许多人都喜欢在用餐时小酌一杯，却不知过量饮酒的危害远比我们想象的大。
一项最新研究表明在2015年至2019年期间，65岁以下美国成年人中有近13%的死亡是由酒精滥用造成的。
情况在20至49岁的青壮年中更加严峻，其中20%的死亡是由酒精滥用造成的。
图：美联社资料图
新研究于11月1日发表在《美国医学会杂志》子刊Network Open上。
其首席研究员艾瑟尔（Marissa Esser）表示：“各州和社区可以使用基于证据的策略来减少酒精供应和可获得性，并提高其价格，包括增加酒精税并管理酒精销售场所的数量和集中度，以防止这些过早死亡。”
艾瑟尔的团队使用了来自美国行为风险因素监测系统的数据，他们介绍称过量饮酒死亡的原因包括交通事故、酒精中毒和其他健康影响，如肝病。
根据该研究，过量饮酒每年导致超过14万人死亡。
艾瑟尔说：“其中三分之二的死者是20到64岁的成年人。”
研究人员指出情况在疫情期间变得更糟，与2019年相比，2020年死于酒精过量的人数增加了。
据介绍，酒精滥用导致的死亡因州而异。
艾瑟尔称：“在20岁至64岁成年人中，过度饮酒导致的死亡占死亡总人数的比例从密西西比州的9%到新墨西哥州的22%不等。”
她说：“过度饮酒是可预防死亡的主要原因，但人们仍然没有意识到这是一个公共卫生问题，有效的预防策略也没有得到充分利用。”
疾病控制与预防中心（CDC）将适度饮酒定义为：男性每天不超过2杯，女性每天不超过1杯。
该机构称三分之二的成年人自我报告称每月至少有一次饮酒过量。
CDC网站上的一个工具可以帮助个人评估他们的饮酒情况，然后生成一个计划，帮助人们做出更健康饮酒选择。
文/美国中文网
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