关于开学,父母除了叮咛孩子收心、调整作息、跟上新学年的功课进度这些短期的“小事”,爸妈们其实还有更重要的功课,可以帮助孩子奠定一整个学年成功的基础……
开学了,小孩忙着收心与适应开学作息、新班级、新学校,老师也忙着规划新学年、认识新学生、或是设定新目标。那么父母呢?除了帮助孩子开学后进入状况,父母也有自己要做的功课!
《华盛顿邮报》刊登临床谘商师暨学校辅导老师法格尔(Phyllis Fagell)的文章,指出新的学年仍然充满不确定性与考验,但是家长可以帮助孩子有更成功的新学年,并整理了不同谘商师的看法,提出了具体建议。
这些做法并不仅止于帮助孩子在短期内衔接校园生活与学习,也不固守于传统以学业成绩来衡量成功。她带着父母看到长远、更重要的事,这些才是在一年之始,迈向成功学习的基础与态度。
一、忘了过去关于“正常”的观念吧
因为疫情,大家得习惯被标示为“正常”、与“不正常”的学习方式。过去的“正常”是指没有疫情搅局,天天在学校、乖乖坐着上课、没有口罩与隔离或远距教学的学习与生活。但是疫情还没有结束,为了因应疫情的措施也已经改写“正常”的定义。在新的学年,不要期待“回到正常”或拘泥过去的常态,帮助孩子正面看待与应对各种改变;也在家中阅读、上课或做功课的环境中,布置一些令孩子放松、或有趣的元素,让他们更能接受新的现况,也适应各种突如其来的变化与冲击。
二、观察孩子的情绪脉动
面临疫情起起落落造成的学习与生活干扰,其实孩子心里也跟大人一样有苦难言。家长可以在开学前后跟孩子聊聊他们的心情,问问他们,对于开学、回学校上课最担心的事情是什么?也在学期中制造机会跟他们谈心,例如,在晚上休息时间、气氛比较轻松的时候,准备点心、宵夜,一起边吃边聊,询问他们的感受,是否对什么事情感到焦虑?希望大人怎么帮助他们?当孩子们愿意敞开心房时,不要否定他们,请接受他们的担忧与心情,告诉他们,父母会在旁支持、帮助他们;父母也可以趁机判断是否要跟老师沟通。
三、让孩子思考他们个人的目标
孩子常会有无力感,因为他们真正可以自我掌控的事情不多,在变动中更是如此。但爸妈可以帮助、让他们自己设定关于个人的目标,并且陪着他们完成,体验在紊乱的时候,也能有自己能够掌控并且成就的事情。例如,要参加篮球校队、交朋友、或是哪一科的成绩要进步多少。在过程中,爸妈可以强化他们的承诺与动机,也在途中帮助他们回顾与跟进,迈向成果。像是,父母可以请他们把目标写下来。因为根据研究,这会提高42%的成功机率。
这样的操练,也可以帮助孩子建立意义感与目的感,这是人生长期成功的一大助力。而且即使面对不确定性,他们也会学到如何掌握自己的人生,创造踏实的成就。
四、提供有组织且有趣的活动,与正向的社交时间
在过去二年断断续续的远距、隔离、保持距离以免染疫等氛围中,孩子们对交友又爱又怕,也很矛盾,需要大人帮助他们与人社交、保持连结,也借此增进心理健康。父母可以依孩子的兴趣帮助他们选择、安排有组织的活动与社交时间,像是固定聚会的社团、才艺、运动、桌游等课外活动。重点是他们要觉得有趣,又不会有太大的压力,让他们可以持续的跟志同道合的朋友交流。
五、要鼓励并且相信孩子们会好好的
紊乱中,父母对孩子有比过去更多的担忧,怕他们成绩受影响、身体受感染、交友受阻碍⋯⋯事实上,在这样的时候,不要太拘泥孩子一时的学业表现或其他发展是否“在进度上”,只要知道与关心孩子的状况,他们在忙些什么,心情如何,保持冷静,并且好好爱他们、陪伴他们就好,要相信他们会没事、未来会好好的。
不断担心、提醒他们是否哪里落后了、或是什么事没做好,只会削减他们学习的乐趣;不如帮助他们找出强项,鼓励他们在变局中适应并且找到新方向、新作法,做个创新、改变游规则的人。告诉孩子,如果他们能够安度过去二年多的疫情与生活调整,就代表他们已经有很好的韧性与毅力,未来也会成功的。
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