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以后每个月1号，都不聊时事，复盘一下上个月的收获，规划一下这个月的计划。
以上这段话是我在11月1日那篇《十一月给自己的一些话》中所写的，依稀记得那天郑州刚解除隔离，奔忙在空荡荡的郑州街头。
拍摄于 11.01 解封出行街拍
时间过得好快，到了2022年的最后一个月。这个“每个月给自己的话”也不知不觉写了，我算算，算上这篇大概有十篇了。（有兴趣的小伙伴可以点开看看，多少有一点恍如隔世的感觉）
《三月给自己的一些话》
《四月给自己的一些话》
《五月给自己的一些话》
《六月给自己的一些话》
《七月给自己的一些话》
《八月给自己的一些话》
《九月给自己的一些话》
《十月给自己的一些话》
《十一月给自己的一些话》
还是老规矩，先数据化的盘点一下十一月份的得失，看看完成如何：
○ 健康40分
其中锻炼30分 饮食50分
十一月份是病痛缠身的一个月，先是月初的时候突发“椎三横突综合症”，几乎严重到不能下床走路的情况，好几天晚上睡觉都是疼醒的，根本无法翻身。
然后到了月末，在一次受风之后，早已不堪重负的颈椎也出现了严重的问题。怎么形容呢，大概就是360°无死角落枕的感觉吧，怎么都不舒服，睡觉也成了大问题。
因为如此，锻炼几乎没有怎么进行，饮食也做的不是很好，居家期间，可能是有些心情烦郁，就想着吃东西来缓解。结果就是越吃越多……基本上上个月减下来的成果又还了回去，怎么一个愁字了得。
○ 学习70分
其中写作90分 读书50分
十一月写作还行，也写了几篇个人觉得有些价值的文章。但是基本没有怎么读书学习，感觉有些荒废时间。很多主要精力被层出不穷得“舆论”“热点”牵着走，极大的消耗得自己的注意力资源。
○ 家庭60分
其中陪伴70分 活动50分
十一月，“爸爸日”基本没怎么落实，当然可以说和疫情有关，但是主要还是自身心态。并没有想着在家里好好陪陪孩子。所以“高质量陪伴”这个事现在想来，主要在于心。
○ 工作70分
其中内部80分，外部60分
外部分低大概和疫情有关，但其实主要还是自己的主观能动性不足，没有做好相应的备选方案。而内部，多少事因为有一些懈怠了，再加上身体出了问题。
十一月份，综合来看，是很不尽如人意的。当然可能不仅是圆方，在十一月全国的许多小伙伴都经历了身体和心灵的冲击。
怎么看待呢？圆方说三点感受吧。

一、身体是革命的本钱。当身体出了问题，什么宏图大业，什么功名利禄，什么爱恨情仇，就剩一个词“快点好”。十一月刚好是圆方本命年36岁的生日，我想，老天在这个月让我得得病，感受下这个问题，其实是冥冥中给我启示，要注意身体，要注意健康。
二、注意力是有限的。这几个月相信所有小伙伴注意力都被各种热点事件牵着走，其实某种意义上，这就是一种认知战，当你的认知带宽被占满，你就没有时间去思考那些真正长期正确有意义的事情。所以，严格限制自己刷热点的时间，大部分时间屏蔽掉一些杂音，相信圆方，明天太阳依然会照常升起。
三、关键是做好自己的事情。这一个月难不难，都难，这一个月苦不苦，都苦。然后呢？然后就可以为自己的不作为找理由么？当然不行。问题当然多，但是办法和能做的事情更多，什么都做不了可以复盘一下过去及几年的问题，再什么都做不了至少可以读读书，还什么都做不来了至少可以健健身。而不是把时间都荒废掉，让自己颓丧。
以上这些道理，其实过去都懂，只是这一个月认识的更深刻一些。至于十二月的规划，还是要说一下的。
十二月，工作上，要把2023年的工作目标，实施路径，保障措施完全制定分解完毕，在新的一年力争有一个更大的发展。
十二月，生活上，多多关注家人的健康，做好即将到来的未来2个月左右的疫情冲击，做好自己和家庭的第一健康责任人。
