你有没有发现？
今年又是娱乐圈女星，集体变美逆袭的一年！
前有42岁殷桃，绝美身材”背影杀“，一个回眸，大杀四方！
后有42岁秦岚，一身吊带身靓肤美，持靓行凶！
网友都不淡定了：
完全看不出42岁啊，气质太绝了！
魔鬼身材+不老美肌，简直人间绝色啊！
太美了！她们重新定义了40多岁的样子！
其中一个反面声音，却一下吸引了我：
都没生过孩子，当然保养好！
这？好像有点道理啊！
因为42岁的章子怡便是如此！
都知道，章子怡可是出了名的骨相美！
“360度”无死角，怎么拍都好看！
当年凭着这“电影脸+好身材”加持，深得导演青睐，出道即爆火。
《一代宗师》如今仍是无数人心中的经典！
经历了“三重门”打击，抗住了“被雪藏”低谷，不仅没垮，还在短短6年重回事业巅峰，成名之快，至今无人能及！
但却在经历42岁高龄生娃后，脸垮了，显老不止一点，疲惫感挡都挡不住！
引来无良媒体，爆出婚变传闻：“丑了被抛弃了……”
章子怡又怎会甘心，在减肥变美上，一如既往的狠！
极度节食：只吃4口泡面，晚宴上只喝水，不吃菜......
拼命运动：练高强度拳击，一度练到脚筋受伤......
只可惜仍是守不住，反而越折腾越显老了！
在发布会，死亡打光下，脸部干瘪，骨头凹陷，一脸暗黄憔悴，老态尽现……
给汪峰庆生的视频中：章子怡脸上也没了光彩，脱相明显，十分憔悴！
网友说：像“60岁的人”“压根不敢认”！
《上阳赋》中出演15岁妙龄少女，再度被群嘲上热搜！几张崩图被嘲了十几个帖千余楼！
吓得粉丝连夜帮她修图！
但奇怪的是，几个月未见，人家又悄咪咪的养回来了！
一下恢复了往日的紧致和神采奕奕！
前段时间，一张直拍图流出，真的太美了！
眼神清亮，白里透红，不见一丝疲惫感！
牛奶肌，白皙光滑，怼脸的镜头也完美抗住。
难怪在当妈的年龄，就连采访小哥，都喊她姐姐！
身材紧致有力，气质蹭蹭上涨，元气满满，尽显女人味！
穿得如此年轻，不认真看，还以为是哪个90后小花呢！
再度旗袍加身，这状态好到，让人梦回30多岁的章子怡啊！
网友纷纷直呼：国际章又回来了！一人血书跪求姐姐出回春秘籍！
就连国外友人，也问她要回春秘诀。
章子怡却低调说：练太极！
为此她还专门拍了一套太极写真，如今太极已传扬海外！
相信你和我一样好奇，怎么可能？
太极不是老年人的运动？为什么动作这么简单，效果能如此好？
太极宗师解释说：
因为生娃，经历了气血亏虚，肌肉撕裂，激素下降，情绪低落，熬夜喂奶，可谓元气大伤......加上现代的长期久坐，熬夜，压力大，体内元气持续衰减！
如果剧烈运动，伤筋动骨，只会适得其反，让身体越来越虚！
而中国传统养生“太极操”虽然只有7个动作，但却不靠药物，就能促进代谢，打开穴位，激活足三阴足三阳，活血化淤，修复脏器，补虚养气，让人从内到外脱胎换骨、逆龄驻颜。
女人气血充足了，新陈代谢和血流加快，体内的垃圾毒素随之排出来，由内而外焕发元气，美颜美体：
肌肤通透：在气血导引中，促进毛孔张闭排毒，让肌肤红润通透，练出滑嫩少女肌。
塑身正体：太极操是动静结合的全身运动，疏通经络也锻炼肌肉，矫正身体中轴，使人身轻矫健，健康苗条。
抵抗早衰：气血上至百会、下通涌泉、达于四梢，毛细血管开放，血液流速加快，促代谢和气血运化，免疫提升。
每天10分钟，展、引、蹲、缠、推、站……简单几个式子，抵过有氧2小时。
难怪没过几个月，章子怡身子不仅一点点给养回来了，颜值、身材也开始逆生长！
  • 皮肤由干瘪下垂，变得紧致有弹性，还白了几个度；
  • 胸-腰-臀-腿-脊椎，体重减轻，S型身材，凹凸有致；
  • 色斑消失，气色白里透红，皮肤嫩得出水；
  • 衰老症状消失，气血充盈，内分泌平衡，元气满满。
难怪章子怡有底气说：
“线条流畅，风骨犹存，这样一张脸才能给观众讲述岁月的故事，而不是一个整容的历程。”
如今各种综艺主持，国际代言，一线资源依然拿到手软。
终于明白，为何北大才子撒贝宁，公开表白，称她为“最想娶的女人”！
就连曾经八卦不断的老公——汪峰，现在也全力支持她事业，经常探班带饭，把她宠成小公主。
这太极给她的气质气场，很难不爱上！难怪女明星们都如此偏爱太极！
“人鱼公主”钟丽缇
50岁生过三胎，仍冻龄不老
直言：当年专门求学太极！
46岁马伊琍，2胎后身材走样
练太极后，快速恢复好状态
“再不练太极，身体跟不上2个娃了！”
45岁“养生娘娘”孙俪
直言“太极，相见恨晚”
马云更自曝太极给了他
常人难以企及的身心素质和能量源泉
始终激情充沛，精力旺盛
正如孙俪娘娘所说，太极，是可以相伴一生的运动。越早练习太极，越容易冻龄回春！
如果你也想
瘦身美颜，强筋骨，养气血，补元气
像她们一样冻龄回春
不妨试试反而轻松的太极！
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被医生推崇，受国民热捧

