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文 |宁缺· 主播 | 应犹
来源 |名著听书（ID：dushu3690）
人生数十载，如白驹过隙，悄然而逝。
年轻时，我们为了追求高档的住所，豪华的车子，风光的工作……
在匆忙中度日，以为这就是所谓的高配人生。
到了一定年纪，尝遍生活百般滋味之后，才终于明白：
人这一生，最高配的生活，其实是拥有一个得体的形象、健康的身体、平和的心态、丰盈的灵魂。
贾平凹曾在书中写道：
“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢。
要紧的是心间的一泓清泉里，不能没有月辉。”
世事无常，得失随缘，每个人终其一生，都是在修炼灵魂、完善自我的道路上踽踽独行。
人生后半场，过一天，少一天，余下的日子里，请学会富养自己。

富养形象

叔本华说：
“人的外表是表现内心的图画，相貌表达并揭示了一个人的整个命运特征。”
一个人的形象，就是一个人生活的外在表现。
一个形象整洁的人，也一定是个生活干净的人。
网上有一位叫“康康爷爷”的穿搭博主，前段时间火遍全网。
短短几个月就吸粉上百万，而更让人惊讶的是，他已有84岁的高龄。
图片来源：新华每日电讯
他经常在网上分享自己的时尚穿搭，令不少年轻人都难以企及。
从照片上看，年轻时站在三尺讲台上的他穿搭讲究，退休以后衣着时尚度更是爆表。
很多网友感慨：“他活成了自己年老后想要的模样。”
数十年过去，他依旧保持着良好的形象，在公众场合穿着从不随意，对个人容貌的执着也从未改变。
他说：
“穿着形象，表达的是社交尊重，更能传递一个人对生活的态度。”
深以为然。
一个人的外在形象，展现的不仅是自己的气质与精神气场，更折射出自己生活的样貌。
前不久，董明珠因为直播带货上了热搜。
已经68岁的她，外表上看不出丝毫疲惫，举手投足之间更是大家风范。
印象里，她似乎从不化妆，在镜头前永远都是素颜对人，却气场强大，魅力袭人。
三十余年的工作生涯中，董明珠一直以良好的形象示人。
衣着得体，落落大方，更是被许多年轻人亲切的称为“董小姐”。
一个人的外表，就是一个人的名片。
如果你干净清爽，形象得体，会很容易获得他人的好感；
如果你不修边幅，邋里邋遢，纵然满腹才华，也很难得到别人的青睐。
容貌是天生的，但形象却是后天修炼的。
哪怕人到晚年，也不要忘记好好打扮自己，寻找适合自己的风格，学会富养自己的形象。
衣着得体，容止有仪，是对他人的尊重，也是对生活的负责。

富养身体

书中常说，幸福的首要条件就是健康。
拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康却会失去一切。
前两天，一个新闻引起了人们的注意。
浙江一医院接诊了一位从事互联网工作的女孩小宋。
小宋22岁，工作很拼，连续好几天熬夜加班到凌晨四五点；
结果猝死在工位上，被同事送到医院时已经心跳呼吸骤停。
记者采访小宋的同事后发现，其实一个多星期前，小宋就有点感冒。
在她连续熬夜加班的那几天里，感冒也一直没完全好，甚至出现了胸闷不适的症状。
可惜，这些信号都被她忽视了，最终酿成悲剧。
斯宾塞说：
“保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到了这一点。”
年轻时，总想着努力工作，拼命赚钱，毫不在意身体的承受力，等到一场大病后，才懂得健康的可贵。
健康就像一座基石，只有把基础巩固好，才有继续向上的动力。
人到了一定年纪，要学会照顾好我们的身体。
而运动，就是保持健康的最佳方式。
河南有一位运动达人叫侯学融，虽然已经75岁的年纪，却还坚持每天跑步，14年间跑完了192场马拉松。
年轻时他当过兵，做过机修工人，32岁的时候接触长跑运动，一跑就是40多年。
退休后，他开始参加马拉松比赛：北京、上海、兰州、拉萨……
很多城市都留下了他的身影。
侯学融说：
“人生就是一场马拉松，这么多年我通过马拉松，收获了健康的身体，也增加了生活的乐趣。”
运动，是对健康最低成本的投资。
到了一定年纪，发掘一项自己喜欢的运动，并坚持下去。
早睡早起，养成规律的生活习惯，时间自然会给你最好的答案。
当你学会富养自己的身体，就会明白拥有健康的体魄才是晚年幸福的最大保证。

