江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。从22年10月17日开始，我给自己设定的跑一休一的6公里慢跑规则是：从10月17日开始尝试变速跑，前4公里慢跑的最大心率力争不超过149（我曾用运动手表测过自己的乳酸阈心率是149）、最后2公里稍微提速跑的最大心率不超过159、总的平均心率力争不超过139，每次跑步的总时长大于39分钟。
10月22日，休息，没有跑步，做了一点无氧运动。
10月23日上午10点多，在体感温度25℃、湿度61%的时候，去跑了6公里。成都的秋天，10月下旬的上午，还有体感温度25℃的时候，在北方的跑步的朋友，是不是应该羡慕成都的气候了？嘻嘻。。。
代码名称(140)
399106深证综指
000688科创50
000001上证指数
000852中证1000
399303国证2000
399905中证 500
399005中小100
399101中小综指
399001深证成指
399102创业板综
399006创业板指
399376小盘成长
399311国证1000
399370国证成长
000011基金指数
399364消费100
399372大盘成长
399004深证100R
000159沪股通
880802QFII重仓
000300沪深300
880801基金重仓
000016上证50
880372食品饮料
880381白酒
880973医美概念
000075医药等权
000991全指医药
880398医疗保健
上述指数中，22年10月21日，000016上证50，率先向下创了2022年年内新低。

上述指数中，22年10月24日，000159沪股通、880802QFII重仓、000300沪深300、880801基金重仓、000016上证50、880372食品饮料、880381白酒，再度向下创了2022年年内新低。399004深证100R，创了近期新低，但还没有创2022年年内新低。
窃以为，上述创了新低的弱势指数，必须尽快
止跌
，才会有399106深证综指的中期信号的产生。

上图中的板块指数RPS的编制方法详见：《221024主流热点板块》
目前市场最强势的板块指数（一批股票），有一个共同特征，就是国产替代（医疗器械+信创+机床等高端制造）。
瀑布底下，其实蛮漂亮的。不经历风雨，怎能见彩虹。

继续阅读
阅读原文
关键词
指数
国证
中证
新低
医药