01
明星们的冻龄大法越来越让我等中年人汗颜了，39岁的王心凌穿着校服短裙台上扭一扭，活脱脱18岁的少女；48岁的林志玲生完孩子后复出，在台上跳舞打碟的样子28岁不能再多了；50岁的陈慧琳生图上了热搜，和20年前的艳光四射没有任何改变……
但70岁的赵雅芝就像一个王炸，把众明星卷到了没有后路可退，直接满70减40。
她戴着棒球帽玩滑板，你说这能有70岁？30岁我都信。
她开卡丁车、射箭、跑步、打篮球……不仅仅脸和身材丝毫不损当年全民女神白素贞的光环，呈现的身体状态让人无法相信这是个70岁的古稀之年。
如果咱们70岁也能这样“肆意妄为”的话，老去也不是件太可怕的事情吧？
02
夸赵雅芝老得优雅的人不少，但这些挑战传统老年人形象的照片也引起了一些争议，有人吐槽她p图、摆拍，70岁还在凹少女，没有老年人的沉稳。
那70岁应该是什么样子？
现在年轻人都在玩一个梗，叫“过了20岁，就别再穿得像个孩子了”。青春少女们带上毛线帽，穿上棉背心，打扮成白云黑土的样子，然后佝偻着背，蹒跚而行。
这就是大众刻板印象中的老人，各个都是肢体僵硬，行动迟缓，肩膀腿脚没有哪一处不疼的。所以当真正70岁的赵雅芝，依然轻盈挺拔，玩起滑板和卡丁车这种年轻人都不一定擅长的竞技运动时，给大众的反差感还是很强的。
赵雅芝做核酸的日常状态，被人吐槽说像在走t台，但我还是要惊叹一下，她和老态完全不沾边，腰背挺直，走路生风。
赵雅芝的照片确实修过，但就算精修也无法改变一个人的身型气质，不信让百万修图师拿一个普通7旬老太的照片，使劲修看能不能修到50岁吧。
03
以前还羡慕王菲50岁看起来30多，现在6、70岁的明星纷纷看起来也只有30多，时间好像在他们身上消失了。
70岁的刘晓庆，还梳着双马尾穿着运动裙打羽毛球。
60岁的梁朝伟被拍到骑单车，依然满身少年氛围感。
70岁的Vera Wang穿着高跟鞋和潮服，紧致的腿部线条看得出运动痕迹。
保持年轻的体魄，也不仅是明星的专利，更多普通人也做到了。我在小红书关注了一个70岁的阿姨，她爬山潜水冲浪滑翔伞做各种运动，不说年龄的话，在路上偶遇谁猜得出来是祖母级别的？
一位我喜欢的诗人写过一首关于爬山的诗，其中有一句：“老是一回事，服老是另一回事”。想想确实是这么一回事，老是一种生理过程，但不肯服老，是生命力对时间的挑战。年轻态，有时候也得靠人定胜天，全在各人的训练和日常保养。
我刚刚迈入中年的时候，蹲下站起时，都能听见膝盖咔哒咔哒作响，抬手想拿个高处的东西，肩膀就生涩地啪一下，还隐隐作痛。我那时开始意识到我的身体灵活度下降了。
身体灵活感的消失，大部分都来自关节，疼痛和干涩限制了我们的动作幅度，如果想像上面那些明星素人们一样到老了还有青春态，从30岁起，就要注意保养关节了。
  1. 04
起初听到自己骨头咔咔响的时候，我以为是中年骨密度下降，缺钙了。年度体检的时候，我跟家庭医生说，让他给我推荐点补钙剂。
医生说，我看了你的检测结果，并不缺钙。你这种情况需要补充的是氨糖。
看我对氨糖一脸问号，他顺便给我科普了一下氨糖的作用。
原来我们的身体里本来是有氨糖的，18岁-30岁之间储量都很充足，所以年轻的时候，从来不会有感觉觉得关节生涩。但是过了30岁，身体里的氨糖含量一路下滑，并且这个过程仅靠身体合成是不可逆的，30岁之后就要开始额外补充了。
