编者语 ：杨太太是一名律师，四个孩子的妈妈，同时也是一名成人ADHD。上一次，她在做客《午餐直播间》时，曾讲述自己和孩子确诊的故事。今天中午，她将再次做客《午餐直播间》，讲述她的故事。
以下文章转自公众号：杨太太的成长日记
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01
多动症并不总是多动
ADD/ADHD，中文学名叫注意力缺陷多动障碍，本文以下简称ADD。
在我现在的认知里，它实际上并不是一种病，也谈不上什么障碍，而是因为大脑结构不同，人呈现出一种独特的特质。
ADD的人大概的表现各有不同，但是逃不出的范围大概是以下：
做作业特别磨蹭；
上课会走神；
情绪易激动；
做事易冲动；
好奇心很强；
做事容易有始无终；
拖延症；
路盲或者分不清左右；
……
ADD的另外一个称呼叫“多动症”，但实际上，这个称呼并不准确。ADD的人未必多动，还有很多安静型的ADD。
据说人群中有15%的人都是ADD/ADHD，而且这类孩子大部分读书都不太好——但我觉得，也很可能是因为读书不好，所以他们的ADD就被发现了。
事实上，人群中还有很多隐藏的ADD，高智商的ADD……
比如我们一家人。
02
儿子被确诊，源于一个玩笑
最早是怎么知道儿子可能是ADD的呢？
我有一位很要好的姐妹，她的儿子是ADD。她和我交流的时候常常说起她儿子的种种症状，比如朗读的时候会自己加字、跳字，比如“君子报仇十九年不晚”。
但她的描述让我很困惑，因为我们全家人都是这样啊。
如果她儿子是ADD，那我儿子更加是ADD了。她录给我看她儿子读书的视频，我说我们全家读书都这样啊。
她和我说ADD的种种表现，我还是觉得我们全家都这样啊，这有什么稀奇？
这种交流很容易引起误会：
  • 因为在我的认知里，我觉得她对她儿子的行为过于敏感了，她儿子根本就没有病。
  • 但她可能就会觉得，我儿子根本不是ADD，所以我也不理解她当一个ADD的母亲的感受。
当时我就和她开玩笑，我说不如疫情结束，我带我儿子也去医院看看，如果我儿子也是这个ADD，那她就多听我几句。
反之，如果我儿子不是ADD，那我以后就再也不评价她儿子的事情，因为我不懂嘛，没感受嘛！
她当时就被我气笑了。她说和我赌30个西瓜。
——嗯。结果她输了。30个西瓜的债她到现在还没还清呢。
03
两个ADD成人，生了3个ADD孩子
在得知了儿子有ADD以后，我倒重视了起来。
正好这位姐妹也是研究ADD多年，所以她给我推荐了很多书，还有推荐了一位ADHD圈著名专家，我后来还自己去问诊。
在搞完这么一大圈以后，我自己也俨然已经成为ADD的专家了。
甚至有个姐妹和我说，她觉得我比她花钱听课的专家还要厉害，她觉得我讲得比那个专家要好。
不要妄自菲薄，我觉得她讲得很可能是真的。
因为她的那个专家是孩子有ADD所以才潜心研究，而我呢，自己就是ADD，还嫁了个ADD老公，生了三个ADD孩子……
对了，当我告诉我爹妈，关于ADD的症状，我爹妈也是一脸困惑：“所有人不都这样嘛？”——嗯……我高度怀疑我爹妈很可能也是ADD。
04
我是不是ADD已经不重要
有好些人问我，你到底是不是ADD？你到底有没有去确诊过?
