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致力于让更多人运动起来的狮子座
Gail
上周美国高院推翻了罗诉韦德案，限制女性堕胎权力，剥夺女性自我选择和健康权力，美国各地迎来抗议活动，“We won’t go back” ”My body my choice!”抗议活动中的男性们在喊”Their  body their choice！“
我的身体我做主！
生育权是女性的自我选择，这是毋庸置疑的共识，当然有人就想当聋子瞎子不去理解也没办法。除此之外，深陷陷阱中的还有一样，是对身材审美的定义，这也同样应该是自我（不论性别）的选择，不应该被他人定义，女性的身材审美尤其不应该被男性所定义！
不少学员在找线下教练时都会深受其苦：
”你太胖了，你该减脂。“
”你腿型不好看，你得做体态矫正。“
”你不应该练胳膊肌肉，会显壮，女生不应该显壮，不好看。“
”你太瘦了，体脂太低，太干了，不好看。“
等等。。。
不光是线下教练，甚至很多大V教练或网红们（包括男性）也在公共平台上进行这样的理念灌输：他们认为好看的女性身材是什么样的，应该怎么练。
可是，凭什么女性的身材好不好看是由你们来定义的？！
内外这个广告非常赞！
有多少人在听说蝴蝶臀和膝超伸这两个概念之后才去照镜子研究自己究竟是不是蝴蝶臀和膝超伸？在这之前完全没觉得有任何问题吧？
有的人就是喜欢骨干，有的人就是喜欢纤细，有的人就是喜欢肌肉爆棚血管清晰可见的低体脂，有的人对自己身上的脂肪毫不在意，每个人都有自己不同的偏好的需求。
所以凭什么由你们来说女性必须减脂，不能有不该长的肌肉才是好看？
肯定会有人辩解说，这是女性们也认同的好看。

不
，不是所有女性都这么认为！

不，这种好看是你们定义的！
健身教练应该提供的是科学系统的训练理念和训练方法，去帮助训练者达到他们想要的目标，而不是自己的审美观导向。健身教练的喜好和训练者完全没有任何关系！健身教练没有权力决定限制训练者哪里应该练，哪里不应该练！
自己想要练成什么样的身材自己决定！
的确一开始迈入训练会很迷茫，没有喜好，不知道自己应该练什么，所以才更容易被他人的观点所挟持，去练他人所认为的“好身材”。
并不需要着急，一开始进行训练比较建议全身任何地方的肌肉都不要放弃，全身肌肉都得到锻炼）。在训练的过程中，会逐渐建立自己的喜好认知，建立对自身的了解，慢慢就会知道自己想要什么！
做自己身体的主人
练不被定义的身材
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训练vlog 06/102022
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Gail
美国ACE认证私人教练
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自18年开启线上健身教学
传播科学运动饮食与减脂的知识传播。
让更多的人建立对饮食和运动的正确认知，
帮助培养健康饮食和运动习惯，
不再对它们充满畏惧。
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