文章转自【真棒之选】：“真棒之选”专为5-14岁孩子精选高品质夏令营、夏校，以及周末研学好项目。
这两天的重磅新闻：哈佛被告亚裔录取歧视案在最高法院正式开庭！
留学圈的家长对于这个美国高等教育第一大案或许不会陌生，是学生平等录取联盟Students For Fair Admission (简称SFFA)状告哈佛大学，称其在招生中把种族作为录取标准之一，尤其导致亚裔申请者的利益受损。
据悉，美国最高法院会在2023年3月发布裁决结果，如果哈佛败诉，则会直接影响2023年后美国名校的本科生录取。
的确，亚裔进藤校太太太太难了！正如哈佛向法院提供的文件中显示，2000年到2018年期间，亚裔学生的平均SAT录取分数是1534分，而黑人学生则是1424分，整整低了110分！
更别提是所谓的“个性和课外活动”这样主观评价（例如正直、善良、勇气、关爱、自信、领导力等），黑人最高，拉丁裔第二，然后是白人，最低分数是亚裔……
但近年来，不知道大家有没有发现，亚裔们已经通过体育、音乐、艺术等特长杀出一条藤校之路。比如在冬奥会大放光芒的谷爱凌，不仅是滑雪大满贯运动员，SAT考了1580（满分1600），还提前一年高中毕业，是靠真才实学上的斯坦福。
这也打破了很多人的刻板印象：“体育好的人，学习一般不会很好。”
完全不是好吗！最近我听了一场讲座，来自3位牛爸牛妈，从“亲自带孩子运动玩耍”，到引导孩子专攻一门专业体育运动，一步步把孩子送进了哈佛、MIT、耶鲁、普林斯顿……
用无比硬核的证据证明：不光谷爱凌，世界上还有很多孩子，能同时把体育和学术，甚至以后的职场就业，都做到顶级水平。
送两个儿子进哈佛的崔爸
清华毕业的大学霸，两个儿子是典型的“π型人才”（精通至少2-3个领域的通才，马斯克就是这样的）。
理工科是强项，学术和科研特别牛，还爱好玩儿各种各样的体育运动，中学时进过高尔夫、足球校队，大学先后被哈佛录取，小儿子成为哈佛的“荣誉毕业生”，大儿子在疫情期间创办了自己的公司，并入选当年福布斯北美地区“30 under 30”精英榜。
△崔爸和两个儿子Jake、Jason
送两个女儿进MIT的王女士
两个女儿从很小的年龄，就被爸妈天天带着晨跑，打下了运动基础，后来学习跆拳道、武术。但大女儿和小女儿最精深掌握的，分别是划船和国际象棋，高中时入选学校校队，大学被MIT录取，卓绝的体育成绩起到了很大作用。此外她还一直坚持从小热爱的绘画，拿到了11门AP满分，参加科技竞赛并获奖，非常全面发展。
她们的“体育爬藤”经历、找资源的方法，对没有体育细胞的家长来说特别有借鉴意义。
▲王女士的女儿和划船队队友
送5个孩子用高尔夫爬藤的谢女士
家有4个孩子，个个都热爱运动，跳舞、体操、游泳样样都玩儿，但最精通的还是有“家学渊源”的高尔夫，从小跟着爸妈玩，大女儿凭借一腔热爱走上了专业道路，各种比赛冠军拿了个遍，学习几乎全科拿A，大学时顺利进入耶鲁。
谢女士最厉害的地方在于，不仅自己的女儿，她的学生也是成功的“体育爬藤”实践者，至今培养了5个孩子拿到2枚哈佛、1枚耶鲁、1枚普林斯顿、1枚达特茅斯的offer。
▲谢女士的女儿
掐指一算，三位牛爸牛妈总共创下了9枚藤校录取，含“藤”量简直太高了！！要知道，亚裔人的体质不占优势，而亚裔孩子爬藤本来就艰难到令人发指，他们如此高的成功率，莫非真的找到了 “体育爬藤”的通关密码？
在前不久的一场讲座中，三位爸妈知无不言，非常细致分享了自家孩子爬藤的攻略，还有更加实用的信息——
我们什么时候做运动启蒙，怎样选体育项目，以及体育练到什么程度才能爬藤。
