理水平；决定进一步加大对小微企业的税收优惠，涵养就业潜力和经济发展持久耐力。2022年4月10日，《中共中央国务院关于加快建设全国统一大市场的意见》发布。《意见》明确，加快建立全国统一的市场制度规则，打破地方保护和市场分割，打通制约经济循环的关键堵点，促进商品要素资源在更大范围内畅通流动，加快建设高效规范、公平竞争、充分开放的全国统一大市场，全面推动我国市场由大到强转变，为建设高标准市场体系、构建高水平社会主义市场经济体制提供坚强支撑。
例句：全国统一大市场，公平竞未来。
史上最热夏天
释义：全球同此凉热。
溯源：据埃菲社9月6日报道，根据中国国家气候中心发布的数据，中国在2022年度过了自1961年以来最热的夏天，6月1日至8月31日，全国平均气温22.3摄氏度，较常年同期偏高1.1摄氏度。这是1961年有完整气象观测记录以来历史同期最高。此外，今夏包括湖南、重庆等在内的17个省、区、市平均气温创下历史新高。有15个国家气象站日最高气温达44摄氏度及以上。全国平均高温日数14.3天，较常年同期偏多6.3天，为1961年以来历史同期最多。数据显示，全国平均降水量为1961年以来同期第二少，导致了严重干旱。气象学家受访时称，在全球气候变暖背景下，高温热浪事件可能成为新常态，而且今年高温天气开始早、结束晚、持续时间长，这种特征在未来可能也会越来越明显。不仅中国，欧洲也经历着最热夏天，一系列极端热浪和长期干旱导致欧洲6月、7月和8月的温度打破了2021年的最高纪录，上升了0.7华氏度。
例句：史上最热夏天，记住那些和炎热搏斗的人。
2022年1月3日，广州。一家商场的灯光展吸引民众驻足拍照。| 图源中新社，摄影陈楚红
拼单买房
释义：万物皆可拼单，除非友情破裂。
溯源：房价高企，但不少人还是希望拥有自己的房子。当家庭难以给出支持，又没有亲密关系的“队友”一起奋斗，且难以承担房贷时，单身人士便发挥多年线上购物积攒起来的拼团智慧，和身边的朋友一起拼单买房，发小、非亲密关系的男女朋友都是拼单买房的主力军。但朋友间拼单买房不见得如想象中那么美好，首先，两个人有可能会失去“首贷名额”，在限购城市里，他们如果和其他人组建家庭再次购房就不能享受首套房贷款优惠名额；售卖、出租、抵押等房屋使用权，要两人统一意见，产权要分割清楚；同时，两个没有亲属关系的人也无法共同贷款。
例句：拼单买房，友情能经受得住时间的考验吗？
精致露营
释义：一夜乌托邦。
溯源：疫情防控让远距离出游不再说走就走。城市近郊和公园成了众多市民的撒野场地。精致露营在近年悄然流行起来，买一顶帐篷，带几把椅子，捎上咖啡壶、餐桌、毯子、露营灯和其他户外装备，便能在户外享受“一夜乌托邦”。根据“央视财经”数据，今年“五一”假期露营相关产品预订量是去年的三倍左右，预计2022年露营市场规模将从去年的299亿元突破至350亿元；飞猪发布的2022年“五一出游消费趋势观察”显示，“五一”假期露营订单量环比上月增长超350%；马蜂窝大数据显示，“五一”黄金周“露营”访问热度达到历史峰值。
例句：精致露营，可能只有加了滤镜的照片精致。
2022年7月19日，英国伦敦。两个女孩躺在喷泉边纳凉。| 图源中新社，摄影陈楚红
海克斯科技
释义：科技与狠活儿。
溯源：“海克斯”一词原本出自游戏《英雄联盟》，特指一种魔法和科技融合的技术。在短视频博主辛吉飞口中，它成为了将食材“化腐朽为神奇”的方式，现在多指添加了各类食品添加剂制作而成的美食。2022年8月13日，辛吉飞陆续发布了“糖水加香精合成蜂蜜”“一点肉也没有的科技淀粉肠”“明胶片混合糖浆，制作即食燕窝”等一系列“揭秘”视频，由于整个制作过程酷似实验，辛吉飞也被网友称为“绝命毒师”，开创出美食区“海克斯科技”一词。
