221126周末愉快
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祝大家周末愉快。
江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。
11月24日，休息，没有跑步，做了一点无氧运动。
11月25日下午是在体感温度20℃、湿度19%的时候，去跑了6公里。
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