“老掉牙”的太极养生操

凭什么成为现代人的“新宠”？
《黄帝内经》中说，上医治未病、中医治欲病、下医治已病。
医分三六九等，运动也一样。
低级健身运动：锻炼肌肉身材，却消耗脏腑气血。
高级健身运动：先脏腑后肢体，通脉、通经、通脊。
气血回春太极操就是健身运动中的“高级之选”。
而且，它不同于传统的静态站桩，而是动静结合，更加均衡。
▲动静结合的气血体态太极桩
其实任何运动，姿势对了，效果才能出来。
就拿通脊来说，现代人脊柱有健康弯度的人很少，骨盆前倾、脖子前伸、驼背……带着这种不对的体态强行矫正，很难控制好正确的姿势，反而容易引发更多内在问题。
而太极桩是帮助我们脊柱回归到中正状态，让气血运行通畅。
比如，练习太极桩时，强调松腰，放松全身，气血阳气总开关充分打开。
腰松下来后，脊柱随之拔直，气血运行更通畅。
腰部肌肉得到放松，腰椎疾病可得到改善。
脊柱拔直后，椎孔对齐，督脉打开，气血自然生发上行，培补元气。
脊柱拔直后，横膈膜更易放松，久而久之自然形成腹式呼吸，做到深、长、绵。

这种动作简单、温和不剧烈、内外一体的锻炼方法，既具有一般运动项目活动肌肉的好处，又吸收到静坐调息养神的好处，最适合忙碌的现代人。
难怪，圈内女星早早就练习上了！
42岁秦岚
38岁张天爱
就连在方舱医院中，也被当作一种“新配方”，在抗疫中起到了特殊作用。
医护人员和患者一起练太极操
学会气血回春太极操，真的是好处多多——
不需器械，随时随地练，不分年龄、不分性别；
7个动作，每天可完整练习，也可一个动作单独练；
能缓解疲劳，矫正肩背不良姿势，疗愈健体；
还从内到外调理五脏、疏通经络、调理气血、美容养颜……
这样好的养生功法，究竟该跟谁学呢？
那就不得不提万周迎老师了！
通脉/通经/通脊的气血回春太极操
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他本是北京航空航天大学的老师
却转身成了名震一方的“京城侠客”
讲真，看照片你能猜出，他是一位半百年纪的“老先生”吗？
万周迎老师曾去健康权威机构检测身体年龄，测出来心肺年龄不到20岁，骨密度也明显高于常人，且脂肪含量很低。
万老师的体态，年轻到让人不相信▲
真可谓逆生长的典范！

