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在这个假期，新冠病毒（COVID） 感染又一次激增，加上高发的流感 (Flu) 和呼吸道合胞病毒 (RSV)，正在给医疗保健系统带来压力并影响家庭。12名湾区卫生官员建议采取以下措施以保持个人健康。
1、针对奥密克戎（Omicron）变异株以及原始 2020 病毒，施打奥密克戎加强针，也称为二价加强针，
2、在大流行初期，湾区的新冠疫苗接种率很高，使一些社区免受新冠病毒造成的伤害及其影响。这种疫苗保护随着时间的推移而减弱，但奥密克戎加强针可以重构免疫屏障。
3、施打奥密克戎加强针。
4、与新冠状病毒大流行初期相比，今年湾区感染流感的人数更多。流感与普通感冒不同，它可能导致幼儿、老年人和患有基础疾病的人突发严重疾病。
5、目前是接种流感疫苗的时候。您的医生可以在同一次就诊时为您注射流感疫苗和 奥密克戎加强针。新冠疫苗是免费的，其他推荐的免疫接种也可以低价或免费广泛接种。
6、目前没有针对呼吸道合胞病毒的疫苗，但定期洗手与咳嗽时用手捂住口鼻等简单措施会有帮助。
7、无论感染哪种病毒，如果感到不适，待在家里直到康复，避免传播给他人。如果您认为可能感染新冠，请测试。
8、需要紧急医疗护理（包括流感或 新冠检测或治疗）的人应寻求医疗护理。
9、佩戴口罩可以同时防止新冠、流感、呼吸道合胞病毒和其他呼吸道病毒的传播。
10、佩戴优质口罩，例如KN94、KN95 或N95，可以防止生病以及干扰生活、工作、学校和假期聚会。强烈建议在室内公共场所佩戴口罩，以防止病毒传播并降低患病风险。
11、如果你已经生病，即使症状很轻微，戴口罩也可以降低传播感染的可能性。这有助于保护周围的人，尤其是那些患重病风险较高的人。
12、通过打开供暖、通风和空调（HVAC） 系统、使用便携式HEPA 过滤器过滤空气、将风扇对准打开的窗户或在可能的情况下打开门窗来改善室内通风。这些都会促使病毒在室内传播。
13、在与他人聚会之前先查明自己是否感染病毒，以减少将新冠 传染给其他人的机会。请记住，新冠症状可能很轻微或没有。
14、如果您的新冠检测呈阳性，可获得免费治疗。免费药物可以避免住院，大多数成年人和一些甚至症状较轻的青少年都可以使用。
15、与您的医生讨论治疗方案或访问 covid19.ca.gov/treatment 或查找您附近的测试治疗地点：aspr.hhs.gov/TestToTreat。症状出现后立即开始进行治疗，并在症状出现后 5 天内开始，治疗效果最佳。
来自 阿拉米达、康曲柯士达、马林、蒙特利、纳帕、圣塔克拉拉、圣塔克鲁兹、旧金山、圣马刁、索诺玛、索兰诺 和 伯克利市的卫生官员鼓励公众采取这些简单的步骤来保护自己和其他人，并减轻当地卫生系统的负担。在整个湾区，呼吸道病毒影响着最脆弱的人群，包括幼儿、免疫力低下的人、居住在拥挤的住房或聚集的生活设施中的人，以及老年人，尤其是在专业护理机构中。
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