我整个听下来，干货爆表！而且我觉得，他们和其他“体育鸡娃”父母最大的不同是：
  • 这几位爸妈，最开始带孩子运动的时候，完全没有功利心，都是抱着“锻炼身体、增强体质、磨炼意志”的想法，丝毫没想过全世界打比赛、拿金牌、进藤校。
  • 当高中时，体育成为孩子的长板，并有希望冲藤校时，他们给予全力支持和陪伴。
  • 而孩子，在从小体育运动的熏陶下，被激发出了强大的热情、自驱力，积极主动想要在这条路走得更远、爬得更高，并一步步在所在的运动领域崭露头角，自然而然被藤校pick。
他们不是“控制者”，而是“引路人”，这可能才是“鸡娃”的最高境界。
01
体育练到专业级别，
更容易“卷赢”爬藤之路
理工科学霸崔爸曾经对藤校录取趋势做过详细研究，总结出了一个成功率非常高的“爬藤规律”：
除非你是一个没有短板的人，否则你一定需要有一个“绝对长板”，才能让藤校在上千上万个优秀年轻人中，一眼看到你。
这就是爬藤一定要谨记在心的“长板理论”。
△哈佛新生除了GPA是年级2%（近8成），平均8门AP外，87%参加社会服务，半数有音乐或体育特长 来源：《哈佛新生报告》
体育优秀，并能从业余晋升到专业级别，这在崇尚体育精神的美国，尤其从历史上就对体育优胜者有特别偏好的藤校，无疑是一个足够长的“长板”。
有数据说明，藤校“体育生”的录取率，是高于其他申请者的：
举几个例子。
  • 布朗大学，整体录取率9%，而体育生录取率有14%；
  • 哥伦比亚，整体录取率只有7%，体育生可以达到10%；
  • 哈佛，整体录取率5%，如果你是体育生，可以有15%的录取率，整整3倍。
即便你的目标不是藤校，那么在其他的“精英大学”，“体育生录取率更高”的趋势，依然成立。数据在这里：
可以看到，斯坦福的录取率，和哈佛一样低至5%，但体育生就有12%录取率；还有MIT，普通学生只有8%录取率，体育生将近高出一倍，15%。
除了上面的录取，2004年还有一项来自普林斯顿大学的研究，发现专业运动员带来的“额外收益”，相当于SAT多考了200分。相比之下，“身为校友的孩子”这个优势，也只是等于SAT多考了160分。
所以，好好练体育，真的能抹平家庭背景的普通，和标化学术的不足。
02
耶鲁妈妈：“亚裔孩子体育爬藤，
选高尔夫怎么都不亏”
“耶鲁妈妈”谢女士，和丈夫都是高尔夫重度爱好者，一周7天打5次，还是资深业内人士，所以高尔夫球占据了家庭生活的一大部分。
自然而然，家里的4个孩子也会经常跟着去，几乎相当于是在高尔夫球场从小“泡”大的。
👉不要着急比赛和爬藤，12岁前先广泛探索
不过，谢女士并没有把高尔夫作为所有孩子的唯一运动，孤注一掷。相反，她的体育培养思路是：
12岁以下，最好不要固定一个体育项目，而是什么都试试，什么都玩玩，可以综合提高身体素质；
12岁以后再根据孩子的热爱和擅长，定下走哪个专业方向。
而这个思路，其实谢女士在培养三女儿的时候才悟出来的。
她直言，“培养老大老二的时候吃了亏”。
大女儿从9岁开始，二儿子从5岁半开始打高尔夫，因为他们特别喜欢，其他的体育运动接触不多。
但后来发现，正确的体育学习路径，应该是先尝试各种体育运动，增强最基本的体育素质，再在12岁以后，用这些素质有效帮助孩子把高尔夫打得更好。如果反过来，小时候投入大量精力只打高尔夫，很多身体素质就锻炼不出来了。
所以，要“先成为一个好的运动员，再成为一个好的高尔夫运动员”。
▲谢女士的女儿和高尔夫球队的队友（右一）
吸取了老大、老二的教训，谢女士在培养三女儿、四儿子的时候，格外注重“广泛探索”。
