中华之声
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脑梗死是当今威胁我们身体健康的三大主要疾病之一,通常是由动脉粥样硬化等疾病引起的,具体是因为血管受到堵塞封闭,造成脑组织缺血缺氧,导致脑组织中的细胞坏死,出现脑部神经系统功能受损的表现。

脑梗死一旦发生,如果抢救不及时,很大概率会夺走患者的生命。而且即使被抢救过来了,后面也将面临复发的风险。加微信smz931,看更多内幕好文!

相关数据显示,我国脑梗发病率约为116/10万人,发病死亡率30%~40%,50%以上幸存者生活不能完全自理,且复发率大于40%。


很多人单纯地认为脑梗的出现只跟“三高”疾病有关,但其实除了“三高”,不良的饮食习惯也是脑梗高发的“帮凶”。


脑梗是吃出来的吗?
脑梗是一种非常常见的疾病,尤其是中老年人发生率较高。而脑梗的发作与饮食有很大的关系,有些患者经常吃一些脂肪含量较高的食物,有可能会引起血脂异常。


有些患者经常吃肥肉,油炸食品,动物内脏等,也有可能会引起血脂异常,从而导致动脉粥样硬化。


而出现脑动脉粥样硬化的患者,有可能会出现动脉粥样斑块破裂,从而形成血栓导致脑血管堵塞,从而引起脑梗塞。


所以患有脑梗塞的患者要注意清淡饮食,尽量不要吃油炸食物,多吃一些绿色的蔬菜,新鲜的水果,可以多吃一些富含膳食纤维的粗粮,清淡饮食,均衡营养.

早餐吃这3种食物易堵塞血管,当心“吃”出脑梗

第一种、高糖分食物


很多朋友喜欢吃甜食,其实偶尔吃一两次不会出现太大的问题,但如果经常在早餐吃高糖分食物,那么就容易引起高血糖、高血脂等问题,日积月累下去,就可能出现糖尿病,对心脑血管造成伤害。
此外,在早餐摄入过量的糖,而糖分没有及时被代谢,转化成能量储存在人体中,那么血液就会变得越来越“粘稠”,加大患上脑梗的概率。


第二种、高脂肪食物


高脂肪食物也要从早餐桌上拿走,早餐比较常见的包括油条,油饼等等。这类食物通常含有大量的热量,而且经过高温油炸,营养物质也不多,长期食用只会引起肥胖问题。


而且,这类早餐中的油脂以及反式脂肪,不仅会对身体代谢造成影响,还会引起高血脂,影响心脑血管健康,所以原本就患有“三高”的朋友还是赶快拉黑。

第三种、高盐分食物


还有一部分人喜欢口味偏咸一点的食物,早餐天天吃咸菜配粥,以及一些自己腌制的食物。


包括榨菜、咸菜、酸菜等这些都是高盐食物,当我们吃太多这些食物导致身体摄入过量的盐时,我们的肾脏就没办法及时的把体内过量的盐排出去,会出现水钠潴留现象,使细胞外液和血液循环显着增加,引起血压升高。


长期处于高血压状态时,体内的血管会发生一系列变化,如脑小动脉玻璃样改变、脑动脉粥样硬化甚至内膜破裂。


同时,血小板在血管内膜上的黏附和聚集,形成血管内血栓,造成动脉血管管径狭窄或闭塞,最终引发动脉供血区脑组织缺血或梗死。


而且这类食物里面含有亚硝酸盐,一大早就吃这类食物,会给肾脏的代谢带来很大的负担。


当然,想要脑梗“远离”您,要注意的不仅仅是早餐,为了自己和家人的心脑血管健康,平时请养成这些好习惯。

如何预防脑梗?

注意饮食。想要维护心脑血管健康,平时可以多吃一些蔬菜保护心脑血管,另外有些食物,比如木耳,它能帮助清除血管里存在的“垃圾”,促进人体代谢。


注意运动。想远离缺血性脑卒中,必须做到坚持运动,人在运动的过程中会分泌出大量的肾上腺激素,对心脏健康有益,心脏健康,人体各器官的运血能力也会得到很大的提高,降低脑梗的概率。


注意作息。想要维持大脑细胞的正常工作,就必须得有足够的睡眠时间,有很多朋友长期熬夜,导致皮肤状态和精神状态很差。


晚间是各器官“休养”的时间,熬夜晚睡会使血液中的“垃圾”无法正常排出,导致血液流通受阻。
脑梗发作前的征兆

1、在一段时间内频繁出现头痛头晕,并且是突发性的,越发严重,通常还会伴有恶心、呕吐等症状。


2、部分脑梗患者会出现疲倦嗜睡的症状,可能是由于动脉血管堵塞,使大脑缺血缺氧,脑中枢神经缺氧而引起的。


3、出现发作性的肢体无力和麻木,不灵活的症状,也被称为短暂性脑缺血发作。


4、突然发生一过性眼前发黑,视力变得模糊,一段时间后又恢复正常。


5、部分患者还会出现平衡功能的障碍,可以表现为不能直立行走,走路偏斜。


6、语言障碍也是脑梗发作前的症状之一,表现为失语、言语不清或者吟诗样语言等。



结语


总而言之,在平时生活中,大家要远离高糖分,高脂肪,高盐分饮食,避免出现高血脂而引发脑梗。加微信smz931,看更多内幕好文!

近年来,研究发现,脑梗的发病人有向年轻人发展的趋势,这可能和年轻人的一些不良习惯有关,如吸烟、爱喝奶茶、重油重盐、不爱运动等等。所以,我们应该改掉那些不好的习惯,为自己的身体健康负责。


另外,我们还要养成定期体检的习惯,这样才能在身体出现异常的时候及时发现,把疾病扼杀在摇篮中。


所以想要预防脑梗,最好坚持锻炼,合理饮食,定期体检,严重的话通过口服药物预防,如发现脑梗塞,尽早就医,以免耽误病情。
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