本文转载自公众号：ADHD与执行力
作者：惠之
开学季来临，作为父母，我们是否都期待自己的孩子是这样的： 
“
✔ 早上准时起床，洗漱，喜欢吃麦片水果鸡蛋等营养早餐，准时出门上学；
✔ 放学回家，专挑水果坚果当零食，然后认真做作业，做完作业后才到小区花园和小朋友玩一会儿；
✔ 晚餐后，主动洗碗、练琴、看书；
✔ 到了睡觉时间，主动洗漱，道晚安，睡觉。
这样“别人家孩子”的形象，不知误导了多少父母和家庭。
父母们努力，努力再努力地训练，又往往一次，一次又一次地沮丧、抓狂和绝望……

01
 “您的孩子和别人不一样！
别再和孩子在这样的作息规律上较劲儿了！”
我们来具体谈谈比较有挑战性的孩子，特别是ADHD（注意力缺乏/多动冲动障碍，俗称多动症）的孩子，因为在工作和培训中常常会遇到这样的孩子。
他们通常被这样描述：
“注意力不集中，做事丢三落四，冲动好动……”。
人们常常认为“他们只要努力和愿意，一定可以做到的”。
他们常被认为“很聪明，但太散漫”。
ADHD孩子和他们的父母仿佛每一天都处在大大小小的战斗当中，常常让父母抓狂。
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Dr. William Dodson，美国一位专注ADHD的专家，在他的职业生涯中，接触到了上千ADHD的案例。
他通过研究发现，在ADHD的人群中有很多积极方面的特征。
他意识到ADHD人群的大脑神经运行机制并不是有缺陷，而是与非ADHD人群是在不同的频道上，有着自己的一套自己的独特秩序。
Dr. William Dodson 强调，如果我们一切的治疗方案或者训练措施还是停留在：
努力将ADHD的孩子变成非ADHD孩子，那么无论是父母还是孩子，很可能终其一生都在这样艰难的战斗和失望中度过。
比如，我在以前的文章中常常谈到ADHD与执行力的问题。
随着对ADHD越来越深入的研究，越来越多的专家倾向于认为ADHD不仅仅是表现出注意力和多动冲动等症状，而是更准确地将其概括为执行力功能的不足，即包括组织管理、时间管理、情绪管理、注意力、自控力、记忆力和自我认知等方面。
于是很多父母希望有一套秘籍来训练孩子的执行力，让孩子成为像前面所描述的“别人家孩子”一样。
但是，无论是父母还是孩子往往收获的是沮丧与失望，特别是孩子潜移默化地被注入许多负面的认知：我很差劲儿，我总是比不上别人，我做什么都做不好……
为孩子建立生活作息规律，也是为了训练孩子的执行力。但是，对于ADHD孩子，有两个点需要特别注意： 
◆ 建立生活作息规则，训练执行力，是为了帮助孩子发挥他/她的潜力/优势/兴趣。
◆ ADHD孩子有一套自己独特的秩序，所以训练的执行力标准，生活作息规则和别人家孩子不太一样。
02
您孩子的独特秩序是什么？
一位大学生终于意识到自己擅长通过听觉来学习，所以她尽可能收集、借阅和购买一些音像书籍和资料。
这样，她可以边运动边“阅读”老师要求的阅读作业。运动与学习两不误。
一位高中生一次偶然机会发现自己约上一位朋友到图书馆学习，学习效果很好。
于是，他开始调整以前在自己房间做作业的方式（很多时候分心、发呆的状态），约上一两位同学、朋友开始了在图书馆的学习方式。
一位高年级小学生一到做作业就犯困，尝试了几种方式后，发现放点背景音乐，并让妈妈在旁边陪伴可以专心20分钟。
一位刚上小学的孩子早上无法起床，后来发现当闹铃响后，爸爸和他在床上打闹玩一会儿，他就会高高兴兴起床洗漱了。
一个9岁左右的女孩，做什么事情都懒懒散散。
后来妈妈发现她很喜欢数钱。
