作者 | 
主创团·枫子

来源 | 新东方家庭教育（ID：xdfjtjy）


 01 

最近看了一个视频，内心五味杂陈。
一个再平常不过的晚上，妈妈陪读，孩子学习，没有什么矛盾点。
可等妈妈起身上楼后，男孩猛地扇自己一耳光，然后又摘下眼镜，又是狠狠一耳光！
在单位值班的父亲打开摄像头，刚好看到这一幕，震惊地说不出话来，可和妈妈了解情况后，爸爸更惶恐了。
男孩扇自己，仅仅是因为没有看懂课外阅读的题目而已。
难以想象，男孩到底经历了什么样的心理路程，才会对自己下如此狠手。
今天是题目没看懂，就猛扇自己；明天要是作业写不出来，又该如何惩罚自己呢？
在西安，一名9岁女孩，就因没在规定的时间内完成作业，从15楼的家中一跃而下。
或许有人会问，至于吗？不就是一道题目，一项作业吗？
当然不至于，但压死骆驼的，从来不是最后一根稻草，而是每一根。压垮孩子的，也从来不是作业，而是长年累月的压力。
我们总以为现在的孩子不知愁滋味，能有什么压力呢？
事实却是，衣食无忧不等于没有烦恼。在父母看不见的角落，我们的孩子，正在高压环境中挣扎。
 02 
那么，现在的孩子在学习上都有些什么压力呢？
儿童青少年心理教育专家陈默就曾根据临床10000多的咨询案例中，总结出了几个容易压垮孩子的压力源，值得父母们警醒。
1、学业压力
简单说，就是学业对孩子来说，太难了。
知乎上一位网友曾自述，她从小就知道笨鸟先飞，因为那些别人一看就懂的题目，她要多刷几遍才能吃透。别人轻轻松松背完的文言文，她要花上一周甚至更长的时间才能背诵下来。
每天，别人在玩时，她在学习。别人早早就躺下睡觉时，她还在学习。
可努力并不等于优秀，她的成绩一直在中下游徘徊。
并且在上高年级后，她更加发觉，有些题目她再怎么努力也还是不懂，上课就像听天书一样。
当学习能力达不到学业要求时，学习就是压在孩子身上的一块大山。
因为孩子不是不努力，而是努力了也没有成绩，这种绝望感就会压垮孩子。
2、父母的过高期待
父母的高期待，对于孩子而言，就像一座永远到达不了的山顶。
山西运城，年仅9岁的小艺，就因为从小被给予厚望，变得自尊心很强，凡事争强好胜。
当她没能达到父母的要求时，她就会陷入深深地自责中：认为自己对不起父母的付出，不配拥有父母的爱。
小小年纪却犹如千斤重担在身，郁结在心、无力疏解，最终患上抑郁症。
华裔作家伍绮诗说：“父母越是关心你，对你的期望就越高，他们的关心就像雪一样不断落在你身上，最终把你压垮。”
来自父母的“厚望”，是孩子生命中不能承受之重。
3、自我的高目标
《环球时报》曾写过一篇文章，大致意思是说：在中国，最累的是孩子，因为他们很小就已经懂得要强了。
孩子懂得进取，有上进心，乍听起来，是一件好事。
但高目标，往往伴随着高要求、高压力。
在《少年说3》中，就有一个叫吴谦益的高二男生，他成绩很好，因此给自己立下考年级第一的高目标。甚至在课桌上写到“第二就是落后”这样的字样。
可是在学习路上，孩子难免会有考试不理想、成绩退步、迟迟不能达到目标的时候。
这时，气馁、不甘、焦虑、失望等各种情绪，就会不断地撕扯着孩子的内心。
那些本应该投入到学习上的能量，最后都消耗在了负面情绪上，孩子就很容易被瓦解。
4、同伴的压力
一直以来，“别人家孩子”就是孩子们成长路上的“天花板”。
尤其当这个“别人家孩子”是自己的同伴时，孩子的压力可想而知。
因为不管你怎么努力、考得有多好、有多优秀，父母看到的，永远你边上更闪闪发亮的同伴。
山东淄博某中学初三的秦同学，原本成绩优异，有着无限美好未来，可父母非但不肯定他，反而总是拿考第一的同伴马同学打击他。
久而久之，秦同学不甘总是居于第二，可他又考不过马同学。
于是，内心扭曲的他，心生歹意，残忍地杀害了同窗3年的马同学。
同伴应该是孩子学习的榜样，不应该成为孩子学习路上要打败的“敌人”，父母放弃对比，学会欣赏自己的孩子，孩子学习的精力才不会放在争强好胜上。
 03 

