回想2022这一年，我们都实在太忙了——
年初，冬奥的热潮席卷全网；紧接着，刘畊宏男孩女孩掀起了“全民健身”风潮；到现在，世界杯刷爆热搜……
期间还有飞盘、骑行、跳操、陆冲等网红选手，试图瞄准人们那颗想要运动的心，并一击即中；而不少朋友，也因为运动得到了很多：
95后女孩@Z坚持跳操6个月，减重30斤；
来自广东的@乘零过去坚持跑步一年，“从跑3公里都累够呛，到能一次性完成10公里”；
今年37岁的@学妈，过去的这一年学跳了街舞，她说：快乐地把运动融入自己的生活，这种状态让人特别舒服。
这一年，你有没有解锁什么新运动？开始运动后，有没有给你带来什么改变？第一批刘畊宏男孩女孩，还在跟跳吗？ 
我们发起了《2022运动生活调查》，3701位运动爱好者共同参与了我们的调查问卷。
以下，是他们的运动成就——
男女运动喜好揭秘：
7成女生爱跳操，男生不买账刘畊宏
说到今年最火爆的一项运动，很多朋友可能会脱口而出：跳操。
这一年，“腰上的肥油咔咔掉，人鱼线马甲线我想要”火遍网络，从人气，到话题热度，到参与人数，都遥遥领先。
在“2022曾尝试的网红运动”调查中，超过7成的女生尝试过跳操，这一数据几乎是断层式第一，刘畊宏女孩们，果然不愧是你。
参与调查的朋友中，男女生参与度差别最明显的居然也是：跳操。
曾试过这项运动的男生人数比例只有2成，甚至上不了人气运动榜前3名。
从跳绳，到球类运动，再到骑行，对于男性运动爱好者而言，户外运动往往会更容易吸引他们的注意力。
而一项新运动的流行，综合来看，女生的参与意愿会更高。
对于今年流行的各项运动，仅有7.81%女性表示“全都没有参与过”，同一选项中男生的比例达到了23.55%，是女性的3倍多。
让人感到意外的是：今年几度登上热搜的飞盘，在男性中更受欢迎。
除此之外，徒步、击剑、射箭等运动，也正走进人们的生活当中。
对此，运动达人@举铁小王子的态度是：“运动就像吃美食，多尝多试，总能找到喜欢又适合自己口味的那一个”。
只不过还是想要问一句：把运动和吃美食联系到一起，确定是认真的吗？
增肌、减脂向后站，
现代人运动的终极目的是：快乐
虽然如今人们的选择越来越多，但不论选择何种运动，也不论大家因何种原因开始运动起来。
男女生们最直接的出发点都是：能给自己带来快乐。
快乐，也与身心状态的改变息息相关。
80.91%的人渴望通过运动减脂减重、增肌塑形，发现不一样的自己；74.58%的人则想要在运动后增强体质，保持健康。
现代人不但深刻明白“运动就是在投资自己”这个道理，还准备有计划地实行起来。
“选择一项运动的理由”调查中，“追赶潮流和方便社交”的人气最低。
看来一项运动想长久地在人们心中占据一席之地，仅靠时尚、网红行不通，还得实用才行。
当然，对于一些朋友来说，运动也不一定就意味着快乐：“感觉更像戴上了痛苦的面具。”
网友@尼德霍表示：运动是为了快乐，所以我选择摸鱼+划水，四舍五入算运动，然后更快乐。
不论是积极尝试各种运动，还是爱日常摸鱼+划水，能让人身心愉悦的运动，就是好运动。
在此也要对以下朋友提出表扬：最爱运动的是广东人，北京和上海的朋友紧随其后。
我宣布：广东的朋友们，“运动时间管理大师”就是你没错了！
现代人更爱“运动鞋服”：
开始健身后，钱包比我瘦得快多了
“天下没有免费的午餐”，这句话放在运动这件事上也同样适用。
网友@咘咘条含泪表示：当决定运动的那一刻，就是钱包瘦身运动的开始。
过去这一年，超过5成的朋友，在购买运动鞋服方面花钱最多。
有数据显示：2021年，中国运动鞋服市场规模达3858亿元，预计到2025年规模将达到5989亿元。
运动鞋服市场火爆的背后，是现代人那颗火热的运动之心。
对此，网友@你好明天后天大后天总结：
“我愿称之为自我管理高效策略，大把大把的钱花了，才能倒逼自己坚持运动，不然就亏了！”
“运动未始，装备先行”，对于运动这件事，大家的决心和行动力都是杠杠滴！
运动装备使用率排行：
跑步机、椭圆机、动感单车集体垫底
不过，理想很丰满，现实很骨感。
滑板、飞盘、网球拍等专门设备，以入手后使用率11.64%的成绩被“打入冷宫”：当新鲜劲儿过去，当初的热情，终究是错付了。
紧随其后的，是“跑步机、动感单车、
椭圆机
”代表队，以
入手后使用率11.92%的成绩直接被“贬职”为晾衣架1、2、3号。
难道，就没有什么运动装备是入手不亏的吗？
答案是：有的。
比如鞋服类，入围关键词：运动时更舒适便捷，就算不运动，平时也能穿。
比如瑜伽垫，入围关键词：瑜伽、拉伸最佳辅助，累了还可躺着玩手机；
比如跳绳，入围关键词：高效运动还便宜，买一根放着吃灰也不会太心疼。
而对近年来流行的智能手环等器材，大家的态度是：数据我不一定晒，但是买还是要买。
在这一块，男女生态度达到了惊人的一致：
“运动的时候，看着数据一点一点变化，快乐的感觉也逐渐爆棚。”
“戴上它，感觉我就是自律又热爱生活的运动达人，蹬单车都感觉更有劲了！”
运动花钱是常态，但也有人认为，运动这件事，装备才不是最要紧，不必投入太多。
将近47.87%的00后，将在运动中的花费控制在500元以内；
另外，还有15.96%的00后狠人透露：我，一分钱都没花过。
与之形成鲜明对比的是85后朋友：运动花费在1万元以上hin轻松。
只想说：最会省的00后和最会花85的后朋友们，谁能带带我？
2022“全民运动年”，
超6成人比去年更爱运动

