让你感觉“舒适”的这些习惯,正在毁掉你的健康!
想要身体健康,正确的养生方法必不可少。生活中,很多让你感觉“舒适”的习惯,反而影响着身体健康。一起看看。
大热天喝冰饮:伤心脏
持续高温天气,来—瓶冰冻饮料开怀畅饮,感觉就很舒爽。不过,猛喝冷饮可能伤身,甚至有致命风险。
7月10日,据《福建卫生报》报道,福建福州一名19岁的男孩在高考结束后每天打球,打完球他总是会拿起一瓶冰饮料一口气喝光。在喝完不到五分钟之后,这名男孩就感觉胸闷和胸痛,结果在送医抢救后,被确诊为突发急性心肌梗死,最终抢救无效。
福建中医药大学附属康复医院睡眠医学科副主任医师余运影7月10日在福建卫生报微信公号上解释,因为在夏季气温高时,人体血管处于扩张状态,如果在剧烈运动后,马上喝大量温度极低的冷饮,或是即刻吹空调、洗冷水澡,在这些刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛,血压突然升高,血液黏稠度增高,出现凝血,引起血管堵塞,诱发心绞痛和心肌梗死。①
沙发“葛优躺”:伤腰
躺沙发、瘫沙发,很舒服?看上去很舒服,其实给人体的腰椎、颈椎造成很大的压力。就拿之前红极一时的“葛优躺”来说,腰就很受罪。
中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成2017年接受健康时报采访时表示,当我们站着时,需要调动背部、肩部和腿部的肌肉,但躺着或坐着却会使身体进入懈怠状态,全身肌肉力量得不到锻炼,不利于维持颈椎、腰椎等与身体脊柱的正常生理结构。长此以往,就容易导致颈椎炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。②
躺着玩手机:伤眼
不少人玩电子产品的时候,总觉得怎么舒服就怎么来,于是,就有人躺着看、歪着看、趴着看……但是,这些习惯很伤眼睛。
北京同仁医院屈光手术中心主任翟长斌2015年在健康时报刊文介绍,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样的姿势一个月左右就会造成左右眼睛视力偏差,枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这不是滴眼药水就可以解决的,双眼度数不一样的朋友更要尤为注意。③
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编辑:王楠
审稿:杨小明
更多精彩文章:
本文综合自:
①2022-07-10福建卫生报《19岁男孩运动后猛喝冰饮料不幸去世!医生紧急提醒:正值夏季,不要做这些事…》
②2017-02-17健康时报《玻璃心 重口味 惊呆了 躺中枪》
③2015-12-28健康时报《侧躺玩手机很毁视力》
④2021-08-10健康时报《应该了解的健康提示》
⑤2011-09-29健康时报《健康午睡也分级》
⑥2018-03-20健康时报《坐出来的癌症》
⑦2018-12-14健康时报《肺癌防治要减负!》
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