其实，适当的压力是正常的，能给予人努力前行的动力，但过重的压力，长时间得不到排解，却很容易把人压垮。
尤其是年龄尚小、心智发育尚不成熟的孩子，承受能力有限，对压力的反应更加敏感强烈。
所以，父母们不要做压垮孩子的那根稻草，而是要成为支撑孩子前行的力量。
1、放下焦虑，多些“钝感力”
日本作家渡边淳一在《钝感力》一书中写道：“钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。”
父母望子成龙、望女成凤无可厚非，但父母越焦虑，越给孩子压力，孩子就绷得越紧。
曾看过一个故事，男孩考试发挥失常，成绩一下跌到了十名开外。妈妈知道后，没有批评和指责，反而去带他吃了一顿好吃的。
为什么呀？妈妈解释道：“庆祝你第一次考砸，解锁人生新体验呐！”
父母拥有一定的钝感力，不是不在乎成绩，而是父母从容了，孩子才能真正投入到学习本身，轻松上阵。
父母不焦虑了，才能更多去理解孩子，给到他们支撑的力量，让孩子明白：无论考得好与坏，不管做没做成功，父母都爱你，并愿意和你一起面对和解决。
被无条件爱着、信任的孩子，才有足够的安全感和信心去面对各种挫折和压力，找到内在动机，成就自己。
2、不用成绩来衡量一个孩子的优秀
看过一个暖心视频。
女儿问妈妈：“我考试不及格，你还会喜欢我吗？”
“当然啦，你成绩好不好，都是我女儿呀！”
“可是，隔壁小姐姐总是考第一，还拿了很多奥数奖，你一定更喜欢她吧？”
“怎么会呢？你可能成绩比不上小姐姐，可你字写得比她好，跳绳也跳得好，还弹得一手好琴呀！”
妈妈解释，每个人生来不同，各有各的长短处。
有人擅长学习，是优秀；有人擅长音乐，是优秀；有人擅长运动，也是优秀。正是拥有不同天赋的孩子，在自己的领域各自闪耀，才造就了这个有趣的世界。
是啊，学校和社会用“成绩”来评价孩子的好坏，已经给孩子极大的压力了，在家庭里，我们就不要再给孩子加压了。
给孩子多一点鼓励和肯定，让他的压力有一个释放的环境，让他的生命价值有更多被认可的空间。
唯有如此，孩子才能重拾自信，蓄满能量，再次踏上学习的征途。
3、让孩子有一个自己的兴趣爱好
美国作家芭芭拉·奥克利在《跨越式成长》这本书里，讲述过这样一个故事。
男孩格雷厄姆学业繁重，每天都有很多作业，可他的成绩却很不好，有好几个学科都烂透了，老师同学都不喜欢他。
压力如此大，他却没有自暴自弃，就是因为他有自己的兴趣，他热爱小提琴、吉他、爵士乐。只要沉醉在音乐世界，他所有的烦恼就都没了。
历年来，很多高考状元也是有一项属于自己的爱好，来帮助他们从繁重的压力中解脱出来，放松身心。
所以，父母一定要帮孩子在学习之余，找到可以让他燃起生命激情的事物，让孩子的负面情绪有一个宣泄口，让压力得以排解，让心灵有所慰藉，孩子才不会轻易被学业上的压力和失望打败。
 04 

文章开头男孩猛扇自己耳光的事件，还有后续。
男孩爸爸看完监控后，一整夜都在反思自己的教育，最后决定和男孩好好沟通一番。
因为比起有个好成绩，他更希望男孩有一个健康的人格和体格。
是啊，很多家长可能觉得，学习太重要了，因此焦虑上火，不惜与孩子为敌，也要“逼”孩子上进。
学习固然重要，但如果因此给孩子的身体和心灵造成伤害，孩子纵使学习成绩再好，也无法走得长远。
因为我们和孩子的关系破坏掉了，亲子间没有信任，就没有教育，纵使再多的“说教”和“督促”，都换不来孩子的努力，甚至还会引起孩子的敌对、叛逆和摆烂。
心理学家贺岭峰老师在演讲中也说道：
“亲子关系是孩子在这个世界上最值得依托的关系。
这个关系破坏了，孩子将来真遇到什么事情，家长会撑不起来。
因为孩子不会找家长诉说，家长想帮忙却帮不上忙，那才是我们做家长的失败。”
学海无涯，来日方长，良好的亲子关系，才是孩子最好的“抗压药”，帮助孩子在长远的竞争中坚持下去。
教育没有回头路，愿父母们都能时常自省。
不要被成绩、排名一叶障目，轻推孩子的时候，要更关注孩子的心理健康和内在成长。
给予孩子的阳光和雨露，不让孩子负重成长，孩子才有望长成笔直的参天大树。
*来源：新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续的学习成为家庭的习惯。

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