我们的身体就像一台机器，关节就好比是机器的轴承，长期使用后，轴承阻力会变得越来越大，需要经常润滑。关节也是这样，随着年龄增大，关节液不断流失，连接处的软骨相互磨损，变得越来越薄，剩下骨头和骨头硬碰硬，失去了“缓冲垫”，当然会发出声音，也会感到疼痛，继而引发更多的关节问题。
氨糖和软骨素的作用，就是给你的关节源源不断地上“润滑油”。
氨糖不仅能刺激软骨（蛋白多糖和胶原蛋白）的产生，防止软骨分解，修复已被磨损的关节软骨，它还能够帮助身体修复关节损伤，有助于缓解疼痛，减轻肿胀和触痛。而软骨素就像一块块“吸水的磁铁”， 帮助吸收滑液进入蛋白多糖分子。二者协同可以达到1+1＞2的修护作用。
我让医生给我推荐一个靠谱的品牌，他说，你就买Move Free吧，在美国最普及的牌子，任意一个药店和超市都能买到。
我后来回去上网查了一下，原来就是每次逛超市时放在大门口堆成一面墙的红盒子，经常看到进进出出的顾客都会往购物车里放上一瓶，听说每分钟就能卖掉4瓶。
不仅在美国，在中国也越来越多人坚持吃了，它还有个形象的中文名叫“益节”，我查了一下，从进入中国市场开始，他们家就是中国跨境平台氨糖品类排名第一。
因为我症状刚刚出现，除了响还没有任何疼痛感，所以医生推荐我服用的是红色标签的红瓶。吃了半年左右，关节的生涩感消失了，再去健身撸铁，也不会听见咔哒咔哒的尴尬中年背景音了。
之前给大家推荐的都是我日常保养的红瓶，但是有些读者留言说，家人的关节已经有疼痛不适的感觉了，或者自己之前跑步伤了半月板，有没有更有舒缓效果的推荐？所以今天我再介绍一下对缓解痛感效果更明显的绿瓶。
绿瓶在红瓶的基础上有了配方的针对性加强，算是2.0版红瓶，它含有双重修护因子氨糖+软骨素，帮助关节重塑软骨，双重舒缓因子MSM+FruiteX-B果糖硼酸钙。
MSM二甲基砜不是只有止疼的作用哦，它是人体合成胶原蛋白的重要一员，可以有效抑制骨关节的炎性反应，舒缓关节不适。
润滑因子透明质酸HA，是增加关节滑液的法宝，可以减轻骨头之间的摩擦，有了它的帮助，关节就更加顺滑了。
对于长期久坐已经出现不适症状的白领，运动强度大遗留了运动损伤的人群，还有关节磨损更严重的老年人来说，这时就记得要买更有效力的Move Free益节绿瓶了。
顺便说一下，很多朋友都不知道怎么区分红瓶和绿瓶，这里要再提醒一下，不要看瓶身的颜色，而要看正面标签的颜色！红标签就是红瓶，绿标签就是绿瓶，红瓶保养，绿瓶缓痛，可以按照你的实际情况选择。
有人可能又要问，那家里父母年纪大了或者妈妈更年期中，又需要补钙又需要补氨糖，有没有一次就能搞定的？
Move Free益节早就考虑到了不同人群的需求，建议想要同时补钙和氨糖的，可以选择下面这款高钙氨糖，一瓶硬骨软骨双补，省去了忘记服用的麻烦。再提醒一下，瓶身绿色的这款是高钙氨糖，不要买错啦！
每次推荐完Move Free益节，总能在后台看到反馈，大家坚持服用后对生活质量的改变，也让我觉得科普氨糖软骨素是一件很有成就感的事。只要一两个月不搞点优惠给大家，我的各个社交平台都会收到私信询问：啥时候会再来一波啊？
双十一的档期很紧凑，但是我还是和往年一样，专门给Move Free益节留了个位置，因为承诺过大家，不仅本月要返团，还一定要给到诚心的价格。
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