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（ID:pintchina）
都说减肥靠“三分练，七分吃”，饮食有多重要不必多说。
偏偏很多人都自律过头，狠狠管住嘴，吃得太少甚至不吃，直接饿出毛病来。

因为过度节食而搞垮身体的例子数不胜数，却还有人不信邪，继续挑战人体极限——30天不吃东西！
整件事听起来很离谱，但一看当事人，油管顶流网红Mrbeast，那很合理。
这小哥名叫Jimmy，江湖人称“散财童子”，为了满足网友们一切离谱的好奇心，专门砸钱做各种挑战，比如——
随机抽取路人，挑战一分钟花光一百万美元；
一天给你一万美元，挑战待在同一个房间里30天；建造世界上最大的巧克力乐园等等......
网友评价Jimmy：“每当我觉得他玩的够大时，他都会整出一个更大的活来震惊我一整年。”
前阵子，他发布了有史以来对自己最狠的挑战：30天不吃东西。
路人看了都忍不住补刀：“这人有病吧？”

还真被说中了，Jimmy确实有病。

具体是什么病，他又是怎么挑战不吃东西的，居里接下来带大家一探究竟。
安全起见，请各位看官谨记以下保命八字口诀：
⚠️ 高危行为 ⚠️
切！勿！模！仿！
毕竟是有生命危险的事，Jimmy也不敢贸然乱来。
挑战开始之前，他请来一个专业的医疗团队，每天帮他监测身体的各项指标。
他还设置了挑战失败的惩罚——剃光头。
换作别人，30天不吃东西和剃光头，估计都会选后者保命。只有Jimmy非要作死。
看戏的好基友们，一边准备推子，一边连拖带拉地帮他清空了家里所有食物。
“放下推子，有话好好说。”
按照这次的挑战规则，Jimmy30天内不能进食只能喝水，日常工作也照常进行。
本以为连三天都熬不过，没想到他说身体除了有点累，其他状况一切正常。
小伙子开始飘了：“30天不吃东西，很难吗？”
Jimmy没想到的是，第四天好基友们就带着他最爱的麦当劳来了。
这对正在禁食的人来说，简直是虾仁猪心啊！
好不容易挺过来这一波，终于到了上称的日子。
原本体重200斤的他，在禁食四天后减了3.8斤。
暗暗窃喜没多久，禁食的后遗症开始找上门：头痛、困顿、无力。
稍微大声点说话完成拍摄，Jimmy就已经累得不行。
偏偏他还要找虐。
晚上和团队一起聚餐，喝着水看大家吃香喝辣，对食物的欲望也开始熊熊燃烧......
但顶流网红是有点倔强在身上的，死也不想变光头。
一鼓作气下，Jimmy忍了一周都没吃东西。这时的他，面容憔悴，满脑子只有吃的。
他开始研究水的不同吃法。
自己不能吃，到处找人吃给他看，望梅止渴。
禁食的第10天，Jimmy已经瘦了13斤。
他的身体情况也越来越糟糕，神志恍惚，反应迟钝，感觉自己在梦游。
不仅头晕无力，还恶心想吐，每工作十几分钟就要停下来缓一口气。
连医生都提醒他：“能量水平接近危险线，见好就收吧。”
禁食第14天，Jimmy这时已经减重16斤。
参加美食节目拍摄，他努力想保持清醒精神的状态，但身体实在撑不住。
闻到新鲜出炉的汉堡香气，他终究没抗住身体的本能，破戒了。
Jimmy挑战失败，头发没保住，还引来骂声一片。
很多人质疑他的视频作假，两周不吃东西，正常人怎么可能做到？
视频的真实程度我们不得而知，但禁食的危害可是被狠狠宣传到位了。
Jimmy再三强调，普通人千万别随随便便断食。而他之所以有勇气尝试这个挑战，是因为患有克罗恩病。
这是一种影响消化功能的肠道疾病，有些病情严重的人，一进食就会出现腹痛腹泻、发烧的症状，很多时候只能靠营养液维生。
Jimmy在医生的建议下通过禁食来缓解肠道的不适，正好也把这段过程记录下来，满足大家的好奇心。
禁食两周，大家不知道他的病情是否有好转，只看到这位190cm的大块头憔悴了很多。
曾经白白胖胖，如今萎靡不振。
禁食、极端节食对正常人来说到底有多可怕？
很多人看完Jimmy的视频，分享了自己的亲身经历——
“断食两个月，掉了40斤，饿得双眼发黑。”
“越节食就越容易暴食反弹，断食十几天，最后花了三四年来恢复正常。”
“试过三天不吃饭只喝水，第四天好好吃了一顿，忍不住全吐了。”
行动迟缓、情绪变差、报复性饮食、得厌食症......体重是掉了，但代价也巨大。
用极端的方法减肥，这已经不是燃脂，而是在玩命。
韩国一名格斗运动员郑赞成，曾经曝光过自己12小时减重14斤的过程。
什么概念？也就中国飞一趟巴黎的时间，他可以火速掉秤14斤。
听起来很离谱，减重过程更是离离原上谱。
先是全身抹一层发热膏，然后泡在热水里让身体快速升温，打开汗腺。
泡得开始流汗后，再次上发热膏，并且穿上暴汗服，再裹上锡纸和毛毯防止散热，加速汗水排出。
这期间他不能进食不能喝水，同样的方法重复三次后，再蒸一次桑拿，把体内水分排出。
因为身体长时间处于极热的状态，郑赞成全程头昏脑涨，心跳也很快，全凭意志力硬抗。
12个小时之后，他成功减掉了14斤，但整个人看起来像没了半条命。
这样的减重方法见效快，可减掉的也只是水分，并不是脂肪。
为了可以拥有更好的比赛优势，很多格斗运动员都会在赛前快速减重，通过称重后再快速增重。
郑赞成通过赛前称重后，必须摄取大量的营养和热量来恢复体能。
所以在减重14斤24小时后，他疯狂进食，体重又火速上涨了18.2斤。
前后也就一天半的时间，他的身体就跟吹气球似的，快速减重然后又快速反弹。
网友看了都觉得心疼：“这是我第一次看别人减肥不觉得羡慕，反而有点心酸。”
看完这两个极端减重的例子，相信大家都发现了，体重减得快，往往都很伤身体。
然而现实中，很多人减肥却总是死盯着体重秤上的数字，不达标不罢休。
体重秤上数字变小，或许能带来一时的心理满足，但是体重下降，并不一定会让我们变得好看。
要明白，别人不会因为你的体重夸你，却会羡慕你紧实的线条。
同样是50KG，身材却是天壤之别。
长了肌肉的身材，难道不比以前美吗？
所以，正在减肥的友友们，都别被体重焦虑绑架啦。
我们这么努力，不应该一味追求减重，而是追求一副健康的身体，和美丽紧致的身材。
别再死磕那个冰冷的数字，练体型才是yyds！
管它多重，健康至上！
图片来源丨网络
责任编辑丨蜜糖
编辑丨Eddie
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