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鲁稚的阳台  编辑
青春期孩子的父母,很容易被不学习、不听话、爱玩电子游戏等问题困扰,却很少意识到,这些都属于不值得过度担心的正常现象,真正需要关注的是情绪问题。
01
情绪变化的青春期
也许在成人的眼光中,青少年衣食无忧,没有生活压力,根本没有什么真正的烦恼,实际上青少年很容易体验到深层的悲伤和绝望。
因为在这个阶段,他们首次真正发展出了想象和担忧未来的能力,并且对自己能否解决问题表示很怀疑。学业、社交、自我发展的压力,每一项都能让人崩溃。
约有三分之二的青少年在某个时候体验过抑郁情绪;20%的青少年患上重度抑郁;20%-40%的抑郁的青少年如果未经任何治疗,会发展成更严重的双相障碍(抑郁+躁狂)患者。
在15-24岁的年轻人中,自杀是继意外和谋杀之后的第三死亡原因;在大学生中,自杀是继机动车事故后的第三死亡原因。
青春期是一段情绪混乱的时期,成人的抑郁70%源自青少年时期,及早发现,及早干预才是当务之急,如果孩子出现以下这13个信号就要格外注意了。
1.长期沉默寡言,对别人毫无兴趣。
2.没有同龄朋友,也不能融入任何同龄群体。
3.课外活动和周末活动突然改变,而且不愿意让你结识他的新朋友。
4.我行我素,避开你或其他成年人。
5.老实温顺,从不追求独立或者有任何形式的反抗。
这条让你意外吗?不要以为青春期叛逆可怕,过度顺从才是真有问题。
6.在学校的行为(出勤、学业成绩等)突然变糟。
7.经常离家出走或者逃学。
8.经常打架和对人施加身体虐待。
9.随意发生性关系。
10.经常酗酒。
11.频繁甚至一直焦虑或抑郁。
12.过分关注外表而导致体重陷入危险边缘。
13.谈论或者威胁要自杀。
如果出现上述任何行为,你可能都要考虑寻求专业帮助了。
02
青少年情绪的正常表现
如果孩子并没有出现上述行为,而只是有以下表现,那是正常的:
1.喜怒无常。
引发青春期孩子的事件似乎于他们歇斯底里的反应不成比例,但这就是青少年的特点,这和他们此阶段生理和心理水平是符合的。
2.生闷气和发脾气
青少年缺乏正确表达感受和情绪的能力,他们也不知道自己为什么会这样。父母可能会成为主要泄气对象,一定要抗住。
青少年不相信不管自己怎么样都会有人爱,所以喜欢通过“作”来发泄和试探,只是想验证一下,是不是有人在这种情况下还能接得住他。
3.注重隐私。
青少年有“舞台感”,就是误以为自己像明星一样总是在聚光灯下表演,所有人都在看着他,所以他需要关起门来自己待会儿,不然一直端着也太累了。
03
父母能做些什么
一旦出现心理问题,父母要及时求助专业人生的帮助。
如果只是正常的情绪问题(虽然看起来挺神经的),父母要学会适时分散他们的注意力,避免让他们钻进牛角尖不出来。
比如在他持续沉陷在低落的情绪中,可以安排他感兴趣、能走出家门的活动,不过也不需要用力太猛,让他感觉到你过于努力想让他振作,反而会让他生出逆反。(父母可真够难的~)
有时候青少年会享受颓废青年范儿,不要抱怨他们的情绪,否则只是徒增双方的烦恼。
不过这并不是说父母要任由青少年胡来,必要的底线还是要坚守的。
比如你问他过得怎么样,他却表现得很不耐烦甚至对你无礼,你可以告诉他,“如果你今天感觉很糟糕不想讨论,直说就好了,我自己也有这种时候。”
重点是用你的感受来回应他的脾气,而不是说教和批评。
父母没必要忍耐青少年的无礼和不尊重,但也没必要凡事过度反应,甚至比他们表现得情绪更激烈。
青春期正常的抑郁和焦虑情绪不会持续太久,如果父母能够稳稳地托住他们,而不是比他们更狂躁的话,就能陪他们顺利渡过。
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