而且提起他的大名，在业内更是“侠名远扬”。
他是当代知名太极拳家、太极养生专家：
世界级非物质文化遗产陈式太极拳第十二代传人
国家级非遗祁家通臂拳第八代传人
北京陈发科太极拳第四代传人
梁冬正安中医特聘太极老师
万周迎带学员练功▲
原本是北京航空航天大学物理系老师的他，20年前接触到太极拳，一下子就着了迷。
此后，他一边在大学做科研，一边研习拳法，日子平淡而充实。
偶然有一次，他的学生向他反映：盲人学生挺可怜的，常常一个人待着，无光的世界很孤独，非常苦闷。
 “万老师，你能不能教盲人打太极拳？”学生问。
万周迎毅然答应了。
于是，他辞掉了大学里优越的工作，像古代侠客那样，开始云游四方，拜访各大门派，“我要在正式教盲人前印证自己的拳法，让前辈们提提意见。”
半年里，他拜访了各大门派，足迹遍布大江南北。
又用半年时间，调研盲人运动的特点，做可行性分析。他还去图书馆查各种资料，了解盲人的运动特点。
最终，他编成了一套更适合内调的太极拳（我们前文提到的气血回春太极操就源于此）。
2010年，他驱车数百公里，走进了河北三河市黄土庄镇的一家盲人职业技能学校，开始任教。
此后，每周二他都会如约而至，至今未断。
这里的大部分学生都做过眼科大手术，有的需要反复手术、反复激素治疗等，因此身体气血、脏腑非常虚弱。
虽然盲人学员教起来很吃力，要连说带“摸”地教，但效果却惊人。
北京卫视节目中，嘉宾体验教盲人学太极的不易▲

一段时间下来，他们的身体状况得到了改善，自信心也增强了。
这些学生未来主要从事按摩工作，太极拳让他们的手更有力量，更加灵巧。

后来，他又组建了全国第一支盲人太极拳表演队，经常受邀上节目，好评如潮。
一时间，他的事迹被越来越多人的了解和传颂。
还受聘担任李亚鹏书院中国文化发展基金会的太极导师，中国民族医药协会健康科普分会常务理事、奥美国际健康研究院特聘专家、运动处方指导师。
出版专著《轻敲太极门》、《非视觉太极》
等，多次重印，并被海外引进版权。

受到了
北大人民医院心血管主任
胡大一、
301医院健康研究院主任
曾强、
美国人体运动学科学院院士
朱为模博士、
美国有氧运动奠基人
朱为模等众多权威人士的推崇和赞誉。


之后，全国各地越来越多的人慕名前来，甚至还有不少外国学员加入了养生队伍，跟着万周迎老师一起练习太极操，都在短时间调理气血、修正体态，练出了健康不老容颜。
简单7个动作，内外兼顾
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不分年龄，不分性别

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万周迎说：气血回春太极操并不需要花费九牛二虎之力，就能内调气血脏腑、外塑身材体态，是耗能最小的用力习惯，能最大程度节省先天肾气。
练出来的身形圆润，肌肉筋膜类型与西方健身形成的肌肉块完全不同，整个人清新而脱俗。
但究竟效果好不好，他的学员最有发言权↓↓↓
类似的案例数不胜数，如果你：
常为亚健康、疲劳，无精打彩所困扰；
腰酸背痛、体态不佳、身材发福；
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想像他们一样，修复不良习惯带来的丑、病、老，从内到外调补气血、修正体态、重获年轻，练习这套气血回春太极操就够了！

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