例句：海克斯科技，化边角料为神奇。
雪糕刺客
释义：天价雪糕的代名词。
溯源：过去价格友好的雪糕在近年价格飞涨。便利店和超市里未标明价格的雪糕，明明包装平平无奇，最终结账时却动辄十几元，甚至几十元，在无形中，如同刺客突然向消费者的钱包刺了一刀。毕竟，谁会想到曾经三元以下一支的雪糕，会成为高攀不起、搞偷袭的“奢侈品”呢？今年7月8日，“广州市场监管”微信公众号发布消息称，广州市市场监管部门将开展“雪糕明码标价”专项执法行动，着力整治雪糕销售市场不明码标价、标价混乱、价格欺诈等问题。7月13日，北京市朝阳区市场监管局对便利蜂、7-ELEVEN、物美多点、京东便利店等36家便利店进行了突击检查。截至当日15时，检查共发现15家门店分别存在不明码标价、货签不对位、不按规定的内容和方式标示价格等违法行为，执法人员责令问题门店立即改正违法行为，并现场下达行政处罚决定书，分别罚款2000元。
例句：“雪糕刺客”让这个史上最热夏天“雪上加霜”。
2022年7月5日，北京。街头摆放的雪糕装置布景吸引市民观看。| 图源中新社，摄影易海菲
狗屁工作
释义：大量工作毫无意义。
溯源：2013年，人类学家大卫·格雷伯在《罢工！》杂志上发表了一篇文章《论狗屁工作的现象》，论证了当代许多工作的无意义性，尤其是金融、法律、人力资源、公共关系和顾问等领域的工作。其受欢迎程度超过100万次点击，造成激进杂志《罢工！》的网站崩溃。2018年，《狗屁工作》一书出版，该书提到社会上存在无意义的工作并分析它们的社会危害。格雷伯认为，社会上超过一半的工作是毫无意义的，当人们将这些工作与自我价值联系起来时，就会对心理造成冲击。他提到五种毫无意义的工作，分别为：马屁型，这些人使得上级自以为很重要，如接待员、行政助理、门卫；打手型，代表雇主伤害或欺骗他人，如游说集团、公司律师、电话销售、公共关系；补丁型，比如程序员修补劣质代码、航空公司前台工作人员安抚行李遗失的乘客；报价机型，专门写书面文件，做些放空炮的报告，例如绩效分析师、公司内部宣传员；监工型，不必要的上级，他们管理那些不需要管理就能顺利工作的人，例如中层管理人员、领导力专员。今年，《狗屁工作》中文版（中文版译名《毫无意义的工作》）上市，引起了网友广泛共情。
例句：谁还没做过几个狗屁工作？
整顿职场
释义：00后向老板们传授《劳动法》。
溯源：00后正逐渐步入社会，进入职场。今年，“80后在加班对领导唯唯诺诺，90后在摸鱼装模作样，00后在重拳出击整顿职场”成为讨论热度最高的话题之一。“我的胃口差，大饼吃不下”“没有加班费我凭什么加班”，有人评论：“00后在为职场环境改善而负重前行。”《晚点》对劳工领域研究者潘毅采访时问道：“您想对今天的年轻人说些什么？”
潘毅回答：“不知道我是不是乐观精神，我在劳工领域坚持二三十年了，到现在还没有放弃。悲观跟乐观都不是一个选择，重要的是要脚踏实地去面对、去解决社会问题。在讨论拼多多时，不要说互联网的员工挣得很多，和我没有关系。它反映的是整个社会的问题。资本加上技术，在操控整个社会的生活方式。我期待年轻人一定要有一种期盼跟勇气，去面对它、解决它，追寻一种新的社会形态。”
例句：00后整顿职场是劳动者权利意识的再次升级。
2022年9月15日，雄安新区。第十三届中国艺术节闭幕式、第十七届文华奖颁奖仪式上，演员们表演舞蹈诗剧《只此青绿》——“舞绘”《千里江山图》选段。| 图源IC
孤勇者小孩
