想要让自己听起来更有自信吗？文字专家和 NPR得奖podcast节目《你说错话了》兄妹档主持人Kathy & Ross Petras建议，如果想更积极地思考并感觉更有自信，最好在说话时避免使用下列这些短语。
１．避免 我必须这样做。改成 我可以这样做。
一个小小的词就会大大改变你的态度。新的说法会使你将某事视为机会，而不是义务。即使要做的事可能不太愉快，但仍有可能获得新的学习及新的机会。
２．避免 我做不到。改成 我可以试试看。
还没开始之前千万不要就认输了，新的说法不仅给自己一个达标的机会，同时因为没有设定过高的期望，因此更容易成功。
３．避免 我应该这样做。改成 我会这样做。
应该是一个控制词，会带来压力感，而新的说法会让自己成为决策者并承担起责任。
４．避免 这个事为什么会发生在我身上？改成 我从这件事学到了什么？
当你问自己正在学习什么时，就能将那些让自己烦恼的事物变成对自己有益，也就是学习在困难时期找到正面的观点。
５．避免 我不应该这样做。改成 因为我这样做了，所以现在才会知道…。
即使做了一些后悔的事，但是当你改用这种说法时，就会开始思考一些发生的好事。
６．避免 我失败了。改成 这个尝试没有奏效。
也许正在尝试做的事情并没有达到预期目标，但如果告诉自己失败了，那么一切就真的是结束，反而错失了可能还会有的其他机会。
７．避免 早知道我做了…就好了。改成 没什么！
俗话说“有钱难买早知道”，但这是让自己陷入死胡同的想法，因为这没办法让你从经验中学习，而只是在哀叹和找借口。
８．避免 这太复杂了。改成 我现在还不明白这件事。
当面对一个新的挑战时，如果就立刻告诉自己永远没办法做到，那就真的难以成长或改变现状。
９．避免 这不公平！改成 无论如何我都能处理！
生活有时真的会令人感到不公平，但这并不表示你必须不断对自己重复这种消极的口头禅且感到沮丧。
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