江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。从22年9月1日开始，我给自己设定的跑一休一的慢跑规则是：最大心率力争不超过149（我曾用运动手表测过自己的乳酸阈心率是149）、平均心率力争不超过139，每次跑步的总时长大于39分钟。
10月8日，休息，没有跑步，做了一点无氧运动。
10月9日上午是在体感温度18℃、湿度50%的时候，去跑了6公里。
10月7日晚间，华为心声社区发布讣告：“我们怀着沉痛的心情通知：公司监事会副主席丁耘先生因突发疾病，于2022年10月7日凌晨不幸去世，享年53岁（1969~2022）。”
窃以为，昨天网络上充满着“丁总因长跑28公里而去世”，应该是谣言。

谣言有时候与一些发生的事实密切相关，但谣言终归是谣言。
谨防谣言。谨防谣言。谨防谣言。
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