看着自己城市病例数持续增加，感到担心怎么办？

答：习惯了就好，而且会过去的

作为一种传染性很强，见面说话就能传播，而且已经遍布全球的呼吸道病毒，新冠病毒不会消失，这是一个既定事实。

这也意味着，不管乐不乐意，如果还想过上正常的生活，迟早我们都会和它遭遇并共存，就像和其它感冒相关病毒共存一样。

以奥密克戎的传染性，按我们的人口规模，如果核酸一直做下去，阳性病例持续统计上报，我们肯定会看到一天几万、几十万甚至上百万的数据。

过去由于我们一直在坚持严防严控策略，大部分时候病例都比较少，这让我们产生了可以一直这样维持的思维惯性，再加上过去的一些宣传，增加了我们对感染的恐惧，所以会对上升的病例数感到担心和焦虑。

有担心和焦虑是正常的，但我们也要知道，遭遇新冠不是你一个人要面对的，而是这个地球上每个人都要面对的事。

而且现在的奥秘克戎致病性已经降低了很多，即便感染了绝大部分人也会平安度过。比如前天全国近4万的核酸阳性人员里，89%无症状，有症状的大部分也都是普通型，前天也没有1例死亡。

完成了第一次感染后，我们大部分人都会产生保护性抗体，让后续的再感染风险降低，即便再感染症状通常也会比较轻微，它给我们带来的健康影响大概率也会越来越小。

从下面WHO公布的全球确诊病例数也可以看出，经历过奥秘克戎出现后的高峰，每日新增病例数也在逐渐减少。

© 世卫组织 | 全球新冠确诊病例（截至2022年11月25日）

其实除了新冠，给我们的健康和生命带来风险的事情还有很多，包括车祸和其它疾病的，比如癌症、高血压、糖尿病，流感、轮状病毒…这些问题每年导致的健康损害甚至死亡都不少，只不过我们习惯于它们的存在，没有像对新冠那样每天投入那么多关注，所以没有那么担心和焦虑。

当然作为一种新的病毒，初次感染依然还是会有一些风险，尤其是重症风险相对大的老年人，有哮喘、慢阻肺、癌症等慢性基础疾病的人群。

就社会层面，我们依然可以继续普及效果比较好的疫苗，客观宣传病毒特点并普及家庭护理知识，并且消除对阳性人员的歧视。我们个人能做的就是打上当前可以打到的疫苗，在家里可以备上布洛芬和对乙酰氨基酚这些退热止痛药，有呼吸困难或缺氧表现及时就医，这样才能将病毒对我们的影响降到最低。

正视问题，做可以做的，接受不可改变的，才能让问题过去，才能避免一直活在担心中。

现在我们就像一个只开过普通公路的司机，现在面对一条必须驶过的高速公路感到害怕，就一直在下面绕路。刚上高速感到紧张害怕是难免的，但开上一段时间我们终究还是会适应。

更何况我们车上的油也不多了，我们也没有别的路。