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点进来的朋友，你们的肚子是不是也像下边这样。
明明自己看起来不胖，却有一个鼓鼓的小肚子，怎么也消不掉。
无论坐着、站着、蹲着甚至躺着，小肚子都岿然不动，只有靠深厚的内力吸一吸，才可能平坦那么十几秒。
还有的朋友为了减掉小肚子，一顿操作猛如虎，结果胸都减没了，小肚子还在！
这到底是为什么？难道仅仅是因为胖？
欢迎来到今日「走进科学」栏目
，咱们一起来探究小肚子的秘密。
肚子变这样
可能是……
装了太多翔？（菌菌猜一定会有人这么想
）
没错！小肚子鼓鼓确实是因为装了太多东西，但不是翔而是内脏。
你可能不了解，我们的大肠有1.5米，而我们的小肠足足有5-7米！！
为了兜住这么一堆东西，小肚子承受了生命不能承受之重，必须要长出一些脂肪来保护它们。
还有的人即使吸气收腹，小肚子依然明显，那可能是这几个原因：
■ 久坐不动
在我们的毛细血管中，有一种叫做「脂蛋白脂肪酶」的物质，它会参与分解我们血液中的脂肪。
当我们坐着不动时，这种物质会因为血液流动减慢而活性降低，肚子脂肪就会越来越多。
所以坐久了还是要动一动，避免身体里的伙计们偷懒。
■ 骨盆前倾
长期坐姿或走路姿势不正确，就会导致骨盆前倾，这种情况就算努力收肚子也收不起来。
一招教你判断是否骨盆前倾：
背靠墙站立，将脚后跟、屁股、背部、后脑勺都贴在墙上，此时若腰部与墙之间能伸进一个巴掌就是正常的，若是能伸进一个拳头，那就是骨盆前倾。
关于骨盆前倾的纠正，网上教程有很多，大家可以自行搜索练习。
■ 腹直肌分离
这种情况主要针对产后的妈妈。
怀孕时，增大的子宫会把腹壁撑开，妈妈腹部的两块肌肉也会被慢慢撑大。
生完孩子后，这两块腹直肌缺乏力量收缩回去，于是就以腹白线为轴“分道扬镳”了……
这时候，无论怎么减肥减重，如果腹直肌没恢复，鼓鼓的小肚子是不会消失的。
所以我们可以采取腹式呼吸法和一些锻炼来恢复，具体判断及方法可以参照之前写过的《产后肚子越减越肥，快试试这6招，在家就能做！》。
除此之外，就是常见的“吃胖了”，但菌菌觉得这本无伤大雅。
在不影响健康的前提下，胖也是另一种美。
但如果你的小肚子是这种鼓，那就要引起注意了，有可能是病！
如果你是这种「鼓」
赶紧去检查！
像上述的小腹凸出没有什么问题，但如果摸起来是硬硬的就得引起注意了。
除了可能是消化系统疾病，还可能是子宫肌瘤。
子宫肌瘤之前菌菌也科普过，它是一种良性肿瘤，一般常见于30岁~50岁的女性。
根据部位不同，子宫肌瘤可划分粘膜下肌瘤，浆膜下肌瘤，肌壁间肌瘤以及一些特殊类型。
而「浆膜下肌瘤」就是往子宫外生长的。
所以如果是较大的浆膜下肌瘤，就可能会在小腹局部摸到这个硬硬的包块。
但是大家也不要恐慌，它还有其它的伴随症状：
①出现压迫症状，比如说压迫到膀胱，会有尿频、尿急；压迫到直肠，会有便秘；压迫到旁边的输尿管，会引起输尿管梗阻，出现肾积水等。
②腹痛腹胀，如果肌瘤出现变性，也有可能引起下腹痛，比如带蒂的浆膜下肌瘤，如果出现蒂扭转，会引起剧烈的肚子疼。
有数据显示，生育年龄的妇女患病率达到25%，平均每4位育龄期女性就有1位有子宫肌瘤，整体发病率达到50%。
超过半数的子宫肌瘤都是“静悄悄”地生长，所以很多女性一般在体检时才查出来，有些人一查就查出了大大小小几十个瘤，甚至几百颗……
所以当你发现小腹凸出，局部摸起来硬硬的，且出现以上腹痛腹胀、发热等以上症状时，需尽早去医院检查。
小肚子鼓鼓
其实是对这个世界的抗议
排除各种不正常因素，我们再回到小肚子凸出这个事情本身。
A4腰、小平肚就一定是美吗？水桶腰就一定是丑吗？
谁定义了这样的标准，这样的标准又是为谁而定？
网上被炒得火热的审美营销词：好女不过百，A4腰，漫画腿，反手摸肚脐，锁骨放硬币，本身就是不合理的！
美应该是多样的，而不是单一的「以瘦为美」，这样的评判标准衍生出的是畸形的审美。
而畸形审美导致的“身材焦虑”，已经影响到年轻的一代。
14岁初中生小敏，为减肥一天催吐5次，即使现在只有九十几斤依旧不满意。
从节食减肥发展到暴食催吐，如今的她已难以与食物和平共处，但她仍然觉得五六十斤也还是胖。
而小敏不是个例，在学校这已然成了一种风气。
不少初高中女生，为了迎合以瘦为美的世俗观念，而选择催吐、节食。
以“兔兔管”、“仙女管”为代号的催吐管，在电商平台上大量售卖，月销量数以百计。
但她们不知道的是，医学上催吐被称为补偿性行为，它会引起各种不良反应。
反复催吐胃酸会灼伤食道、咽部、腐蚀牙齿，酸反复刺激腺体，会出现下颌下陷、唾液腺的肿胀，导致催吐的人脸比较宽。
此外，频繁呕吐将导致电解质的丢失以及紊乱，临床上将出现抽搐、休克、癫痫发作，甚至心律失常导致心脏的骤停，乃至死亡。
所谓的瘦和美，难道真比自己的身体健康还重要吗？
我们的精神状态、身体素质，才应该是需要被关注的东西，而不仅仅是那个数字。
亦如卓别林所言：
当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是「自爱」。
「美」不是变成别人喜欢的样子，而是要变成自己喜欢的样子。
它不一定是体重更轻，肤色更白，但一定都是自信的、健康的、充满力量的。
张扬俏皮的辣目洋子，非典型靓女，按世俗的标准看，她长得不好看身材也不好。
但她依然可以凭个性出圈，散发自信光芒，成为微胖女孩的代表。
瘦有瘦的美，胖有胖的美。
健康的运动我们鼓励，但是为了所谓的标准，而违背现实规律，选择催吐、过度节食、疯狂运动等伤害身体的行为，我们应该要抵制。
菌菌希望在这个颜值即正义的时代里，大家能找到自我并取悦自我。
“你已经够好看了，自信一点，不要活在别人对你的期待里。”
点个赞，让菌菌看到你们，敢于打破束缚的勇气！
责编：小楊
撰文：十月菌
插画：十月呵护漫画组
题图来源：网络，侵删
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关键词
子宫肌瘤
子宫
腹直肌
身体
浆膜下肌瘤