这个问题在我看来，已经不太重要了。
好比说，如果一个人身高2米，他就不需要再探究他自己是不是“巨人症”的问题了。因为就算是，就算不是，他都长到2米了，这个现实都不能改变了。所以他更需要面对的是：
身高2米对他的真实生活带来的影响是什么？
他处对象可能有点困难，就算他自己不介意，对象可能还是有点介意。
他可能会被很多活动所排斥，比如跳芭蕾，跳体操可能就不合适了——但他也会有适合的体育项目，比如打篮球，打排球，可能都不错。
他平时的生活可能也会有很多不方便（主要是在别人看来不方便），比如他的衣服要定做，进出车门都要低头，逛商场尤其要小心自动扶梯撞头，从小学习都会坐最后一排，别人可能还会给他起一些诸如“长脚”、“竹竿”之类的绰号……
ADD也是这样。
当我发现我确实和一些人不太一样的时候，我就无所谓是不是要冠上一顶“ADD”的帽子在自己的头上了。
我更关心的是，既然我有一些区别于其他人的特质，那这些“特质”本身，对我的人生到底会产生什么真实的影响，以及我要如何与这些特质共存。
因为这就是我啊！这些特质在别人看来，或好，或坏，可这就是我啊！
05
他们不是用脚走路，
而是靠翅膀飞翔
后来我陆陆续续接触了很多ADD孩子的父母，我发现我自己是很幸运的，因为我爸爸妈妈对我是很接纳的。
大部分ADD孩子的父母，最大的问题就是，无法完全接纳他们的孩子。
我觉得我可以用一个比喻来形容这件事：
好比是，ADD的孩子没有腿。他们的父母让他们跑，他们跑不起来，因为他们没有腿。
他们的父母很着急，所以就拽着他们跑，可是拽着他们，他们也跑不起来。父母就很生气很心塞……
但是上帝没有给ADD孩子腿，却给了他们一双翅膀。遗憾的是，大部分ADD的父母不明白他们孩子是有翅膀的，他们是可以用另外一种方式来“前进”的。
更加要命的是，很多ADD孩子的父母，因为自己并没有这样的一对翅膀，所以他们也无法想象靠着除了腿以外的其他前进方式。
所以ADD的父母要教孩子的，不是让孩子按照他们自己的固有逻辑，靠着腿来走路；而是需要用想象力，鼓励他们用自己的翅膀来飞翔。
ADD的孩子在学校的学习是有困难的。
我自己小时候也是各种上课狂分心。我自己的经验是，我会分心，是因为课程的难度并不适合我。或是太难了，或是太简单了（所以我自己在教我孩子的时候，尤其注意“课程难度是否与孩子的知识体系匹配”这个问题）。但是学校教育就是这样，没有办法调节的……
但是如果父母愿意花耐心，来一点点弥补ADD孩子的那些因为课堂模式的弊端，而产生的“知识缺失”，ADD的孩子是可以正常读书的。
而且客观来讲，读个博士可能有点费劲，但是读个硕士还是没啥问题的（捂脸）……
另外，因为ADD的孩子的“前进模式”与寻常人不同，所以ADD的孩子尤其需要“建立信心”。
简单来说，当他们发现，用他们独特的方法，也能搞定事情，周而复始，他们就会越来越有自信，也越来越能够把自己的潜质给挖掘出来。
所以父母尤其需要来“构建”这样的机会，让他们在学习或者其他事情上建立“信心”，这对他们的人生是大有裨益的（再次感慨，普通人不也是这样么……）。

06
我和家人的故事
实际的例子我来举几个。
例子一：
我小时候特别不擅长朗读，看课本读书基本一定会读错。
除此之外，我读书还会跳字，跳过来跳过去。
我还记得小时候把“幽雅旅馆”读成“幽默旅馆”，让我妈妈捧腹大笑——不是因为我不认识字，就是单纯地读错了……
但那又怎样。
可能是因为ADD是靠着“想象力”在读书，我读书的速度特别快，可能别人读一本的时候，我已经把三四本书都读完了。
我很容易就能从一页纸中找到我需要看的关键词句，然后就记下了。
对于一些特别难啃艰深的书，我会反复读几遍，也就七七八八差不多了。
所以我自己对这个问题没有任何困扰，反而我还觉得“读书快”是上帝对我的一种祝福。
后来我做了刑事律师，这个优势就越发明显了，毕竟我们刑事案子的案卷是这样的： 
（其实我暗暗觉得，律师里也有很多ADD……）
例子二：
我和我老公，工作中还是比较严谨的。但一到放松的时候，就很容易出各种状况。