三女儿学了跳舞、体操、游泳，也都参加过比赛，拿到过很好的名次，属于每一项都会玩儿，且玩得好的，对孩子身体综合素质的提高，非常实用。
尤其是游泳，在谢女士看来是对一个人整体身体发展最好的运动之一，特别建议每个孩子都学习。
体操也很好，无论男孩女孩，都能帮他们打好柔韧性、协调性、弹跳能力的基础，尤其翻滚、腾空的动作，还能锻炼孩子的胆量和勇气，也非常建议让孩子尝试。
👉12岁之后，好教练+100%努力+比赛晋级，孩子被耶鲁校队看中
谢女士的大女儿9岁开始打高尔夫，12岁以后开始专攻。13岁的时候，已经拿到了很多冠军，属于又擅长，又热爱，又肯拼命去练的孩子。
11年级的时候，女儿出去比赛，因为动作很标准，比赛成绩又好，吸引了很多大学教练围观。他们给她拍照，还互相讨论，带女儿去比赛的教练就和他们聊在了一起。
这些教练邀请女儿以专业运动员的身份，进入校队，但一个问题是，只能和一个校队签约，签了以后其他的大学就不能再申请了。
于是，非常顺理成章地，谢女士的女儿在11年级的暑假，就提前和耶鲁的校队签了约，早早定下了去耶鲁上大学。
当然，谢女士女儿的学术成绩也非常好，即便高年级半天上学、半天打球，也丝毫没耽误她全科拿A。
我们再回到“长板理论”，就发现说得通了——在所有申请耶鲁的，全科拿A的孩子一定非常多，但有几个能打高尔夫到包揽各种冠军，还优秀到被大学校队教练抢着要呢？
长板要足够长，才能把其他竞争对手比下去。
▲谢女士的女儿和高尔夫球队的队友（右一）
👉如果12岁还没有打过高尔夫，爬藤还有希望吗？有！
谢女士的学院还有一个学生，十二三岁才第一次摸杆，在父母的引导下打了一段时间高尔夫球，从此爱上了高尔夫。
热爱+决心+专业教练的加持，力量是不可小觑的。11年级的时候，这个孩子已经拿到了重量级冠军。这个时间，用这样的成绩去申请藤校，也是完全来得及的，因为藤校是最后一年才定，足够证明自己。
还有一个孩子，是谢女士学院的第一个学生，现在已经站在了全世界最高的高尔夫舞台上。
第一次去打比赛，只在一个初级的Premier Junior Tour比赛中拿了第三名，谢女士的教练团队给他规划了一条“高尔夫爬升路径”，慢慢从初级走到第二级别Hurricane Junior Tour、第三级别Florida Junior Tour，一步一个脚印走上去。
直到拿到最高级AJGA（Aamerica Junior Golf Association Tour)的冠军，所有顶级藤校的校队大门，几乎都为他敞开了。
不过，如果孩子没有他这么厉害，也无妨。因为藤校并不是体育大学，在学术能力足够强的基础上，只要几个高级别的冠军，就已经足够成为很“长板”的筹码了。
只要最晚在七八年级开始学习，就不会很晚。而且高尔夫球一个好处是，不像有些运动那么需要“童子功”，它的门槛不高，比较小众，打的人不多。特别在美国，大多数青少年都在打篮球、橄榄球、棒球，竞争特别激烈，高尔夫球就不会那么“卷”，人数可能才是其他体育项目的1%。
所以相比其他运动，100%的刻苦努力+热爱+协调性+一点体育天赋，就有可能达到“爬藤”目标。
👉用高尔夫爬藤，学术成绩要达到什么级别？全科拿A
如果在美国读书，至少9-12年级这四年，每一科都必须拿到A。最差最差，也只能有1-2个B，不能再多了。
这个要求，当然非常苛刻，尤其是在“高尔夫打到专业级别+拿到重量级冠军”的基础上，全部拿A。所以你会看到，藤校里的高尔夫球校队，80%多都是亚裔孩子，因为他们更有可能做到学术、体育全部兼顾，且全部优秀。
