我祖上是药行世家，祖父是走日本战乱年代离家逃到郴州桂阳县的一座山里，被一个茅山道士收留了几年，跟着道士学了些功法，打卦，神仙水及一些小治病法术。解放后，祖父回到老家后面狮子山上的一座道观里修行多年，直到文化大革命庙堂拆掉，才不得已还俗归家。1985年，我们全家农转非，迁到父亲所在单位煤矿。1986年，父亲接祖父到单位居住，祖父住了几天觉得不习惯，叫父亲给路费坐车回老家，父亲不给（二人关系不好，不给他也是为了表示孝心吧，让他不要走了，一心在这里养老），哪知他连夜徒步70华里回老家。当时的祖父身体一直很好的，一寸多长的白眉毛都转黑了不少，都是因为他常年练功之故。谁知这一走，却破了功，伤了元气。而且，拖也半年多都好没起来。然后走了。
1979年，祖父收我为徒。开始跟祖父学习定火咒，三元功法等功夫。迁家的时候，那时也有一定功底了。记得有过几次测试功力，可以用眼睛目光发功。祖父是有交待的，功力到了一定程度，魂会离体的。但是，我没经历过，我也不会相信。
1986年，我在父亲所在单位煤矿，是很有号召力的，俨然一个练功团伙的小头目，现在回想都不敢相信，竟然带了20来个同龄人练功，还与一个九丘田的同道中人，经常在山里采药，要炼丹，还制了人体七日香，用猪油做了面膜把被子弄得脏兮兮的。被母亲拿首扁担追得满山跑……祖父是年中去世的。10月份吧，我从未经历的一次元神出体开始了……
我一般练功是带他们在山上练的，练功的时间是早上与晚上。主要带他们练浑元桩。这天中午我在山里采完药，便突然来了兴致，练起功来。练的是坐功。盘坐，闭目，含胸挺背，叠手印，念咒。不一会便进入胎息。只觉腹部自由起伏有致，继而全身血脉随之一起一伏。然后全身毛孔打开，随之一开一合，进入胎息第二重境界——胎息启动体息状态。再接着，丹田、会阴、命门，气海、百会、神庭、天突、中脘、膻中、曲池、劳宫、涌泉、全身所有的穴位一一打开，由体息启动脉息。什么感觉呢，胎息觉得只是局部的，人一半是享受，一半是在看胎息。而体息呢，则进入基本上是享受的状态，因为一吸一呼，整个人就像一个皮球一样，很大很大。而进入脉息呢，则完全不同了。没有了很大的感觉，这种感觉是向内的。仿佛体内有千万条河条奔驰，十分惬意，有快感。
这个过程是十分享受的。那种天人合一的感觉无法用语言来形容。但是，要说明的是，并没有小周天的感觉，胎息和体息启动后，小周天与他好像变得没有关系了。脉息启动后，就直接是大周天模式。奇经八脉高速运转，真气在内川流不息。
这种脉息并没有进入骨息（髓息），不知为何，慢慢的慢了下来。然后，一切无声，进入了入定模式。再然后，睁开眼，发现自己飘在自己的肉身上空——元神，已经出体了！
我不敢相信这是真的，当时的心情既紧张又兴奋又好奇，第一个念头就看是不是真的，然后围着肉身转了一圈。看着自己没有任何面部表情的坐在那里。还是不信，突想到山腰的一条马路上看看，有什么人来往没。念头一起，身子就飘了起来，速度比较慢，也飘不高。便又想看元神是什么样子，结果看不到，因为没手没脚，上下左右全看了，只自己只带了个念头出来。
山腰马路上果然有人走来走去，还有跟我练功的小伙伴。很显然。他们是没看到我的。因为我就浮在他们上空。我想降下一点，但似乎也降不了多少。但他们说话的声音却十分清楚。我便想，得马上下去找他们，验证一下，是不是真的。念着一生，人马上“醒”了。我睁开眼睛，几乎不敢相信是真的。急忙收功，发足狂奔下山找到他们。几乎不可思议，出神中所闻所见，一一核实，完全是真的。
在之后的几个月，我一直追求这种出神体会，可惜，越追求它越不来。直到我不追求的时候，又再次出现了。而且，元神一次比一次圆满。从第一次只有一个意识到开始有了“手”有了“脚”，有了“躯体”，有了触觉。后来，前后加起来应当有十五六次出体体验。再后来，因追求神通而出现走火入魔后，中断练功。直至前几年从火车上铺踏空滚落，导致夹脊严重受伤从而恢复练功。
总的感觉是，一是，元神似乎也是一个生命体，可以长大的。从一个不可见的一个点，多次出体后，变成了一个不可见的人，各种感触俱全。二是，元神似乎对温度没有感觉，因为多次去虚空中去，没有任何寒冷感觉，也曾试过去山上燃着的火堆，都没感觉。
我现在练功，只练丹功养生法门。对于丹道启动，从不敢尝试。因为有过走火入魔的经历。尽管如此，刻意回避出神，今年4月份一个晚上练站功，还是出现了一次。本想练十来分钟的就收功的。结果一站，只几分钟时间就被什么东西吸进去了另一个时空，脚下是茫茫大海，一轮五色彩虹挂在半空，我的“身子”被自动吸去，追着这轮彩虹，飘过大海，越过高山，飞向虚空宇宙中央，漆黑漆黑一片，眼前只有这五色彩虹。追着追着，眼界里深远的虚空中开始出现五光十色的星光点点，在远处飘浮移动。突然，五色彩虹肯瞬间打开，成为一个圆形彩虹，非常漂亮。正在惊讶中，人就“醒“了。回到了现实。
严格来说，我暂时且不知这算不算出神，或者算是入定后出现的幻觉。但这次追彩虹收功后的身体是非常愉悦的，轻盈的。在与功友交流时说到的入魔境收功后身体非常疲劳又完全两回事。
今天与一老修者在我店里喝茶，自然要聊起练功的事。提起这个经历。老修行者认为应是出阴神。管它呢，我祖父当年可没说什么阴神阳神，他只是讲了魂。魂出体而已。我听了，我只是说，这年头要修丹不容易，尤其象我们这种要讨生活的人群来说，修真，修丹，都不现实。把生活过好点，身体强健点，才是最要紧的现实。以后尽量练动功睁眼练好了。
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