于是每次女孩按时做了什么，就给她一两个硬币，让她扔在一个罐子里。
因盼着数钱，女孩一下子就有了主动性去做大多数事情了。
上面这些案例中的主角，都是被诊断为ADHD的孩子，不少是我辅导过的孩子。
03
您孩子的一套独特秩序是什么？
这些独特秩序是建立在孩子自身的成功经验基础上的。
并不是关注他们做得不好的状况，而是挖掘/发现他们在什么情况下做事情状态很好。
在此建议以一个月为期，让孩子参与进来，父母和孩子从不同的角度观察记录。
Dr. William Dodson 建议在观察的过程中，围绕着两个问题来思考并讨论：
1.孩子状态比较好的时候，是因为他们有兴趣吗？如果是这样，那么具体是在做哪些事情或者是在哪些状态下，他们表现出兴趣或好奇。
2.孩子状态比较好的时候，是因为他们处于竞争/竞技的情形下吗？如果是这样，那么在哪些竞争环境下（或面对怎样的对手），能带来他们这样好胜的斗志呢？
Dr. William Dodson曾对他治疗过的一些ADHD孩子或成人布置了这项为期一个月的作业，发现大多数人都会列出许多适合他们个性的技巧和方法，以应对日常的学习工作生活，发挥他们的特长和兴趣。
这些技巧并不是将这些ADHD人群改变成为非ADHD人群；
恰恰相反，这些技巧因为是建立在ADHD每一个个体的独特性基础上的，所以能够帮助他们发挥优势，了解特质，从而发展出对自我的正确认知，让他们能够欣赏、拥抱自己ADHD正向的特质（例如，富有想象力和好奇心，能够跳出框架思考，创新，有活力，特立独行等等）。
您是否愿意试一试这为期一个月的观察记录，来找到帮助您孩子发挥他们优势/特质的个性化技巧呢？
比如，什么样的作息规律最适合您的孩子呢？
也许是：
“
早上闹铃响后先在被窝里听20分钟音乐或小说；
早餐每周一、三、五有权利选择在自己房间吃；
戴着耳机听音乐写作业；
先玩一下编程再写作业；
背课文要在小区花园边散步边背，最好和妈妈一起比赛背；
晚上睡觉前要画一会儿画；
习惯并总能够在最后一刻（截止期）熬夜完成作业；
……
养育ADHD孩子的确不是一件容易的事情，充满了挑战。
如果您愿意换一种眼光，即优势眼光来看待孩子，时刻准备发掘发现他们身上未知之地，这一过程便充满了惊喜和希望。 
常常是无处下脚的孩子房间，
突然被孩子收拾得井然有序；
平时粗枝大叶的孩子，
对他喜欢的各样汽车模型细节如数家珍；
孩子捡破烂似的捡了一大堆东西，
居然在某个周末，用这些破烂做成了一个永动机模型；
平时做作业老犯困的孩子，
一旦学校有演出，研究剧本背台词专注得可以几个小时不困；
孩子做家务老找借口逃避，
可是照顾起小狗小猫却不怕累不怕脏；
孩子对自己个人卫生不讲究，
却对自己的无数个键盘细心清洗分类，爱护有加；
……
我们的世界往往因为这群人变得异常精彩。
如果父母们在训练孩子规律作息上无论如何努力都备受挫折的话，放松一下吧。
相信他们有他们发力的时间。
此刻就好好享受孩子带来的这些惊喜，好好照顾自己。 
参考文章：
William Dodson (2016) Secrets of the ADHD Brain. ADDitudeMag.com
关于孩子是否要去诊断，
一旦被确诊，家长怎么跟孩子解释？
家长如何在家进行行为训练？
是否要服药？
怎么跟老师沟通孩子的问题？
……
这些棘手的问题，在惠之老师新书《家有多动症孩子：父母教练手册》里都有非常详细的讲解。
这本书将
手把手教你养育ADHD孩子
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