谢女士对自己的女儿也是这样的要求，“全科拿到A才能继续打球”，所以打球是学习好的前提下的一种奖励，绝不是很多人眼中的“投入全部精力只是打球”。
👉如果不爬藤，学高尔夫还有用吗？非常大
说实话，高尔夫也是高资金投入的运动，如果最后孩子没能爬藤，钱和时间会打水漂吗？
谢女士认为，完全不会。因为像游泳、击剑这些项目，如果用不到升学里，最大的作用顶多也是锻炼了身体。高尔夫不一样，即便不爬藤，孩子大学毕业以后，高尔夫球可以作为社交、职场的“敲门砖”，找工作、谈生意都会很有用。所以谢女士也总结到，高尔夫有两个“容易”，一是进学校容易，二是出学校容易。
比如华尔街厉害的投行，他们喜欢到高尔夫学校选实习生，找到好工作的几率会比较高。所以学习高尔夫，怎么样都不会亏。
03
“MIT妈妈”王女士：
热爱划船、国际象棋的两个女儿，
进MIT竟是“无心插柳”
王女士有两个女儿，双双被“不是藤校，但难过一般藤校”的MIT录取，而且都是通过她们擅长的体育项目——划船、国际象棋。
👉 运动启蒙就是跑步、跆拳道、武术，根本没想过进顶级大学
王女士的先生特别喜欢运动，认为孩子要想成为一个有用的人，一定要从小做体育运动，打好身体的底子。
所以从女儿们很小开始，每天早晨全家人就会一起出门跑步，风雨无阻。
到了孩子小学以后，下午3点就放学了，但父母二人都有工作，回不去，就把孩子们送到了课后体育班。
一个是跆拳道，一个是武术班，这两个项目有一个很大的特点，师傅会对孩子的“做人”很有要求，你去学锻炼身体没错，但首先要做一个特别好的人，有正确的行为和态度，在运动很辛苦的时候懂得坚持，有挫折的时候懂得忍耐、克服。
师傅们的要求都很严，女儿们也就从小学一直学到了高中。
👉大女儿初入顶级高中划船队，从最后一名一步步进阶
大女儿所读的高中，是美国非常顶级的科技高中汤姆斯杰佛森（Thomas Jefferson High School for Science and Technology），学生们也要报名一个体育项目，最终选了划船。
▲王女士的女儿和高中划船队的队友
为什么？因为王女士希望女儿参加一个有很多人团体运动的队伍，而不是在个人项目里单打独斗。而且划船是没有门槛的，零基础也能去尝试。
不过进了划船队以后，女儿的吃苦生涯，才刚刚开始。
校队一共4条船，三四船属于预备队，一二船才属于真正的校队，预备队员要从四船慢慢努力，经过层层选拔、多轮体能测试，才能到达一二船。当时校队里的亚裔孩子非常少，可见爬升历程有多难。
王女士发现，也许是得益于多年严苛的武术训练，女儿非常能吃苦，体质基础也好，从刚开始连第四船都轮不到，到后来第三条船、第二条船，最后成为了第一条船的主力队员，也是校队极少数的亚洲孩子。
平时的训练也非常艰苦，一个星期训练6天，冬天在室内训练，春夏秋三季时，工作日每天3点半放学后，就坐着校车去湖、河上的训练基地，一直到晚上8点半才能回家，周六全天训练，风吹日晒从不间断，相当花时间。
👉时间长、任务重，划船影响学习了吗？并没有
在一个以理工科优秀著称的名校高中，学习任务一定不会轻。
尤其到了最忙的11年级，女儿有12门AP先修课程（美国大学课程），其中11门拿到了满分。不仅如此，她还自学一门心理学AP，又坚持参加学校、州里的奥林匹克科学活动和竞赛，外加从小到大一直进行的画画课外活动、义工活动，完全是连轴转。
▲王女士女儿高中期间一共画了400多幅绘画作品，还获得几个不错的竞赛奖
看到女儿这么辛苦，王女士想劝孩子不要继续划船。没想到一个月以后，女儿的教练、同学都来叫她，看到女儿这么热爱划船，王女士还是让女儿回去划了。
