回复【早安】送你一张专属祝福卡片

文 | 杜言心 · 主播 | 姗姗
来源 | 简易心理学（ID: xinli01）

你的同学群、亲戚群还有人说话吗？
有些微信群，一会工夫就有几百条消息，大家聊得火热；
有些微信群，已经沉到了消息列表的底部，上条消息还是几个月前。
不论群里是热闹还是冷清，好像有一部分人，总是默默潜水，很少冒泡。
我认为，那些既不互动，又不退群的人，往往是这几种心态。
没有共同话题，又舍不得退群
从幼儿园、小学、中学到大学，每个阶段都会留下深刻的同学情谊。
但是一到毕业，大家各奔东西，选择了不同的人生道路，成长步调也不一致，能聊的话题就越来越少。
刚建群时，出于新鲜感，大家在群里聊聊各自近况，分享过往经历，回忆过去嬉笑打闹的日子，好像有说不完的话。
但怀念总有限度，新鲜感也会消失。
当话题聊到枯竭，开始分享生活日常时：
才发现彼此之间，已经有一道无法跨越的隔阂。
有人在大城市打拼闯荡，被“996”、房贷车贷压得喘不过气；
有人留在家乡结婚生子，操心着家长里短，过得安逸平淡。
前者理解不了小城生活的躺平，认为买车买房年薪百万是幸福。
后者对大城市的生活压力无法共鸣，觉得安安稳稳粗茶淡饭就很幸福。
每个人的选择不同，随着时间的推移，只会越走越远。
同在一个群里，却像是隔了千万里，想说点什么，又总是话不投机，慢慢就丧失了聊天欲。
不知从哪天起，微信群成了广告聚集地，聊天的人越来越少，各种链接越来越多：
求点赞，帮忙砍一刀，给谁家孩子投票，各类行业资讯、健康养生的文章和视频……
每当看到这些群的聊天框弹出来，欣喜地点开，发现是些无关紧要的链接，只好继续沉默。
微信群冷下来了，但人心并没有冷。
没有在群里说话的那些人，也会默默地帮忙点个赞，投上一票，点开各种优惠券的链接，再默默退出。
不退群，是想保留对那份珍贵友谊的纪念，让它化作一种力量，鼓励着自己继续前行。
生活太忙碌，无暇维系感情
有句话说，成年人的生活里，每一天都是在渡劫。
那些很少在群里说话的人，可能正在现实生活里“渡劫”。
繁重的工作任务，加不完的班，回到家还要面对家庭琐事、孩子的教育问题……
一堆事挤满了生活，忙完已是深夜，连休息娱乐的时间都少有，哪里还顾得上在群里闲聊呢？
难得的空闲时间，会和同事、朋友小聚，身边的这些社交圈，占用了余下的时间和精力。
不断弹出的群消息，是忙碌中的一种打扰，于是索性屏蔽群消息，先过好自己的生活。
某天闲来无事点开一看，99+的消息，往上翻着聊天记录，一时不知该从哪里插话，或早已错过感兴趣的话题。
只好默默关掉聊天框，继续面对现实生活中的难题。
生活终归要回到现实，即便曾经再亲密的关系，也很难做到时刻保持联系。
一个人的大部分时间，还是会留给工作和家庭。
那些不说话也不退群的人，不是冷漠，也不是想了断关系，而是心有余而力不足，为了离理想生活更近一点，只好暂时搁置这段友情。
网上有句话说：
“你总要接受这世上突如其来的失去，比如，洒了的牛奶、遗失的钱包、断掉的友情、走散的爱人。”
聚散离合本就是人生常态。
有些人只能陪自己走过一段路，剩下的路要靠自己，若有缘自会在前路相遇，无缘就祝福彼此，默默告别。
不愿勉强合群，退群又不礼貌
《奇葩说》有一期辩题是：“我不合群，我要改吗？”
辩手奶茶说：“俄罗斯方块告诉我们，如果合群，你就消失了。”
有些不愿在群里冒泡的人，正是抱着这种想法。
虽说群里都是认识的人，也共处过一段时光，但分别之后，有了截然不同的人生轨迹。
有人放弃学业，直接步入社会；有人继续深造，读研读博，或出国留学；
有人留在家乡，做着普通但安稳的工作，有人进入不错的行业领域，成为资深的人才……
一个人的三观，往往会受到成长环境的影响，不同的处境和阅历，促使大家有了不同的认知。
在群里聊天时，你抛出的话题没人接，他的观点让你不适，大家各说各话，完全像是两个世界的人。
有人说“大海很美”，有人却说“海里淹死过人”；
有人说“想出国旅行”，有人却说“这是费钱又遭罪”；
有人在群里分享文章，有人却说“整天发一些毒鸡汤”……
慢慢地，有些人开始变得沉默，他们也很珍惜昔日情谊。
但在群里找不到归属感和认同感，觉得自己和其他人格格不入，甚至产生了一些负面情绪，于是决定保持距离。
三观不同，无法强融，说得再多也是浪费口舌，索性做个旁观者。
对于他人的生活日常，他们不感兴趣，只觉得占用时间精力，又无法带来有用的价值。
他们更喜欢待在自己的小圈子里，随心所欲地发表看法，讨论些深刻有趣的内容。
若找不到同频的人，就选择安静独处。
提升自己也好，休闲娱乐也罢，找到让自己快乐的方式，这样的生活才有意义。
心思敏感，害怕尴尬冷场
你有“社交形象焦虑”吗？
在朋友圈发了自拍，会密切关注有多少人点赞；
发了语音，会点开再听一遍看有没有问题；
一旦制造冷场就会难过，害怕没人挽尊，以至于不敢在群里说话，自认为存在感薄弱……
那些不愿在群里冒泡的人，很可能存在“社交形象焦虑”，在习惯潜水之前，他们也许有过这样的经历：
看着沉寂的微信群，很想和大家联络感情，费尽心思想了个开场白，半天没人回应；
自己不说话时，大家聊得火热，自己一出来说话，大家都沉默了；
看到有意思的话题，突然想插一句话，发现其他人有来有回，唯独不接自己的话，仿佛没看见一样……
难得在群里说一次话，却吃了个“闭门羹”，心里不禁在想：
是自己的话题太无聊了？还是说错话得罪别人了？又或者是自己人缘不好？
每次在群里发消息，都要一边揣测他人想法，一边怀疑自己，一次次的打击，让人失望心累。
这一类人，往往性格敏感，容易多想。
在人际交往中，会过度关注自己的一言一行，也很在意他人的反馈。
他们并不是不想在群里说话，而是不知道该怎么说，或是害怕说错话。
人人都渴望被关注、被喜爱，一旦被人冷落，敏感的人会无法接受事实，变得越来越焦虑，越来越失去自己。
但失败的经历教人成长，经历过打击和怀疑后，他们逐渐学会卸下心理负担。
与其在意他人的评价，不如多关注自己的内心世界，才能活得轻松自在一些。
每个人身边的位置是有限的，离一些人近了，就会离一些人远了。
如果彼此之间很投缘，分开后还能聊上几句，就珍惜这段情谊；
如果失去交集后渐行渐远，也不必遗憾，保留过去的这份回忆，去遇见更好更优秀的人。
交友不是目的，幸福才是。
点个【在看】，记住生命中那些闪光的日子，把握让自己幸福的方式，愿你生活甜蜜，有梦可期。

作者：杜言心，英国伦敦大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，研究心理学多年。心姐想用专业和温暖，一直陪伴你哦！来源：简易心理学（ID: xinli01）。有书经授权发布，转载请联系作者。


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