221129奶崩帝谁能敌
奶崩帝谁能敌，奶啥啥崩，猴赛雷。
“猴赛雷”是广东话“好犀利”（好厉害）的谐音。
江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。
11月26日，休息，没有跑步，做了一点无氧运动。
11月27日下午是在体感温度21℃、湿度61%的时候，去跑了6公里。11月27日的身体状态明显没有平常好，配速创了个人6公里的最慢纪录。步频也创了新低。理论上的最佳步频是180。对于普通跑者说来，步频在170-190都是正常的。
身体状况不好的时候，切忌强行提速跑步，一定要严格控制心率。
阅读原文 最新评论
推荐文章
作者最新文章
你可能感兴趣的文章
Copyright Disclaimer: The copyright of contents (including texts, images, videos and audios) posted above belong to the User who shared or the third-party website which the User shared from. If you found your copyright have been infringed, please send a DMCA takedown notice to [email protected]. For more detail of the source, please click on the button "Read Original Post" below. For other communications, please send to [email protected].
版权声明：以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台，其内容（含文字、图片、视频、音频等）及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站，如涉嫌侵权，请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源，请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜，请联系[email protected]。
版权声明：以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台，其内容（含文字、图片、视频、音频等）及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站，如涉嫌侵权，请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源，请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜，请联系[email protected]。