超75万人研究发现,改善这一指标对寿命很重要
心肺耐力水平跟死亡风险有什么关系?
《美国心脏协会杂志》发表新的研究显示:心肺耐力水平跟死亡风险呈负相关,心肺耐力中最具有代表性的就是运动能力,运动能力每增加一个代谢当量,那么死亡风险就能降低14%。
研究团队纳入1999-10-1~2020-09-03之间,在美国医疗中心评估心肺耐力水平的志愿者,共计人数达到822995例,从这些人群中筛选,评估心肺耐力水平时年龄不足30岁;评估时代谢当量超过生理标准;体重指数不足18.5或无体重指数信息;随访时间不足6个月;曾经做过冠状动脉旁路移植手术;被明确诊断是慢性心力衰竭或心梗;做过经皮冠状动脉介入治疗者,这些人群全部排除掉。
截图来源:JACC
- 心肺耐力水平最低的受试者人群相较于心肺耐力极其健康的人群死亡风险升高了309%(P<0.001);而心肺耐力水平较低的受试者人群相较于心肺耐力极其健康的人群死亡风险也升高了188%(P<0.001)。
- 在心肺耐力水平最高的受试者人群中,有80%的男性和95%的女性在随访20年后依然存活;而在心肺耐力水平最低的受试者人群中,仅有小于40%的男性和近75%的女性达到这一生存目标。
- 相较于心肺耐力水平最低的受试者人群,心肺耐力水平在14.0 MET左右,男性和女性的死亡风险最低,分别降低了76%和77%。
- 男性中:峰值MET达到10.0至12.0 MET的男性(心肺耐力健康、非常健康)与心肺耐力水平最低组相比,寿命延长了近4.5年(死亡平均年龄分别为77.7岁和73.2岁)。而心肺耐力水平极其健康组的受试者与心肺耐力水平最低组相比,寿命延长了近6.0年(死亡平均年龄分别为79.2岁和73.2岁)
- 女性中:峰值MET达到10.0至11.5 MET的女性(心肺耐力健康、非常健康)与心肺耐力水平最低组相比,寿命延长了近2.5年(死亡平均年龄分别为71.5岁和69.0岁)。而心肺耐力水平极其健康组的受试者与心肺耐力水平最低组相比,寿命延长了近6.7年(死亡平均年龄分别为75.7岁和69.0岁)
- 老年人群方面:对于70岁以上的老年受试者而言,心肺耐力水平≥7.0 MET的人群与心肺耐力水平最低的人群相比,寿命延长了近2.7年(死亡平均年龄分别为87.3±6.9岁和84.6±6.6岁)。
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