释义：几乎每个小学生都会接下一句歌词。
溯源：《孤勇者》是美法合拍的动画剧集《英雄联盟：双城之战》的中文主题曲，于2021年11月发行，由中国香港歌手陈奕迅演唱，唐恬作词，钱雷作曲并编曲。《孤勇者》堪称今年的年度歌曲，在国内综艺节目、短视频中被频繁翻唱，同时在少儿群体里也广泛流行。媒体称其为“新儿歌”，引发陈奕迅本人关注。当《孤勇者》的音乐响起，小学生们会条件反射似的唱出下一句，“孤勇者效应”甚至被称为“人类幼崽的巴甫洛夫实验”。
例句：陈奕迅绝没有想到，《孤勇者》将是他以后的“养老保险”。
FIRE生活
释义：攒够一定数目的钱，提前退休，越快越好。
溯源：“FIRE生活”指“财务独立，提前退休”，因为豆瓣同名小组而在今年大火。该组拥有20多万个组员，他们希望能努力攒钱，早日过上理想中的“FIRE生活”（financial independence,retire early）。“财务独立，提前退休”是一项致力于极端储蓄和投资计划的运动，旨在让人们比传统预算和退休计划允许的时间更早退休。1992 年的畅销书《你的金钱或你的生活》（中文版叫《富足人生》）普及了参与该运动的人们使用的许多概念。术语和首字母缩略词“FIRE”的起源未知，但该术语逐渐体现了本书的核心前提：人们应该根据支付费用所花费的工作时间来评估每笔费用。豆瓣该组组员里不乏30岁就提前退休的“成功人士”，他们通过降低欲望、极简生活、努力攒钱、合理理财，尽早赚到自己未来20年甚至更久的生活费，实现提前退休，摆脱工作，过上自己想要的生活。
例句：没有财务自由也可以“FIRE生活”。
青绿腰
释义：《千里江山图》的动态之美。
溯源：青绿腰出自舞蹈诗剧《只此青绿》。该舞蹈诗剧首演于2021年8月，由周莉亚、韩真担任总编导。这部舞蹈诗剧对话北宋天才画家王希孟，“舞绘”的是青绿山水画的巅峰之作《千里江山图》。2021年10月，《只此青绿》选段《入画》登陆《国家宝藏·展演季》首期，获244万次点击量；2021年12月，《只此青绿》选段《青绿》登上“2021最美的夜”哔哩哔哩跨年晚会，与1.8亿名观众实时在线共鉴东方美学。2022年，《只此青绿》出现在央视总台春晚舞台上。青绿腰的独特舞姿为观众所惊叹。
《千里江山图》中的矿物质颜料（石青、石绿）历经千年而未衰，主创团队从中提炼出“青绿”的意象，用舞蹈呈现其动人美学。
例句：脊柱外科医生建议，没有经过专业训练的普通人不要轻易模仿青绿腰。
一墩难求
释义：冬奥会吉祥物的受欢迎程度。
溯源：冰墩墩和雪容融是2022年北京冬季奥运会及第13届冬季残奥会的吉祥物，于2019年9月17日公布。冰墩墩以中国国宝熊猫为原型进行设计，结合熊猫形象与冰晶外壳，体现冰雪运动和现代科技。头部外壳造型来源于冬季运动中常用到的头盔，面部彩色光环的灵感源自该届冬奥会的场馆之一国家速滑馆。左手掌心的红色心形图案，代表主办国中国对来自世界各地的人的热烈欢迎。“冰”象征纯洁、坚强，是冬奥会的特点。“墩墩”寓意敦厚、敦实、可爱，契合熊猫的整体形象，象征着冬奥会运动员强壮有力的身体、坚韧不拔的意志和鼓舞人心的奥林匹克精神。
今年，冰墩墩成功“出圈”，受到追捧，“一墩难求”。2月13日，北京冬奥组委新闻发言人赵卫东在发布会上介绍：“我们现在正在加大对冰墩墩的市场供应，尽可能满足大家的需求。冰墩墩的销售一直会持续到今年的6月底，我想请大家相信，冰墩墩一定会有的。”
例句：“一墩难求”的吉祥物堪称北京冬奥会的“顶流”。
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