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减肥的苦,应该只有体会过的人才会懂吧...

34岁的爱尔兰男子
Bryan O'Keeffe从小就是别人眼中的大胖子,为了减肥,他尝试过很多种方法。
节食、锻炼,只要是能够减肥,他都试过,甚至还装过胃球囊。
但是,这些方法却使得他越来越肥,甚至一度达到了体重巅峰--306斤
Bryan知道,如果再这样下去,那他的身体也会出现问题,到时候可能就无法挽回了。
他仔细分析了一下自己之所以长胖的原因,发现很多热量都来自于自己和朋友或家人的外食。
Bryan深知,自己生活在一个美食包围的地方,而他又很难抵挡住这种诱惑。
为了能够减肥成功,他的第一步就是远离这些...
在一番思想斗争后,Bryan决定搬去与世隔绝的马略卡岛生活一段时间,尝试一种新的生活方式。
于是去年11月,
Bryan独自一人
搬到了马略卡岛,并且还切断了与大部分家人和朋友的联系。

刚开始的时候,他只会进行一些温和的锻炼,比如说每天步行90分钟,之后再慢慢把举重、游泳和跑步等加入自己的训练计划。
Bryan搬到马略卡岛9周后,他就已经能够在34分钟内跑完他的第一个5公里,之后甚至可以在1小时47分钟内完成铁人三项。
在回忆起那段痛苦的经历时,Bryan表示:“刚开始的头三个月,除了吃饭、睡觉和锻炼,我什么都做不了。
其余的时间,我都是躺在沙发上,甚至连上厕所都是一瘸一拐。
大概第4个月的时候,我的身体习惯了这种高强度,我也感觉没那么糟糕了。
七个月来,我一天都没休息过,我已经记不清我受伤的次数了,但我拒绝放弃,只是在疼痛中坚持训练。
每天,我只是试着多跑一次,多跑一段距离,多跑一公里,只要能提高1%就行。”
当时Bryan的心中只有一个信念,那就是成功,他希望能够所有人一个“奇迹”。
事实也确实如此,当他在7月中旬回到科克看望家人和朋友时,所有人都被他惊艳到了,每个人都惊讶于Bryan的变化。
要知道,在这七个多月里,
Bryan足足甩掉了126斤肥肉,成为了一个有着一身腱子肉的肌肉猛男。
Bryan表示,在完成目标后,他感觉自己比以往任何时候都更满足。
“过程虽然很痛苦,但从某种程度上说,我很享受其中的每一分钟。”
https://www.thesun.ie/fabulous/9717970/cork-lad-surprises-family-body-transformation-wilderness-move/
https://www.hulldailymail.co.uk/news/real-life/mans-family-shocked-comes-home-7800116
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