如果有人问我，50岁想活成什么样子？
我毫不犹豫，一定是袁咏仪的样子。
结婚21年了，还被老公张智霖宠成孩子，陪她疯陪她闹。
带着儿子给“惊喜”
知她爱包如命，张智霖嘴上说着“不要再买了”，却很实诚地掏了钱。
知她喜欢李敏镐，一边吃醋，一边却偷偷帮她完成了追星梦！
每次外出，张智霖总是紧紧背牵着她，生怕把她弄丢。
逢年过节，礼物就没断过，年过半百，依然被宠成小公主。
对此，有记者曾请教袁咏仪：有什么御夫之术？
而袁咏仪却云淡风轻的说：只是长得漂亮而已！！！

一听，咋有点嚣张啊？
但仔细一看，袁咏仪说的，确实是大实话！
袁咏仪有多美？
30年前一出手，便斩获港姐冠军！清纯活力、柔软纤细，一下撞进观众的心脏里。
如今30年过去了，在“50岁可当奶奶”的年纪，她还风韵犹存！
50岁的脸，竟紧致的找不到一丝皱纹，这“侧颜杀”一度被网友评为人间绝色！
连“不老男神”张智霖，都成背景板的程度！
扎起辫子，走在街上，谁看得出已经50岁了？少女感都要溢出屏幕了！
美人肩，盈盈小蛮腰，大长腿...完全不次于90后的年轻少男少女，不愧被称人间“靓靓”！
网友都要羡慕哭了：

如果张智霖是「人间理想」，那靓靓是「想都不敢想」！
这状态美炸了，不愧是被张智霖宠了30年的女人！
太恐怖了，50岁了，竟一点都不显老！
为什么我们越老越虚，身材走形、赘肉皱纹疯长，而靓靓不会？难道岁月唯独偏爱美女？
其实，靓靓也会，还有过一段差点离婚的“发福史”。
06年，33的靓靓生下儿子张慕童后，一下就暴涨20kg，整个人都变了形。
女神瞬间变大妈
就连老公都调侃她是“菲奥娜”公主（大概是最胖的公主了）。
靓靓表示生孩子后，比年轻减肥难10倍：
肚子一堆肥肉，始终减不掉，手脚无力，皮肤特别差，皱纹粉刺，粉底都挡不住。
试过各种方法了，按摩、跑步、爬山......都去美容院用机器，拔火罐了，还不见效果，减到脾气暴躁。
因为产后情绪和身材自卑，经常和张智霖吵架，幸福婚姻甚至因此几近走到了尽头。
采访中抱怨：老公还嫌她肥！
孩子都2岁了，她还没见瘦。
很长一段时间，靓靓表示很自卑，有节目找都不敢接。
直到圈内好友推荐：“靓靓，你这明显寒湿体质啊，减肥没那么难，要不试试流瑜伽吧。”
靓靓半信半疑，“大热天的，练热汗瑜伽？”
“所谓冬病夏治。特别夏天练，驱寒祛湿效果至好。”
在犹豫中，靓靓还是开始了尝试。
没想到跟做了5分钟，全身微微发热，像是整个身体的脂肪燃烧开关都打开了，15分钟身体冒汗。
每次做完一身轻松，肌肤粉嫩红润，里外都轻盈清爽。之后就爱上了这项运动，每天坚持做上10来分钟。
1个半月后再次露脸，媒体都看傻了：袁咏仪足足减了15斤！（平均每天掉3斤的速度！）
袁咏仪直言，自从遇上热汗流瑜伽，6天掉7斤，前2年的肥都白减了！
经常拉老公一起练
因为不同于其他运动，热汗流瑜伽帮她外塑形体的同时。
内祛体寒，排出湿气，改善体质，所以瘦得特别快、特别轻松。
看看这纤瘦肩背，小蛮腰，大长腿！
妥妥的持靓行凶啊！
袁咏仪还透露：“很多女人上了30岁，连喝水都会胖，越减越肥...
归根到底90%都是——湿寒过重，身体堵了！
身体内部就像一个水池。如果长期不换水，难流通，就会发霉发臭...
身体也是一样，湿寒堆积，毒素垃圾难排，老、病、丑就找上门了！
丑：寒湿过重，腹部赘肉堆积，脸色暗黄，拼命运动也不怎么见效...
老：湿气堆积，腰膝酸软，小腿水肿，干啥都不起劲，还越睡越累...
病：体弱多病，胸闷头胀没精神，还伴随手脚冰冷，痛经失眠，便秘早衰...
所谓“千寒难除，一湿更难去”，一般运动很难解决寒湿问题。
而热汗流瑜伽体式在外塑形体同时，更注重驱除寒湿。
外塑体形：不同一般瑜伽，流瑜伽动态发热体式，将变换刺激深层&表层脂肪燃烧，做上5分钟身体就发热出汗，逼出浅层湿气，寒气。
内驱体寒：通过深层流动体式，疏通体内经络，经流五脏六腑，10分钟全身微微发热，从头到脚逼出“陈年湿寒”，大大提升代谢。
全身排毒：比正常瑜伽，动态序列加快全身冒汗，将体内毒素、寒湿，随着汗彻底排出，身材更紧致，皮肤更嫩白。
所以流瑜伽不仅做完更轻松舒服。
彻底赶走湿寒气后，循环代谢加快，减肥效率也是普通瑜伽的2-3倍，慢慢的气色也变好了。
怪不得袁咏仪，一个快要奔50的人了，也能轻松减掉15斤，身材纤细得像个“未婚少女”一般。
皮肤状态也是极好：近50岁了，和4个年轻女明星同框，根本看不出年龄差！
包文婧32岁，张嘉倪32岁，谢娜38岁
除了袁咏仪，闺蜜容祖儿也偏爱热汗瑜伽，老公也加入热汗瑜伽“队伍”。
袁咏仪和朋友扎堆练热瑜伽