在努力的平衡、坚持下，学习和运动都做到了完美兼顾。划船坚持下来了，还进入州里的科学竞赛，拿到物理光学、声学个人第三和第五名奖。
▲王女士女儿的绘画作品
更加没有想到的是，这一次决定，竟然促成了女儿和MIT的缘分。
女儿申请大学时候，根本没想着目标MIT。是她的朋友说一起试一下，就提交了早申申请，而且根本没有以体育特长生的身份申请。只是在写个人材料的时候，提到了自己在从9年级到11年级坚持划船的这一段经历，并送上去了10幅绘画作品。
后来，MIT的招生老师联系她，觉得材料很不错，然后问了一句话：你大学以后还会划船吗？
女儿当然愿意，就这样，一次“无心插柳”，拿到了MIT的录取。这个结果，令王女士全家都非常意外。
▲王女士的女儿和划船队队友
👉小女儿：选对了项目，你会特别容易发光
和从事团体运动的姐姐不同，王女士的小女儿选择了国际象棋这一个人运动。
刚刚起步，就比其他同学晚了一点，是四年级。那时候女儿从学校拿回来一盒国际象棋，当做兴趣爱好玩一玩；五年级的时候，女儿哭着跑回来，说学校里总有小比赛，赢了的人都有教练，就她没有。
那时候因为王女士和丈夫都不懂，于是就找到学校教练，走上了专业学习国际象棋的路径。从小比赛到打比赛，从小冠军到大冠军，偶尔还拿点奖金，一直坚持到高中，代表美国拿到了全国级别的女子冠军。
这些成长带给女儿自信心的历练，是无可比拟的。自然而然，如此闪耀的孩子，也早早被MIT盯上了。
04
体育爬藤，
这些过来人的经验必须了解
在讲座中，王女士、谢女士分享了带孩子进入顶级大学的经历，也带来了“体育爬藤”非常“内部”的经验，外面可能真的听不到。
👉除了比赛时被“藤校”看到，还有什么途径吗？
美国大学会在11年级暑假，在一些高中选拔体育生，进入夏令营。
比如王女士女儿的划船队，有5个孩子被选拔进了夏令营，最终3个孩子被耶鲁、普林斯顿、达特茅斯录取，不需要走申请程序。
当然，前提是在校队拔尖，通过各种严苛测试。
👉 选体育项目，团体还是个人的更好？
用体育申请大学，一个途径是“作为亮点”，那么团体运动是可以的，可以展现你的体育能力，领导力，以及团体合作能力。
另一个途径是“特招”，也就是体育特长生，这个建议选个人运动。
团体项目不可控的因素太多，队友发挥不好，或者大学教练没看到你，都会无缘藤校。也见过团体运动被录取藤校的，比如棒球打进MIT的，但主要还是因为成绩好，而且MIT棒球队正好一个位置有空缺。
👉 亚洲男生选什么项目更好？
选择对冲撞力、身高等要求没那么高的项目，比如不选冰球，不选篮球。而棒球、橄榄球，国内的培训环境质量可能不是很高，尤其棒球特别要求好老师。
如果在美国，棒球也非常“卷”，基数太大，难出头。
可以选射击、击剑、游泳、艺术体操、高尔夫等，能发挥亚洲人身体素质优势的项目。当然，刨去竞争的因素，所有体育运动，都需要孩子付出200%的努力，才能达到顶尖级别。
👉什么体育项目最烧钱？
马术、帆船，对教练、场地、地域要求比较高。
尤其马术，养马、买马都是不小的开支，如果要出去参加比赛，还得空运马匹，出国的票价可能是人的10倍。
最后的最后，运动会让我们变成更好的人，更自律，更能吃苦，更有动力在困难中坚忍不拔、突破自我，还会在一个团体中学到社交能力。如果孩子真的有特别感兴趣的运动，投入了巨大的努力，爬藤真的就是水到渠成。
更更重要的是，运动会让孩子分泌快乐的多巴胺，让他越来越想运动，而且会少碰不健康的活动（电子游戏等）。
从小带孩子运动起来，无论如何都不会亏。
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