不是 “陆地魁地奇”，这是棍网球

DODO CLUB 开启一场棍网球运动计划后，棍网球这项小众运动引起了场边朋友的注意。

面对各位“候选”球员们的好奇，我们一起来了解棍网球，如何才能打好棍网球，给大家普及下棍网球的相关知识。

棍网球，英文名称 Lacrosse，起源于 12 世纪时的 Iroquois 印第安人部落，在 18 世纪被欧洲殖民者传播到欧洲，由法国传教士命名为 Lacrosse（“la crosse” 法文译 “the stick”）。据记载，印第安人部落战争不断，之后调停，决定通过棍网球比赛来解决部落冲突。当时的一场比赛将近千人参加，横跨几公里，进行两到三天。

@zhouyue333_

@麦麦麦克斯

「棍网球的发展」

现代棍网球主要流行于美国和加拿大，在学生之间非常受欢迎。美国有两个较大的棍网球赛事联盟：

1.北美国家棍网球联盟 ( National Lacrosse League )，简称 NLL 。

2.以及美国职业棍网球联盟( Major League Lacrosse )简称 MLL 。

现在一个叫Paul Rabil的棍网球职业运动员开创了新的联赛叫Premier Lacrosse League（PLL)。

这些年棍网球也逐渐在中国和其他亚洲国家间发展了起来，日本则是棍网球在亚洲地区的主要推广国家。大中华杯，香港公开赛，首都杯等等都是近年来举办的赛事。日本是亚洲地区最先开展棍网球运动的国家之一，在 2003 年的棍网球世界杯赛中取得了第四名的好成绩。1997年，我国将该项运动引入校园，让更多人接触到这项运动。

「简单的规则」

棍网球号称世界上最快的球类运动之一，一种使用顶端具有网状袋子的长棍作为持球工具的运动。它利用杆顶的网控制小球，当场上队员同时快攻快守进行攻防时，棍网球就因杠杆原理成为球速极快的运动。由球员传接球，最后协助射门得分的团队球类运动。

该项运动对运动员的手脚协调、基本技术以及团队合作要求很高，它结合了冰球的技巧、篮球的配合、足球的速度等多种运动元素，是一项充满趣味不乏激烈的运动，适合各种年龄段、无论男女皆可参与其中。

@郝眉毛

@zhouyue333_

「装备的加持」

男子球杆长度须在101.6～106.68厘米（进攻用短杆）或132.08～182.88厘米（防守长杆）之间，球杆拍头最宽处的内侧应在101.6～25.4厘米之间。球杆倾斜45度时，球必须从网中掉出。用于编织球杆拍头网兜的细绳多出的部分，长度必须在5厘米以下。

女子球杆长度最短为90cm，最长为110cm，球在球杆拍头的网兜里时，须有1/3露出。守门员球杆长度最短为90cm，最长为122cm。

网棒球比赛使用的球须由固体橡胶制作，颜色可以是白色、黄色或者橘红色等。球的周长为19.7－20厘米，重量为142－149克之间。

针对不同性别和年龄，棍网球的装备又有不同。棍网球初学者尤其是青少年，在学习基础技能时通常会使用无接触规则。

而本次成年组比赛，由于比赛中包含了激烈的身体对抗，因此球员须佩戴护具，包括头盔、手套、护肩和护肘。成年女子棍网球在规则限定下，则需要佩戴护目镜和牙套。同时守门员也会有专门的护具，比如护裆和头盔护喉。

棍网球在国内发展的这几年里，融入了部分一线城市的生活中，成为了一项有趣的社群运动。这次我们邀请到 BUX Lacrosse Club 俱乐部，邀请专业的棍网球教练一起尝试这项运动，给我们讲解这项运动的规则。

@BUX Lacrosse Club 俱乐部

「简单的规则」

棍网球形式与规则，战术变化多样，不单有体能的比拼，更需要智慧的博弈。

我们以男子比赛为例，比赛时时场上队员每队10人（三名前锋、三名中锋、三名后卫和一名守门员），可以在足球场大小的场地进行比赛，球门高1.8米，宽1.8米，球门距底线还有将近十米距离，这一点类似于冰球的场地。

比赛时始终保持6对6攻防，这就要求己方的后卫不能进前场而前锋不能回后场，人数要保持但是人员可以互换。进攻的时候就要发挥集体的力量，通过传球、穿插跑动、挡拆、掩护和策应等配合最后射门。

全场比赛分四节，每节10分钟，运动员可以自行换人，当场上队员经由换人区离开场地之后，替换队员即可进入场地投入比赛。防守的规则允许防守队员双手持球杆用手套的部位推挡进攻队员（禁止推后背）；允许防守队员使用身体撞击进攻队员（禁止从背后撞击）；允许防守队员用手中的球杆击打进攻队员手中的球杆、手等部位（严禁击打头部）。

一般容易对人体造成伤害的犯规（如击打头部）通常是由裁判视其严重性将犯规队员罚下30—60秒，而犯规队员则需单手持杆拄地，单膝跪地在犯规区域等候惩罚结束。