容祖儿说：每次练完，出一身汗，再喝上一杯温饮，简直不要太舒服。
这也难怪，热汗瑜伽让无数人一练就上瘾，特别是娱乐圈众多女星，首选热瑜伽，常年练习。
“不老娘娘”孙俪三伏天在家练热汗瑜伽
赶走体内寒湿，排毒养颜
40岁如20岁一样健康年轻
“黄晓明前任”李菲儿参加《浪姐2》前
专门到“高温瑜伽馆”直播练热汗瑜伽
快速消除全身水肿，爆汗嫩肤
“辣妈”应采儿在37岁高龄产后，
也靠练热汗瑜伽月瘦13斤，迅速恢复
体质好了，当妈轻松不少
38岁“”最丑小龙女“”，减肥多年失败
却靠着热汗瑜伽轻松减掉20多斤
从“胖妈形象”，逆袭成“未婚少女”！
“减肥困难户”吴昕直言减肥全靠热汗瑜伽
改变难减体质之后......
消除下半身肥胖，小腿细了两圈
“10个女人9个寒湿，方法用对，女人就没有难减的肥。”——赵紫玲说。
如果你产后肥胖，赘肉难减，容易乏力，脸色暗黄，畏寒怕冷，与其拼命运动，受苦受累，不如了解下热汗流瑜伽。
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明星同款热汗流瑜伽
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近两年来，已经越来越多普通妈妈，纷纷加入热汗流瑜伽队列：
妈妈都感叹热汗瑜伽是zui舒服的运动
养好体质，没想到还轻松月瘦7、8斤
相信你也会好奇，热汗流瑜伽，适合每种体质吗？做完身体感觉累吗?
别急，我们费尽心思，请到热汗流瑜伽创始人——赵紫玲老师来跟大家分享~
体质不对，努力白费
瘦掉20斤，“胖大妞”变女神
大家好，我是赵紫玲。
别看我长得年轻，说出来很多人都不信，我已经年近40岁了。
很多人初识我，是因为我的教练身份：
我是奥运冠军刘璇的瑜伽私教，《向往的生活》里向张子枫、何炅等教授热汗瑜伽，也是中国教育频道瑜伽优选导师。
但成为瑜伽教练前，我也不过是个别人眼中的胖女人！
从小就是易胖体质，什么水桶腰、大象腿、下垂腹，都是我标配。
年轻时体质一直不好，特别过了30岁后，动不动就感冒发烧、体寒手脚冰凉，少女年纪大妈的腿....
就这样，曾一度胖到120多斤。
我当然也不甘心认老，做过很多尝试，买保健品、中药补品、去美容院、办健身卡、吃减肥药……
但结果：
脸色越来越暗沉，毫无血色，整天昏昏沉沉，无精打采，脾气暴躁...
还伴随着头发狂掉，便秘口臭，易冒汗，脸又黄又粗糙，痘痘不断。
还是因为月经紊乱，不得不去看医生，我才开始重视，医生说：体质湿寒，再努力减肥也是低效。
我这才重视起体质问题：
据数据显示，我国68%的女性被下半身肥胖困扰，做运动都很难减下来，都跟“湿寒”有关。
我也是问了老中医才知道，十个女人九个湿寒，万病之源起于湿寒。
血遇寒就会凝结，所以体内一有淤寒，湿气，导致气血不畅通，营养难送，毒气难排，湿气堆积，脂肪堆积，代谢障碍......
如果不调理，问题就会反映在外在，加速人体衰老：
身体胖：营养难吸收，废物排不出，脂肪就会越积越多，从而出现下半身肥胖、脚凉等症状。
皮肤差：皮肤毒素、油脂堆积，暗黄老化，出现粗糙、皱纹、下垂...
引发宫寒：轻则血堵，痛经量少，有血块且暗红，妇科病多；重则激素分泌不足，卵巢早衰，不孕不育。
但无论轻重，一般运动很难根除体寒，逼走湿气，宫寒，改变体质；
我在间隙，查遍了资料书和人体理论文献，发现风靡印度、欧美的热汗流瑜伽，不同于一般瑜伽，它的动态发热体式，能在短短10分钟，使得减肥效果翻倍。
每天我就抽时间，练上10来分钟。
每次全身冒汗，感觉体内毒素、湿气、寒气，连同汗一起带走，特别舒服。
我坚持练了两个月，成功消肿排脂，掉秤20多斤肉。
3个月后，全身肌肉紧致，凹凸有致，包臀裙、牛仔裤随便穿。
人不再浑浑噩噩，每天睡不醒，而是干爽轻盈，元气满满！
而且最让我开心的是，手脚冰冷、咳嗽、痛经、专注力差等小毛病也没再犯了。
脸上斑点淡了，皱纹也少了，皮肤白了一个度，嫩得能掐出水来。
你敢相信我已经年仅40岁了吗？
所以说，想要变瘦变美，驱除寒湿，改善体质至关重要。