我们年初一起去石垣岛旅游的时候，两个人居然同时忘记带信用卡。
虽然我们已经把住宿费提前付掉了，但因为我们身边只有一点点现金，也完全不够饭钱。
石垣岛不是一个电子支付很发达的地方，除了全家超市以外，我们都找不到什么地方可以用支付宝，所以开始几天我们都在吃全家的便当。
但那又怎样。
我们整个旅行都非常开心！我们一直在找可以用支付宝的地方。
感恩的是，我们居然找到了一个旅行社，可以用支付宝，我们在那个旅行社，定了晚上出海看星星的活动，定了去其他小岛的活动，定了浮潜看珊瑚礁。
最后，我们找到了一家接受支付宝的吃石垣牛的料理店，全家在那里大快朵颐，恶狠狠地吃了一顿。
整个旅行我们都在自黑和自嘲中度过，每个听到我们故事的当地人都哈哈大笑。我们也遇见了很多好心人。
——看！存着多一点幽默，ADD的生活就并不比其他人更灰暗啊！
例子三：
ADD的人很容易分心，无法多任务多线程工作。
上海话俗称：“做人一根筋”——说的就是ADD了。
我的单线程到了一个什么程度……我们在家看电影的时候，我没有办法听我老公说话，评论。
如果我老公要和我说话，我需要把电影暂停，才能听到他在讲什么。
在电影院里看电影的时候，因为不能暂停，所以我们是完全不讲话的……
但是这种单线程，实际上对我的人生还挺有帮助的。
因为HOLD（把控）不住很多事，所以我会给人生做减法，专注在某些我认为重要的事情上——我感觉这样的人生反而更容易成功不是嘛？（哈哈哈）
而且ADD的人虽然容易分心，但是他们专心起来又特别专心，对自己感兴趣的事物不知疲惫（废寝忘食也是ADD生活中常见的场景，比如我可以连续写作N个小时也不觉得时间飞逝）：
缺点是，ADD的人特别容易上瘾，我也曾经打游戏成瘾。
优点是，当这种兴趣的指向是正向的，是对生活有益的事情的时候，ADD的人其实是可以做得比普通人更好的。
哦，对了，有很多证据证实，下面这位总统很可能也是一个ADD。
例子四：
ADD的人有许多问题，但这些问题并不是无解的。
比如ADD的人时间观念很差……
但应对起来其实也很简单。如果我觉得出门要1.5小时，我就预备提前3小时出门。
然后我出门前不知不觉磨磨蹭蹭磨掉了1小时，但最后我还提前了半小时到，显得我还挺有时间观念的……
有的ADD是路盲，比如我……
原来在伦敦读书的时候，那时候还没有智能手机和导航。
London Map是一本书，真的是要了我的老命了……每次从教会或者饭店回家，我都是需要别人护送的那一个。
结果有一天，有一个姐妹和我说：“好羡慕你路盲，我也想让人家送我回家，可是我不是路盲……”——那瞬间还自觉路盲挺好。现在路盲就更不是问题了，手机导航，车载导航，都能解决……感恩科技的发展。
ADD的人容易健忘……
所以我有一本随身的小本子，把各种重要的事情都记下来。
而且日事日清，周事周清。实际上比很多光用脑子记事的人要有效率多了……
（这本小本子是上海律协发的，每年给我们律师人手一本，特别适合ADD，所以再一次，我真的怀疑很多律师都是ADD……啊哈哈哈哈）
总之，ADD完全是可以通过一些方法来弥补不足的。
（事实上，不论是不是ADD，每个人不都是这样的嘛！做人不就是扬长避短嘛！）
07
ADHD孩子长大后会变好吗？
讲一讲，我是怎么对我的ADD的孩子的。
其实也很简单：当你真的接纳孩子，看他什么都很可爱的时候，你就没有什么困惑了。
很多父母指望着ADD的孩子长大以后会“变好”，我觉得这个说法不太对。
实际上ADD不太可能“变好”，所谓的“变好”，只是大家在长大以后，慢慢学习怎么和自己的特质相处，所以和周围人展现出来的差异性就越来越小了。
但是“如何学习与自己的特质相处”，却是父母可以从小来教导孩子的。
我觉得对孩子最基本的原则，就是：但行好事，莫问前程。
转换成我爹妈从小对我的说教就是：“你只要努力了，哪怕考试不及格，我们都不会怪你。”
——实际上我爹妈知行合一，他们真的是这样的。
