回顾2022年，我觉得过的特别充实。


很幸福能够和一群有情怀有实力的专业团队一起工作！
目前，我们一三心理诊所为社区提供的各类心理服务，已经拓展到了美国其他州和城市，也在持续上线更多新的服务和资源。


作为一个创业者，工作和生活如何平衡，一直都是个大课题。愉快又充实的忙碌了一年之后，我想趁着跨年，专注在自我关怀上。


因此，我设计了这个7天睡眠挑战营，决定督促自己，用更高质量的睡眠，更好的精力，迈入新年。


我想邀请你加入我，我会通过邮件的方式，连续七天发送简短睡眠方法视频，并在各大社交媒体上答疑讨论，希望我们互相督促，一起提升睡眠，精力充沛的迈入新年！


挑战营分为英文版和中文版，欢迎扫码加入，或者登陆网站：https://www.mindbodygarden.com/sleepchallenge
订阅邮件后，12/26-1/1，每天我会通过邮件的方式，发送睡眠挑战内容小视频，欢迎在我们一三心理诊所的各大社交媒体平台一起互动，分享睡眠数据，讨论心得体会，沟通交流问题等等。
期待我们一起努力，在新年到来之际，变成一个更好的自己！
硅谷一三心理诊所的其他相关心理资源：
孩子情绪问题管理课程：https://www.mindbodygarden.com/course/parenting
失眠治疗课程：
https://www.mindbodygarden.com/shimian
大家如果需要心理服务，欢迎在我们网站预约我们。我们网站上也有很多免费的心理资源，例如文章，书籍，我的podcast和YouTube等：www.mindbodygarden.com
在美国找华语咨询师的话，我们一三心理诊所做了一个全美国的公益搜索黄页：https://www.mindbodygarden.com/findatherapist
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