十二月，学习上，一定把《管理者》这本书第一稿写完，然后多关注一些成长的话题，以一个更好的状态迎接新一年到来。
十二月，健康上，逐步恢复锻炼，加大一些柔韧性如瑜伽，八部金刚这样的训练，不追求力量，让身体达到一个平衡状态。
以上，就是十一月的整体回顾，再看看公众号方面吧。
十一月，整体舆论环境很复杂，特别感受到了“认知战”和“舆论战”的存在，也同时理解了新时代全媒体舆论工作的复杂性和紧迫性。
那么，梳理一下十一月份觉得写的还行的文章系列吧。
TOP3：舆论宣传系列
《谁在炒作“供销社”？》
《为什么我们的舆论工作这么被动？》
《不只刘书记，我们都掉进了信息茧房》
《为什么数字真实这么重要》《是时候和人民好好聊聊了》
舆论工作，任重道远，如何能够及时听民生，回民意，用老百姓喜闻乐见的方式，把正确的政策宣传下去，想来是每一级政府都需要直面的问题。
TOP2：趋势演变系列

《美国是如何完成“内循环”的》
《算算教育投资的账》
《中美对话的“翻译翻译”》
《“好端端的”怎么就成了这样？》
关注趋势，关注历史，以史为鉴发现趋势。很多事情其实确定性本身是很强的，如何通过对于趋势的认知，做出判断，对于我们每个人决策都有意义。
TOP1：个人成长方面
《大火与寒潮》
《跟《黄帝内经》学做百年企业》
《很多东西失去了才会有感知》
这三篇文章不是点击最高的，确是圆方这三个月收获最大的。一篇让自己感受了自己应该承担的责任，第二篇让自己认识到了道是相通的，第三篇让自己认识到要感恩和珍惜。
大概是这样吧。
十一月份的确是难熬的，不管从哪方面来讲。很多人也陷入了迷茫和困惑，很多人也遭受了冲击和挫折，很多人也放弃了坚持和职责。
十二月一切都会好么？
防疫政策有了改变，落实二十条+九不准一定会解决一些问题，同时会带来一些新的问题。因为，如果一个政策只有好处，那么它就不会被制定出来，而是早就自然而然的实施了。
所以十二月份还是给大家一些建议，防疫上，做自己健康第一责任人，这个已经说了很多遍了，就不重复了，更多的是心态上。
由于疫情的影响，目前整个大环境，特别是大家心态上都不是很好，生存压力很大，很明显感到社会的戾气在逐渐上升。如果说过去两年受创伤的主要是中层和企业，还能够忍一忍熬一熬，这几个月包括未来几个月，受冲击最大的可能反而是普通群众。
疾病的风险+失业的困扰带来的压力都很大，很多人都憋着一肚子气不知道往哪撒，也有很多人处在铤而走险的边缘。所以我们在跟他人交流的时候不要随便跟别人起冲突，尤其是陌生人，因为你不知道这人上一秒经历了什么，能谦让的就谦让一下，多一份理解，多一份包容，多一份平安!
所以出门在外要收敛脾气，在工作中不要和同事、志愿者和居民起冲突，开车在路上也别跟别人较劲，不要插队加塞，排队不小心踩到别人主动道歉，因为你真的不知道对方压力大到什么程度了，一言不和你可能就成了压死骆驼的最后一根稻草!调整好自己的心态，应对生活中突如其来的一个又一个的意外，即使别人不小心触碰了自己，也一笑置之，把精力和智慧用在解决困难上。
希望所有的小伙伴都能够在这个寒冷的冬天，好好学习，好好锻炼，好好吃饭，好好睡觉。积蓄力量，待春天来临，我相信我们都会有美好的未来。
拍摄于12.01 郑州某桥洞
相关参见：《大火与寒潮》
听党话，跟党走。
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我国发展进入战略机遇和风险挑战并存、不确定难预料因素增多的时期，各种“黑天鹅”、“灰犀牛”事件随时可能发生。我们必须增强忧患意识，坚持底线思维，做到居安思危、未雨绸缪，准备经受风高浪急甚至惊涛骇浪的重大考验。
——二十大报告
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