什么是月食冥想？
「月食冥想」是KnowYourself旗下的前卫冥想品牌，旨在把冥想和现代青年的都市潮流生活相结合，剥离宗教元素，纳入科学与艺术的精华，在放松减压，收获身心益处的同时，让冥想成为你的内在精神源泉。
我要不断努力，成为更好的人。
Vol.01
这当然是积极的想法。
但是，对“更好”的过度执着，也容易落进低自尊和低价值的陷阱中。
因为追求更好的自己，潜台词就是：我不够好。
这种潜台词，又常常会在社交媒体和同侪压力的发酵下，从“我不够好”变成“我很差”、“我一无是处”。客观上来说，我的状态也许有70分，是相当不错的了，但在某乎和某书上，80分的人都表现出120分的形象。在这种压力下，我们就会觉得自己太差了，要变得更好才行。即使你通过努力，达到了80，甚至90分，但当“变得更好=我不够好”成为根深蒂固的自我认知时，自尊感和价值感依然无法提高。
“更好”就像驴子前面的胡萝卜一样，让我们不断地劳作，永远精疲力尽，永远得不到满足。
表面上的积极态度，背后其实是“恨自己不行”的负面驱动力。它产生的副作用，就是低自尊和低价值。
而冥想和它背后的文化，可以帮助我们更好的“中和”副作用。
Vol.02
冥想不是成为更好的自己，而是
发现完美的自己
。
在冥想中，我们只是静静地坐着，什么都不做，注意力内收，去觉察我们已经拥有的东西，去感受此刻存在的东西。我们不再盯着未来，不再“吃着碗里的看着锅里的”，而是着眼当下，“吃饭的时候只是吃饭”（👉点此查看往期相关推文）。在平凡中看到隽永之美，就像唐代冥想大师云门文偃所说：日日是好日。
现代的消费主义文化，常常告诉我们，你缺了这个，少了那个。快来买这个吧，拥有了它，你就能获得快乐与幸福。
而冥想文化则说，快乐和幸福是一种内在的能力。外界的刺激，只是触发了你内置的“快乐能力”。在冥想中，我们学习直接触发这种能力。从而不需要太多物质刺激或他人的认可，你就能感受到快乐与满足。当这种体验发生时，我们就会明白“本自具足”到底是什么意思——我真的，已经是完美的了。
这也是为什么在冥想音频中，你常常听到“情绪发生时，不用试着改变它，而是允许它发生”，或者“走神没关系，不要评判自己”。这背后，都来自于“本自具足”的理解。
当然，冥想也并不是让我们躺平，什么都不要去追求。
从绝对的角度来说，我们是圆满的，但是从相对的角度来说，我们当然有提高的地方。
以这种态度去“变成更好的自己”，能帮你避免掉入低自尊和低价值中。
就像乾隆微服私访时，吃着街头的烧饼时，看着酒楼里的宴席，也许会产生一刹那的失落感，但他不需要去变成皇帝。只要想起来自己是皇帝，就能一笑释然。
“朕，什么都有了啊”
撰文 | 李冉，阿颜 
编辑 | 阿颜
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