没有人喜欢生气,偏偏小孩自我控制能力不够成熟,情绪往往说来就来,责备或安慰他都不是好做法。
孩子闹情绪,不是要求他忍耐,一直压抑自己的委屈。情绪是一种选择,只要教孩子换个念头,结果就会不一样。从情绪发展的理论来看,过去多是使用“情绪控制”这一个词,意思是:你要“控制”自己的情绪、不要生气……感觉起来有点负面。近年来,改为使用另一个词—“情绪调适”,意思是:使用策略或技巧,帮助自己脱离负面情绪。
五岁半前情绪控制未成熟
如同故事中的奇奇一样,自己在做事,别人却一直请他“帮忙”,奇奇因为不断被打扰而不开心。当然他可以选择生气、不理人;也可以选择委屈自己、当滥好人;或是转变一下念头,教会大家换电池、修理机器人……只要换一个想法与选择,感受却会大大不同。
情绪不需要忍耐,但也不可以随意发泄脾气,而是使用符合社会规范的方式,帮自己脱离坏情绪。当我们在引导孩子做情绪调适时,必须要注意两件事情:“年龄”和“尝试”。
1、年龄与情绪控制能力有关
在五岁半之前,因为自我控制尚未成熟,因此情绪往往是直觉反应,需要大人协助才能找到合适的方式。这时要孩子自己控制,往往会有点困难,事先教导孩子适合的策略,先让孩子模仿比较容易成功。
2、多尝试不同情绪调适方式
当孩子开始尝试使用“策略”来避免坏情绪时,只要符合社会规范,爸妈不必刻意纠正。例如:孩子因为怕输,所以转移焦点要同伴换另一个游戏,只要孩子们彼此接受就可以。这时爸妈不要突然跳出来,坚持孩子一定要继续玩下去。如果要说大道理,也请等到事后再私下跟孩子说明。
孩子毕竟还是孩子,要想出一个完美的计划是有难度的,更不可能如同大人思考周密。因此,当孩子还在练习与尝试时,不要浇孩子冷水,这可是非常重要的关键。孩子会在五岁半至七岁之间,透过团体生活的练习与回馈,渐渐提升情绪成熟度。当然不能否认,如果家中有哥哥姐姐示范的孩子,更容易掌握到情绪调适的策略,毕竟有人可以模仿与学习。
不在孩子生气时落井下石
当孩子被坏情绪困扰时,不要责备孩子,那只是落井下石;也不需要特别安慰孩子,因为无济于事。最好的做法是问他:“你觉得呢?”并引导孩子想出三个调适方式,即使很荒谬、很搞笑都没关系;然后让他猜猜别人的反应,再从中选择一个“最佳方式”。透过这样的练习,孩子渐渐能学会情绪是可以选择的,自然也渐渐能学会如何调适自己的情绪喔
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