雨果曾说：“世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。”
世界总会扔给我们各种问题，面对问题时，我们缺少的从来不是方法，而是来自内心的底气。

在谷爱凌和苏翊鸣的身上得以窥见，只有拥有强大的内心，我们才能以饱满的姿态应对不断变化的外部世界。

编辑 | Anita
冬奥会已经落幕，在这场体育盛宴上，我们看到的是一个个关于热爱、关于自信的故事。
谷爱凌（点击可查看）和苏翊鸣这两个00后，更是让我们看到了和前几代运动员截然不同的身份和气质：
成为运动员、参加奥运会，他们在讲述这个过程时强调的不是使命、荣誉和艰苦，而是天然的、近乎纯粹的“热爱”。
“会当‘凌’绝顶，‘翊’览众山小”，在苏翊鸣取得单板滑雪男子大跳台金牌、谷爱凌夺得自由式滑雪女子大跳台金牌时，有媒体写下了这样的标题。
图片@人民日报
天才无法复制，因为那是基因、天赋、环境和教育相互叠加的结果，缺一不可。
但成功者们往往都有迹可循，抛却天赋之后，自律、勤奋、乐观、坚强，是所有成功者共同的特点。
虽然谷爱凌和苏翊鸣才刚满18岁，但他们都拥有一个强大的心脏。
2月15日，苏翊鸣在单板滑雪男子大跳台决赛中夺得金牌。
全网欢呼，众望所归。
苏翊鸣的第一跳，选择的是外转1800，在起跳后需要在空中迅速连转5圈。
要知道，外转1800这个动作，即使是在训练时苏翊鸣都不能做到十分熟练。
连苏翊鸣自己都承认是个“偏科”的运动员，但在比赛中，他却顶住了压力，完美实现了自我挑战。
图源：咪咕视频
之后的每一跳，稳稳踩在滑雪板上的苏翊鸣，如同一只振翅欲飞的雄鹰，那些惊险刺激的动作，由他做起来既优美又充满力量，看起来无比轻松。
在此前2月7日的坡面障碍技巧赛中，所有人都认为，表现更完美的苏翊鸣应该是冠军，而不应该只拿银牌，但裁判却把金牌判给了加拿大选手帕罗特。
这种“不公”，让所有人为苏翊鸣叫屈。
苏翊鸣为什么没有能拿到更高分？
他应该得第一！
苏翊鸣那一跳值得金牌！是裁判们抢了他的荣耀，他的分数低到震惊我！
但是，不管是2月7日的银牌，还是2月15日的金牌，苏翊鸣的回应都是一致的：
“不要网暴裁判，因为实时比赛的打分具有困难性和局限性，恳请公众停止批评。”
帕罗特曾是苏翊鸣的偶像，3年前因癌症动过手术，如今他在不可想象的困境下重返赛场，这件事本身已足够令人动容。
苏翊鸣同时表示，能和偶像同台领奖他已经十分开心：
对于我来说，最重要的是专注于需要做的事情。
我达到了自己的目标，我没有任何遗憾。
两句话，把一个不抱怨、敢争取，摒弃前嫌、努力当下的苏翊鸣，展现得淋漓尽致。
抱怨过去和不公无用，创造明天的辉煌才是王道。
与金牌失之交臂，他没有耿耿于怀，反而一笑置之。
正是这样的胸怀和气魄，在2月7日首战失利后，他没有颓废和彷徨，也没有对已有的成绩沾沾自喜，一周后再次迎来爆发，拿到毫无争议的单板滑雪男子大跳台金牌。

2月18日，谷爱凌在自由式滑雪女子U型场地技巧赛中，荣获冠军。
至此，在首次冬奥之旅中参加了3个项目的谷爱凌，摘取2金1银。
第一次出征奥运会，一个人捧走3个金墩墩，谷爱凌真不愧是全网盛赞的“满级少女”。
但关注谷爱凌比赛的网友们都知道，她这一路下来，并不是没有失误。
在坡面障碍技巧赛中，谷爱凌的第二跳出现失误，分数极低，所有人都为她捏了一把汗。
结果，她在第三跳中，重振旗鼓，完美逆袭，惊艳四座，取得银牌。
高强度的关注，是把双刃剑。
但令人最动容的是在高强度关注下，谷爱凌不以物喜不以己悲、压力越大心态越稳。
对于压力，谷爱凌曾说：
不要太在乎别人对你的感受和别人放在你身上的压力，因为生活最终是你的，你的生活是你的，我的生活是我的，你高兴我高兴就可以了。
这对于一个十八九岁的年轻人来说，太不易，也太令人敬佩。
赛场上，谷爱凌用最极致的方式，为中国赢下了历史上第一枚女子雪上运动金牌。
走下赛场，谷爱凌英姿飒爽，背后的龙纹熠熠生辉。
相比与生俱来的天赋和赛场上的完美表现，谷爱凌和苏翊鸣厉害之处其实是一样的，那就是：他们拥有强大的内心力量。
在很多时候，我们很容易情绪用事，被别人左右，也容易在想象的困难里，被外界的声音牵着鼻子走。
反观苏翊鸣和谷爱凌，他们的言行，都是以“我”开头：我的感受，我的选择，我的行为，我的立场，我的今天，我的努力……
面对外物和他人，他们的态度一向都是：和我无关，我不关心，我不care……
很多人或许都有过这样的体验：遇到事情就左右为难，纠结很长时间。
考试还没开始，就总担心自己考不过；
工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；
恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想……
当你陷入了这样的情绪之中，说明你正在经历精神内耗。
人的精力是有限的，你只有100%的能量，80%都在自我内耗，行动力自然减弱。
《非自然死亡》

心理学上对“内耗”的解释是：
人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。
焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在拖垮你的人生。
其实，我们在生活中所面临的外在问题都是表面现象，只要你内心的需要还没有被满足，现实的问题就解决不完。
但当你跳出问题本身，开始从内心需要的角度思考问题时，你就掌握了解决痛苦的钥匙。
在《养育你内心的小孩》这本书中，提出了这样一个概念：
我们的内心需要的是安全感、自由、价值感、意义、亲密，这五大需要构成了我们所有现实烦恼的核心。
所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。
这个世界会扔给你各种问题，但只要你内心坚定，就足以生发出很多智慧去解决。然后，这些问题都会成为你的经验，让你更强大。
你缺少的从来不是方法，是底气，而底气来自内心的丰满。
天才之路，凡人望尘莫及。
但天才之路上闪耀的心灵之光，却是成长的共同之道。
点亮【赞】+【在看】，愿更多的人都能找到强大稳固的自我。
书籍推荐：《养育你内心的小孩》，丛非从 著，果麦文化
《养育你内心的小孩》是一本通俗易懂的讲述如何与自己相处的心理学著作。如果你有一个孤独的内在，你就会发现那里有一个无助的自己，不知道该怎么独自生活。当你真正倾听自己、从自己内心的角度思考问题，你就走上了独立、强大、自主之路。一切负面情绪，只是在提醒你，内心的需要还没有被满足。与其学习很多技巧，不如从翻开这本书开始，陪自己内心的小孩长大。
本文综合来源：闲时花开、INSIGHT视界。
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值班编辑：杨泽欣
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