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作者丨实用菌
来源丨实用心理学(ID:watchgold)

01

关系中，我们经常会遇到一种很拧巴的情况：
明明你感觉很不舒服，却又强迫自己去接受。
我有一位朋友，讲过这样一次经历：
她有次去外地出差，当地的一个老同学接待了她。
餐桌上，那位同学当着别人的面，以开玩笑的名义讲她以前各种糗事，一点不顾及她的尊严和感受。
她心里很不舒服，但又不敢表现出来，因为脑海中一直有个声音在对自己说：
“别冲动，别因为这点小事把关系搞砸了！”
这位朋友说，这也是她长久以来和他人相处时典型的一种状态：
每当和别人有不一致，或利益冲突时，总是习惯性地委屈自己，成全他人。
这样的人，在关系中很卑微。
人一旦透露出“我很弱”的气息，周围的坏人就会特别多。
既然你这么好欺负，为什么不去欺负呢？
结果，他们会遇到更多的委屈，变得更加的卑微。

02

既然这么卑微，按说应该拼命去改变才对。
但现实是，很多人宁愿保持这种惨，也不去做让自己更好一点的尝试和努力。
这又是为什么呢？
因为，这种卑微的姿态，也是有其特定的价值的。
比如，它能让人获得归属感。
人不是孤岛，每一个人都要生活在关系当中。
如果一个人朋友很少，别人的活动很难参与进来，就很容易体会到一种被忽略，被抛弃的痛苦感受。
这种感受，经常会让人精神上窒息。
所以，归属感很重要，每一个人都需要它。
但是，归属感也有真伪之分。
真归属感，是一个人在一段关系中，感受到被接纳，被认可，被尊重，关系中的人都发自内心的喜欢你。
这样的归属感，是具有滋养性的心理营养，很珍贵。
而伪归属感，是一个人在一段关系中，表面上被接受，但实际上并不被认可，更得不到尊重。
就像那些经常家暴的婚姻，或者包含了PUA式虐恋的情侣关系，给人的就是伪归属感。
表面上看，你处在一段看起来还不错的关系中。
但背后里，你得到的不是被滋养，而是被吸血。

03

那么，什么样的人容易陷入到伪归属感的关系中呢？
简单来说，就是那些在成长的过程中没有被真正爱过的人。
有的人从小生长在单亲家庭中，没有获得过完整的爱。
有的人虽然成长在完整家庭当中，但是留守儿童，或者因为父母工作忙，经常被忽视。
这些成长中的因素都会造成一个人归属感的匮乏。
极度的缺乏会导致极度的渴求。
一个好几天没喝过水的人，脏水也是会毫不犹豫地喝下去的。

一个好几天没有吃过东西的人，树皮也是会不顾一切地吞下去的。
同理，一个从小缺乏归属感的人，别人一点点的好，就会飞蛾扑火般飞过去。
这种感觉，就像电影《被嫌弃的松子的一生》里说的：
“就算被打，也比孤独一人好。”
但是，伪归属感毕竟不是真正的归属感。
我们真正需要的，是一个充满爱与包容的，真正具有滋养性的关系。
如果你暂时还没有找到这样的关系，也不必沮丧。你先需要做的，是自我接纳，自己爱自己。
当你变得自信，变得优秀的时候，就更容易吸引到优秀的人来到你身边，这就是关系的吸引力法则。
真正在乎你的人，更想看到一个阳光自信的你，而不是卑微的你。
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作者：实用菌。来源：实用心理学(ID:watchgold)
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