↑点击上方关注,微报带你纵览澳洲资讯
//前言//
对于减肥的人来说,
想吃一顿美味的外卖,
可太难了。
著名健身教练透露,
只需少放一种调味品,
就能吃到,
热量不超过400卡路里的肯德基!
#01:
著名健身教练透露肯德基点餐
如何让热量不超过400卡路里
图片来源:每日邮报
一位著名的健身教练透露了她最喜欢的肯德基菜单,热量不超过400卡路里,而你要做的非常简单,就是在少放一种调味品
33岁的Sophie Guidolin是四个孩子的母亲,来自黄金海岸,她说她点了一个不加蛋黄酱的Zinger汉堡,把这道菜的热量从408卡路里减少到380卡路里。
图片来源:每日邮报
这位Bod的创始人说,健康的外卖是满足食欲的一种聪明的卡路里摄入方式,也符合她推崇的“灵活节食”生活方式。
今天我要告诉你我在肯德基点的是什么,肯德基有我最喜欢的400卡路里以下的汉堡。
我们点的是一个没有蛋黄酱的Zinger汉堡,绝对美味。它只有380卡路里。这是吃肯德基的低卡路里选择。
6.45澳元的肯德基辣味汉堡通常包括涂有Zinger调味剂的鸡肉、生菜和蛋黄酱。
图片来源:每日邮报
这位健身教练说,支持灵活的节食“真正改变了”她的生活,现在她把它纳入了为别人设计的健身计划中。
灵活的节食使人们在选择食物时有更多的自由,同时仍能满足个人的宏量营养素目标,应该鼓励更可持续的减肥计划和更健康的节食态度。
粉丝们喜欢这个建议,并立即要求提供更多关于如何点外卖并使其健康的建议,要求分享Subway、Nando’ s、麦当劳、Guzman y Gomez和寿司的点餐建议。
图片来源:每日邮报
然而,并不是所有人都对Sophie Guidolin点肯德基汉堡时不加蛋黄酱这一建议觉得有用
一名男子说,“我宁愿吃干墙,谢谢。”
然而,另一位女士表示,她“总是”点不加蛋黄酱的汉堡,然后在家里加上自己的蛋黄酱和“红公鸡”辣椒酱
最后
节食减肥是不可取的,不仅会让人不快乐,还容易反弹。
但是Sophie Guidolin的饮食方式也未必对所有人都适用,毕竟蛋黄酱是汉堡的灵魂之一啊!
“澳微”视频号上线了!
半分钟纵览奇闻异事、新闻资讯、美食美景,
还有各种你不知道的澳洲冷知识。
继续阅读
阅读原文