邂逅最美秋日，灵动疗愈在英国

📍 Sky Garden, London

无论是城市、乡村还是海岸，在英国各地遍布着静修场所、瑜伽讲习班、正念工作室，让你能够深度放松身心，邂逅浪漫的城市气息，感受繁荣的文化氛围，同时享受英国宁静纯粹的另一面。

快来一起探索英国精选康养胜地，以身心疗愈暂别夏日迎接秋冬！

沙滩挥汗如雨

/ Sweat it out by the beach /

📍 Brighton Pier, Brighton, East Sussex

想要畅享斯堪的纳维亚式温泉生活吗？那就试试布莱顿 Beach Box 吧。水疗中心位于布莱顿海滩，设有两个木制桑拿房，而近在咫尺的大海，则是桑拿后可以尽情畅游的天然泳池。你可以选择在热浪中放松身心排出毒素，然后回到桶中淋浴，彻底恢复活力。或是在平静桑拿疗程中，进一步体验无声迪斯科带来的满满欢乐。如果你想拥有一段修身养心的时间，不妨关注 Beach Box 满月派对，在动感海岸线边进行瑜伽和冥想。

Beach Box

https://beachboxspa.co.uk/

探索静谧自我

/ Find yourself in silence /

📍 Clovelly, Devon

你可以在英国各地找到正念和冥想静修所，它们大多隐秘在宁静乡村或美丽庄园的静谧氛围中。这类团体静修各有侧重和特色。坐落于南德文郡广阔乡村中的 Gaia House 是一个不错的选择。Gaia House 提供「正念之路」和「创新视角」静修项目，帮助参与者探索和实践正念，也可以根据参与者的想法调整项目深度。

Gaia House

https://gaiahouse.co.uk/

回归极致自然

/ Get back to nature /

📍 Trough of Bowland, Lancashire, England

英国为自然爱好者而生，这里拥有广阔的国家公园、杰出自然美景区（AONB）和引人入胜的沿海步行道。如果想让自己沉静下来，但又不想完全脱离数字时代，这些连绵起伏的山川和峡谷，可以让你不受科技的干扰，尽情沉浸在令人震撼的自然景色中。

在峰区的埃代尔（Edale），坐落着 Old Nags Head 酒馆，这家16世纪的酒馆提供客房和自助村屋。这里也是英国公认的最古老的徒步路线之一，以奔宁之路（Pennine Way）为起点，不管是骑行还是沿山路徒步，都能远离现代喧嚣，邂逅最美的风景。

📍 Hadrian's Wall, Brampton, Northumberland

到了秋季，英国的天空也将为你带来来自宇宙的无限活力。动身前往英格兰与苏格兰边界的诺森伯兰国家公园（Northumberland National Park），就有机会在哈德良长城的美景中看到漫天繁星，当银河在头顶上空闪耀时，会瞬间找回平静和安宁的感觉。

英国杰出自然美景区名单

https://landscapesforlife.org.uk/about-aonbs/aonbs/overview

Old Nags Head 酒馆

https://www.dorbiere.co.uk/the-old-nags-head/

Pennine Way 奔宁之路

https://www.nationaltrail.co.uk/en_GB/trails/pennine-way/

诺森伯兰国家公园

https://www.northumberlandnationalpark.org.uk/things-to-do/discover-dark-skies/

完美漂浮沉静身心

/ Float your way to tranquillity /

注满水的吊舱中加入了半吨泻盐，体验在黑暗中长达1小时的失重漂浮体验。感官感知被温和地降低，而失重状态让头脑有机会放空，并且彻底放松下来，Floatworks 让你可以在伦敦各地享受这种轻松正念的漂浮体验。

Floatworks

https://floatworks.com/

徜徉温泉小镇

/ Dip into Britain’s spa towns /

📍 Thermae Bath Spa, Bath

17世纪温泉小镇开始流行，因为泉水对健康有益而广受欢迎。而现在，温泉小镇有了更多能让人神清气爽、恢复活力的疗愈体验。你可以在 Thermae Bath Spa 屋顶泳池畅游的同时，欣赏古城巴斯日落天际线，随后体验热石水疗疗程或特色竹子按摩。

📍 Turkish Baths Spa in Harrogate

坐落在小镇哈罗盖特（Harrogate）的 Turkish Baths 土耳其浴场，拥有华丽的马赛克瓷砖和伊斯兰风格建筑，你可以在这里尝试哈曼疗法、喜马拉雅盐按摩和焕新赋活体验。如果想要在大自然中放松一下，可以前往伯明翰东南部的 Royal Leamington Spa 体验，或是在 Foundry Wood 享受养生疗程和满月灵性治疗。

巴斯 Thermae Bath Spa

https://www.thermaebathspa.com/

哈罗盖特 Turkish Baths

https://www.turkishbathsharrogate.co.uk/

伯明翰 Royal Leamington Spa

https://royal-leamington-spa.co.uk/visiting/local-region/birmingham/

Foundry Wood

http://www.foundrywood.co.uk/wellbeing/

寻觅城市禅意

/ Find your zen /

📍 Sky Garden, London

伦敦热带天堂里的流动瑜伽、苏格兰首府的自然野生瑜伽...英国有很多意想不到的精彩地点，可以让你感受心灵深处的瑜伽正念。

在位于36层楼高度的 Sky Garden ，在俯瞰伦敦城市全景的同时，用晨间瑜伽唤醒新的一天，课程结束后还可以继续探索这里充满异国情调的热带花园。

📍 Adventure Yoga Edinburgh, Arthur’s Seat

有没有想过上一堂被大自然包围的瑜伽课？跟着 Adventure Yoga 在爱丁堡荷里路德公园认真发掘自己的野生一面吧。要是还想挑战苏格兰的野生水域，不妨试试 Adventure Yoga 的海滩瑜伽课程，课后继续享受水花飞溅的乐趣。

Sky Garden

https://skygarden.london/morning-yoga/

Adventure Yoga

https://www.adventureyogaedinburgh.org/

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