7天睡眠挑战营,和徐博士一起健康跨年!
回顾2022年,我觉得过的特别充实。
很幸福能够和一群有情怀有实力的专业团队一起工作!
目前,我们一三心理诊所为社区提供的各类心理服务,已经拓展到了美国其他州和城市,也在持续上线更多新的服务和资源。
作为一个创业者,工作和生活如何平衡,一直都是个大课题。愉快又充实的忙碌了一年之后,我想趁着跨年,专注在自我关怀上。
因此,我设计了这个7天睡眠挑战营,决定督促自己,用更高质量的睡眠,更好的精力,迈入新年。
我想邀请你加入我,我会通过邮件的方式,连续七天发送简短睡眠方法视频,并在各大社交媒体上答疑讨论,希望我们互相督促,一起提升睡眠,精力充沛的迈入新年!
挑战营分为英文版和中文版,欢迎扫码加入,或者登陆网站:https://www.mindbodygarden.com/sleepchallenge
订阅邮件后,12/26-1/1,每天我会通过邮件的方式,发送睡眠挑战内容小视频,欢迎在我们一三心理诊所的各大社交媒体平台一起互动,分享睡眠数据,讨论心得体会,沟通交流问题等等。
期待我们一起努力,在新年到来之际,变成一个更好的自己!
硅谷一三心理诊所的其他相关心理资源:
孩子情绪问题管理课程:https://www.mindbodygarden.com/course/parenting
失眠治疗课程:
https://www.mindbodygarden.com/shimian大家如果需要心理服务,欢迎在我们网站预约我们。我们网站上也有很多免费的心理资源,例如文章,书籍,我的podcast和YouTube等:www.mindbodygarden.com
在美国找华语咨询师的话,我们一三心理诊所做了一个全美国的公益搜索黄页:https://www.mindbodygarden.com/findatherapist
一三心理诊所地址:
885 N. San Antonio Rd., Suit O,
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650-434-2563
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