富养心态

人这一生，没有谁能够一帆风顺，困难常有，烦恼也常伴。
但生活过得好与不好，要看我们用什么样的心态去面对。
曾看过这样一个故事。
皇帝晚上做了一个梦：高山倾倒，江河水干，花儿凋谢。
梦醒后，大惑不解。
皇后说：“皇上啊，难道是山倒江山不保，水干民心凋散，花谢坏事临头？”
皇帝听完后整日忧心忡忡，寝食难安，最终一病不起。
有一位大臣听说此事，告诉皇上：
“陛下，这是吉兆啊！
山倒天下平，水干真龙现，花谢果实结。”
皇帝听完之后，龙颜大悦，从床上一跃而起，大病痊愈。
俗话说：“心宽一尺，病退一丈。”
一个人的身体健康与心态息息相关。
若你消极悲观，只会陷入情绪的泥潭，病由心生。
若你积极乐观，淡然处之，事情终会迎刃而解。
叶嘉莹先生一生九十余载，经历了不知多少苦难。
幼年丧母，婚姻悲剧，中年蹉跎，老年失女，如此坎坷的一生，若是常人，早已崩溃。
而她却坚强地面对这一切，整日与诗词为伴，活出了自己的风采。
除此之外，她还将全部身家都捐给了南开大学，自己粗茶淡饭，勤俭度日。
回首叶嘉莹的一生，无论身处何种境遇，她都能保持良好的心态，不回首、不怨怼、不强求。
歌德曾说：“人之幸福，全在于心之幸福。”
你有什么心态，就会过什么样的生活。
到了一定年纪，想过高配生活，就要学会富养自己的心态。
不攀比、不计较、不抱怨、不自卑，凡事看淡，知足常乐，才能让生活过得自在与从容。

富养灵魂

稻盛和夫在《活法》中写到：
“人类活着的意义、人生的目的到底是什么？
对于这个最根本的疑问，我仍然想直接回答，那就是提高心地，修炼灵魂。”
人这一生，是一场修行，修炼灵魂，就是修行的最高层次。
想要拥有一个丰盈的灵魂，离不开知识的滋养。
读书，就是富养灵魂的最好办法。
沈从文年幼家贫，父母没办法在他成长路上给他些许帮助，只能一人默默独自前行。
无论是年幼床头，亦或是远行途中，他始终不忘读书，从唐宋诗文，到欧美名篇，古今中外无所不包。
因为长期浸染于书香之中，他才得以拥有一颗丰盈的灵魂，写下《边城》这一文坛巨作。
“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”
书读多了，人的气质自然会改变，心灵也会得到升华。
喜欢读书的人，身有书香，心有静气，精神富足，灵魂充盈。
被称为“音乐诗人”的李健，出道多年，却很少参加综艺或是出席商演。
有记者去李健家里采访，发现他的家中有满满一面墙都是书籍。
原来他每日除了创作音乐，更多的时间是一个人独处静室，沉溺于书中。
记者问他：“为什么要读这么多书？”
他说到：
“所谓读书的意义，大概就是让人眼界更开阔，对自我有更清醒的认识，而不至于狂妄。
一个人读的书越多，越会意识到灵魂的匮乏。”
正是读书，让他沉淀自己的思想，丰富自己的灵魂。
任凭外界车马喧嚣，始终不骄不躁，温柔地对待生活。
人这一生，经历的越多，就会越明白：
真正的幸福，不在于物质的多寡，而在于灵魂的富足。
流水不腐，户枢不蠹。
到了一定年纪，学会多读书、读好书，不断更新自己的思想，富养自己的灵魂，才能过上真正的高配生活。
▽

“每个人的最终归宿，都是自己。”
人生路漫漫，能陪你走到最后的，只有你自己。
到了一定年纪，请不要再为琐事烦恼，也不必再去讨好他人；
放下一切恩怨是非，把时间和精力花在自己身上。
要知道，拥有得体的形象，健康的身体，平和的心态，丰盈的灵魂，比什么都重要。
点亮【在看】，愿你余生，学会富养自己，活出生命最美好的姿态。
 有书君说
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作者：宁缺，用有温度的文字，沟通有态度的你。来源：名著听书（ID：dushu3690），同名著相伴，与听书同行，名著君与你一起，听国学经典，品中外名著。有书经授权发布，转载请联系作者。
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