虽然对于运动这件事，人们的普遍想法是“开始难，坚持更难”。
但2022这一年，大家的运动量还是有着质的改变，有高达61.45%的人今年运动量多于去年。
其中，25.88%的“运动新手”从今年开始加入运动大军；35.57%的“运动达人”比往年尝试了更多的运动。
那么，是什么影响了现代人的运动习惯？
运动量不断变化的背后，折射出的是现代人生活、工作和健康方面的变化。
数据结果显示：过去这一年，因有了新爱好、在室内时长增加，而增加运动量的人最多；
而受收入影响减少运动量，或干脆不运动的人，达到了3成。
互联网人“挣命式运动”：

凌晨还健身，谁看谁迷糊
在“全民运动潮”中，有人受各种各样的因素影响，调整着自己的运动习惯。
也有人风雨不动，坚持自己的运动计划，分析大家的运动习惯后我们发现：5成以上的被调查者，会固定在晚上18：00~21：00运动。
运动量方面，互联网从业者们“最拼”：
有81.24%的朋友，每周会运动2次以上；更有25.41%的朋友每周会运动5次以上。

看完这个结果，相信不少人会感到疑惑：你们互联网人，不用上班的么？
事实上，他们用实际行动说明了一切：凌晨了还在运动的人群中，互联网从业者人数最多，达到了15.5%，一些“夜猫子”选手，会在早上6：00，甚至更早就操练起来。
只能说：运动这件事，互联网人是懂一些“见缝插针”的。
不过，让人匪夷所思的是，在“影响运动习惯的因素”调查中，有超过35.57%的人选择了“健康问题”。
熬夜，会影响身心健康；
运动，有益于身心健康；
熬夜运动对于互联网人的终极意义，是个值得思考的问题。
刘畊宏过气了吗？
答案是：不重要
过去一段时间，随刘畊宏爆火一起不定期传出的，还有“刘畊宏过气”的消息，对此我们也展开了调查。
参与调查的人中，有超过4成人，表示从来都没有跟跳过刘畊宏，其中一半的朋友表示“对跳操不感兴趣”。
如今，现代人的运动选择更多样化，各大运动类APP火爆社交网络，运动社交群打卡健身或选择通过健身游戏运动，也吸引着人们的目光。
但从过去一年的跟跳情况来看，刘畊宏，依然是当之无愧的“人气王”。
近3成人跟跳过10次以上，曾经跟跳过的人中，到现在仍在坚持跟跳的人仍有11.92%。
从年初到年末，仍在跟跳的人也有了一些收获。
网友@风过丁香舞和我们分享了她的经历：训练5个月，虽然体重没多大变化，但身体机能和基础代谢都有提高。继续加油！
至于刘畊宏过气与否，或许这位朋友的一段话可以看做答案：
“任何运动都需要坚持和循序渐进，希望大家运动的同时记住，一切以自我目标和感受为前提。
我们要关注的是运动本身，至于追逐某个人，或跟上某个潮流，优先级其实都是靠后的，这样才能坚持下来。”
TA们说：
运动使我更骄傲，更有成就感
运动使人快乐，但也会时常让人“难过”，有35.2%的人曾在运动中受伤过。
在这友情提示各位运动爱好者：运动中，还是要注意对膝盖、脚踝等部位的保护。
剧作家马雅可夫斯基说：世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
运动可以让我们获得很多，使一个人由内而外的改变，但请别忘了，健康的身体，才是能保持运动状态的前提。
在调查中，也有朋友提出问题：运动前后对比真的会很大吗？要坚持多久才会效果很明显。
对此，一些运动达人也分享了他们的运动经历作为答案——
写在最后

对于运动这件事，我们总有太多幻想和期许。
既希望运动可以减脂瘦身，可以带来快乐；又希望运动后可以“走上人生巅峰”，像网红和运动大咖们分享的那样——
“坚持运动之后，你将感受到一种全新的人生。”
但过多的期许，往往也意味着压力和焦虑。
现代人的生活纷繁复杂，连运动也常被无形的枷锁绑架：每天记计步分析自己的运动量；吃东西要时刻留意卡路里；一旦当日目标没有完成，就感到焦虑，继而用“报复性运动”……
但其实，运动，本可以更自在一些。
你可以各种运动都尝试一点，也可以专注于自己喜欢的；可以设定一个目标专注前行，也可以停停走走，也能去到自己想去的地方。
最后，还是希望所有喜爱运动的人，都能在其中感受到乐趣；
而如果你不那么喜欢运动，也不要紧，人这一生值得感受的事情很多，运动，并不是唯一一个。
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