热汗流瑜伽让我全身代谢能力翻倍，不用以少吃为代价来瘦身且不再反弹，平时吃的再多，也能轻松消耗掉热量。
朋友们都说我逆生长
嫩的像18岁大学生~
后来，我尝试把这套热汗流瑜伽分享给家人、同事试验。
发现常见体寒症状、萝卜腿、消化不良都明显缓解！我才确信这套热汗流瑜伽，真的能改善体质！
@明明妈：之前几乎不出汗，做热瑜伽10分钟冒汗，一周7斤不再失眠。
@方阿姨：全身水肿消了，小腿瘦2厘米，才知下半身肥胖是湿寒造成的。
@小彤姐：练了一周，手脚冰冷得到缓解，不再痛经了，月经也准时了。
如果你也想，像她们一样排出寒湿，改善体质，轻松减肥，排毒美肌！
不妨试试减脂效果明显的热寒流瑜伽，坚持1个月惊艳所有人。
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显著的效果，促使我放下一切，全身心投入到“热瑜伽”之中，专注流瑜伽的研究和教学，这一投入就是近20年。
数次赴印度深造学习，拿下各种资质认证。
我更深入专注到“热汗流瑜伽”教学之中，归国后我便创办了自己的瑜伽馆，开始线下专业授课。
我发现研发出的这套“热汗流瑜伽”，非常适合在家里做，不仅减脂效果好，排毒养颜，还能练出优雅气质！
找我的人也越来越多，后来奥运体操冠军刘璇，也找上门来！
当时的刘璇刚经历产后生子，气血亏虚，水肿发福。

为了产后快速复出，我便给她推荐了热汗瑜伽并指定了一系列的练习计划，让她在短时间内就成功瘦下15斤！
其实，产后的妈妈，减肥更难，主要还是体质变差的原因：
产后体虚寒气容易侵入身体，湿气堆积，内分泌激素紊乱，导致血液循环变慢，身体机能减退，基础代谢变低，渐渐的容易堆积脂肪。
而热汗瑜伽，通过渐进式升温原理，结合呼吸与体式，融合更多轻心肺体式，让身体吸入更多氧气，给身体提供更多的热量。
从内：刺激血液循环，滋养五脏六腑机能，驱寒排湿，暖巢温宫，排出体内闷气、老气、浊气！

从外：借助运动发汗，恢复肌肉弹性，提高基础代谢率，燃脂变快精准美型，内外结合，让气色更好，肌肤自然红润紧致！
每天练习10分钟。外燃脂肪→内排湿寒→全身排毒美体，很快她瘦回了体操少女似的苗条身段。
也正因为这次经历，我成为了刘璇私教导师，并受邀和她一起推广体育文化。
从这之后，“热汗流瑜伽”的口碑更加爆棚，线下累计有3万+人学习热汗流瑜伽。
为了帮助更多人拥有好身材，也为了升级课程体验，我特别邀请到我的好朋友——颜婕老师。

一起合作精编打造线上《18节热汗流瑜伽》课程，18节精品视频课，每天20分钟，让减肥不再是难事！
颜婕老师，在业内也是名气相当的明星教练，她是潘石屹、秦岚等明星指定的身材管理师。
是众多王牌节目《尖叫吧路人》《辣妈学院》追捧的“瑜伽精灵”，10年时间疯狂拿下无数专业证书。
我们的热汗流瑜伽课程一经发布席卷了线上线下，被200万人力荐。
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@幸运星 宝妈  产后6个月，快速减重20斤！ 
因为生产受损，我的身材不仅严重走形，气色也变得暗黄憔悴~
接触到热汗瑜伽，真正体会到了什么叫畅快流汗，轻松享瘦，体重直降20斤，整个人轻盈十足，皮肤也变得红润透亮。
@lily希儿  白领  小短裙随便穿，气质360°逆袭
久坐外卖让我养成易胖体质，不甘堕落开始减肥。
我真的被热汗瑜伽惊到！初次是被它强大的IP和师资所吸引，真正实践练习，体式简单轻松出汗同时，暴瘦手臂、大腿、腰腹...掉肉的感觉太爽了！
@芳姐  全职主妇3个月狂甩30斤，美成一道闪电！
作为基数很大的胖友，跑步难以坚持，游泳又不会...
直到遇到热汗瑜伽，老师不仅身材好讲解的更好，3个月下来我足足瘦下来30斤，明明同一套衣服却判若两人，老公都夸我太美了！
实话说，这套《暴燃热汗瑜伽》
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