我还记得我概率论不及格，我妈妈说：“这真不怪你，概率论真的太难了……”然后她无法强忍住那种幸灾乐祸的心情，噗嗤一下笑出来：“你当时的脑子是怎么想的，怎么会去选概率论的？哈哈哈哈哈。”
很多爹妈和我反映，担心他们的ADD孩子将来“不能有好人生”。
哎呀呀，要知道我们中国有一句老古话，叫“儿孙自有儿孙福”——我觉得这句话很可能就是古代智者送给古代ADD父母的。哈哈哈哈哈。
08
帮助孩子摸索适合他的学习方法，是ADD父母需要努力的地方。
这有时候很有挑战，但是当你真的找到了合适的办法，就会觉得很有意思——ADD毕竟不是弱智，教得好还是很有成就感的……
这说起来可以说很多很多了，我在这里仅仅举两个例子。
1、Checklist
我帮助孩子使用checklist（清单本），学习自己列待办事宜，列每日计划，因为这是对我自己很有帮助的办法——是我一直到现在还在使用的工作方法。
孩子放学回到家，我问孩子：“今天第一件事是做什么？”孩子答：“弹钢琴。”我纠正：“不对，第一件事情是要列一个计划。”
很多人对这个清单本有一个误会。觉得列了清单也没什么用，因为列了清单也做不完。
实际上，我教孩子列清单，更注重的环节，是建立一个概念，让他们明白自己每天能做多少事。
而父母可以帮助他们检查清单，告诉他们，在清单中的哪件事，他们可能低估了工作量。
——因为ADD对任务多少很容易没有概念，从而给自己布置一大堆事，然后做不完，又很颓废和自卑，甚至长此以往，因为什么都做不成，就得了双向情感障碍。
孩子在日复一日的列清单的练习中，就大概知道自己每天可以做多少事，他们列的计划会越来越靠谱。
等到这个时候，再去帮助孩子养成把自己列出来的计划“日清”的习惯也不迟。
2、Scrapbook
我儿子也是那种各种磨蹭，各种懒散，一做作业就各种横躺，我完全可以想象叫他背单词的时候他会露出的那种表情……因此我从来都没有让他背过单词，知子如我，这件事我连提也没有向他提过（哈哈哈）。
但我发现他对图像记忆很深刻。所以就利用了他的这个特质，我给他做了一本独一无二的Scrapbook（剪贴簿）。
这些是他平时练习里面不认识的图片，我一一剪下来，标好，贴好。
这个方法对我儿子非常奏效（而且我还意外发现，这个事情对我自己本身也很减压）……
对了，这里要说一句，很多书上说，可以给ADD的孩子一样小玩意，让他们上课玩，这样会帮助他们不分心。我是不同意这种说法的。
以我个人的经验来说，如果你给ADD孩子一样小玩意，他的“表现”会好一点，因为他专注于玩手上的那样小玩意，就不会做出更“出格”的举动——可是，这种小玩意对于他上课专心，其实没有什么正向的作用。
我也在此劝各位ADD孩子的父母一句：不要指望着有什么特别好的办法，BIU一下，就把问题解决了。
对待ADD孩子，没有什么速效的办法。
包括药物也是，药物也不是吃了就解决所有问题了。
不管孩子吃不吃药，最后还是要回到那些最基本的问题上来：“帮助孩子建立一些规则、技巧，使他愉快地与他的特质共存。”（药物问题比较复杂，我也不是专家，本文就不展开了。）
其实吧，恕我直言，从某种角度来说，可能也是上帝派这些孩子，来医治他们父母里面的某些症状也说不定。

09
到底谁更懂得接纳
其实，很多ADD的父母，因为对孩子的不接纳，对孩子真的造成了很多伤害……
但有意思的事情是，ADD是一个很不记仇的群体——不管他们的父母再怎么不接纳他们，孩子们基本都能够以善待恶。
细细想来，这是一个多么讽刺的画面：
一群说自己是“正常人”的父母，竟然无法接纳与自己不同的亲生孩子。

反而是那群被认为是“不正常”的孩子，用他们真实善良的生命，努力拥抱着这个对他们极不友好的世界。
关于孩子是否要去诊断，
一旦被确诊，家长怎么跟孩子解释？
家长如何在家进行行为训练？
是否要服药？
怎么跟老师沟通孩子的问题？
……
这些棘手的问题，在惠之老师新书《家有多动症孩子：父母教练手册》里都有非常详细的讲解。
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