2022 年就要结束了，老母亲一年的酸甜苦辣也都将归零。努力工作带娃，认真置办家用，累是真的，好在幸福感账户也还算充足。
今年春节有点特殊，家人需要更多照顾，自己内心也需要更多确定感。我这一个星期都在忙着给家里置办年货，就喜欢储物柜塞得满满当当的。
一声又一声的“妈妈，我需要这个，我需要那个”烦是烦了点，但也是幸福感和确定感的来源啊！
分享我的一部分年货清单，都是精挑细选和反复回购的。
冬天开始变得又冷又干，这个季节的江南也不湿润了，外面待个把小时，不是脸上皴了红了，就是身上干得发痒，尤其是孩子皮肤屏障薄更容易中招。

我常年备着丝塔芙大白罐（舒润保湿霜），洗完澡趁着半干的时候全身抹上，既保湿又锁水。
肤感是丝滑的奶油质地，涂在皮肤上就融化了，很好抹开，滋润但吸收很快，一点不粘腻，涂了它不但晚上睡得舒坦，隔天去摸皮肤也还是润润的。
作为医学生，经常被“吐槽”买东西太严谨，但用在孩子身上的当然要够安全。
丝塔芙大白罐是信得过的国际大品牌，没有香精、激素等乱七八糟的成分，也不吹嘘功效，实打实就是持久保湿和养护皮肤屏障。
我建议不分季节每天都涂，日常把皮肤屏障养起来，尤其是有湿疹史的宝宝更是要多涂厚涂，皮肤健康强韧了，才能更好地抵御外部刺激和环境变化。
之前带两只糕去滑雪，早晚用丝塔芙大白罐给皮肤穿上“盔甲”，长白山的风雪也没带怕的。
我自己夏天去西藏，高强度紫外线也用它来打底，完全没有过敏和晒伤。
这次年货先囤了它，一瓶顶了 6 瓶（大人小孩面霜、身体乳、护手霜、护足膏），反正 550g 超大一罐，全家使劲用都不心疼。
作为男生宿舍里唯一的女生，妈妈的脸当然值得更“精心”的呵护。

这些年收到过各大品牌的面霜无数，皮肤状态好的时候我也会用一些功能型的，但遇到换季、出差、脸部有出现问题的迹象了，雷打不动还是要用回科颜氏高保湿面霜。
科颜氏大家都认识，是国民认知度超高的品牌，高保湿面霜是它家人手一罐的主打产品，也是我大学毕业就在用的老朋友。
不管是 20+ 还是 30+，早晚洗完脸涂上，都会瞬间嘭嘭地很滋润。
冬天外面风再大，遛娃一天脸也润润的不会干刺得疼，可见保湿有多牛。上妆更是服服帖帖，待在开着暖气的室内不脱妆不起油。
而且大家都知道，细纹就是在皮肤干燥缺水的时候悄悄“爬”上脸的，所以不管是抗衰、防皱、美白，也都得有个好底子才行。
对了，最近好几个小伙伴跟我说口罩戴多了下半张脸有点红痒，摘掉之后再接触空气还会干得起皮。
这是典型的皮肤屏障轻微受损，我让她们通通换成这款面霜，一定要坚持涂把皮肤屏障修护好。
而且神经酰胺和角鲨烷更是久经验证的安全又有效的保湿成分，可以放心用！
没抹面霜
科颜氏面霜打底
科颜氏高保湿面霜对我来说就像忠诚的卫士，置办年货必须囤好一年的量。
12 月我们做了一次关于孩子饮食的年度调研，几百位妈妈回答了问卷，其中一项结果显示：只有 35.89% 的孩子愿意吃蔬菜
。

我们都知道，蔬菜里的膳食纤维主要帮助消化、以及缓解肠胃不适。不爱吃蔬菜的孩子，最大的困扰就是容易便秘。
编辑部不少妈妈也说自家娃最长有过 3 天不嗯嗯，我给她们推荐的是倍顿水溶性膳食纤维。在我家一直放在餐边柜最现眼的位置，感觉哪个娃便便频率不对了就冲一包。
说到这里医学生又要来敲黑板了，膳食纤维分非水溶性和水溶性。宝宝如果已经便秘了，非水溶性反而会让便便胀大，但水溶性可以起到软化便便的作用。
倍顿这一款就是提取瓜尔豆里的水溶性膳食纤维，口感好不胀肚，每天 1 小袋冲水、冲奶、加在饭里，特别省事。
并且没有不好的添加剂，没有依赖性，宝宝可以放心持续补充。
之前带年糕去西藏，吃了很多天的牛羊肉，多亏了带了几包去才免受便秘的苦。眼看要到春节家宴了，孩子最容易挑食，更要提前准备好。
今年我一直坚持在做两件事，一是运动，二是调整饮食结构，少吃深加工的食物，多摄取蛋白质、维生素、以及膳食纤维。
吃得健康不等于“难以下咽”，坚果就是又健康又好吃的小零食，我跟糕爸这样的健身人士每天必备，两只糕也很爱吃。
开心果是坚果当中品质和口感都排前列的，孩子们有时候早餐碾开放酸奶里，跟其他营养互为补充，晚饭后的休闲时间也会吃。
我跟糕爸跑步前后来一把，补充能量和营养！
这次年货我囤的是万多福万事多福 780 克礼盒，最看中它的一点，是可以满足不同家庭成员的需求。一个礼盒装了两种口味的开心果，一罐“经典盐焗味”，一罐“经典无盐味”。
盐焗味配料表干净，只用了食用盐调味，口感很醇香。无盐味适合孩子和老人，食用盐 0%，带有丝丝回甘，多吃不腻（不会咀嚼的小宝宝要看护好哦）。开心果可谓老少皆宜，送长辈、同事和朋友都很合适 。
打开之后每颗开心果都很饱满，淡黄色的果壳，紫衣绿仁，看得出来都是当季大颗粒。
万多福是源自加州的高品质坚果品牌，种植园据说有 36,000 个足球场那么大。
这次的万多福万事多福 780 克礼盒，金色红色搭配很大气，礼盒里还有一个开心果形状的双碗，放不同味道或者用来剥壳都很方便。
用它作为礼品不仅是美好的祝福，也分享了健康营养的生活理念。
年货清单这么一整理，发现我真是十年如一日的“实用派”。我打算自己买完，也给亲戚朋友们送一些，春节就算未必能见面，但心意不会缺席。
也同样希望又陪了我一年的你们，此刻将来都有健康的身体啊！
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