改变B比改变A容易
在《当下的力量》中,作者指出,诸多差评现象的根源来自于大脑的思维。其实思维本身是没有问题的,问题在于人大多无法控制自己的思维,反而受思维控制。
古希腊哲学家爱比泰德说:“人不是被事情本身所困扰,而是被其对事情的看法所困扰。”
美国心理学家埃利斯(Albert Ellis)认为,在大部分情况下,并不是诱发事件A直接引起了负能量C,而是A与C之间的信念B将两者联系到了一起。想要减少负能量,就要从纠正不合理的信念B开始,也就是对某件事的错误认知开始。
分析A和B的区别,就会发现,A更像是一个客观事物,因为它已经发生了,不可能被改变;B则像是一个主观事物,属于认知的一部分,只要想,它是可以被改变的。
这样一来,问题就变得简单了。
但,相比较而言,承认A是错的比承认B有问题容易得多。
大路朝天,各走一边。怎么弄都是看自己的悟性了。亦乃所谓去得私欲,便识天理。
另改变B就是通过改变自己来改变世界,这个可能更靠谱。
(德本咨询系列文/朝夕)
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