最近小飞君挖到了一个宝藏旅游地，迫不及待分享给你们，一个无辣不欢、好吃又好玩的低存在感小城—湖南郴（chēn）州。
很巧合的是，今天晚上新开播的《中餐厅6》就是在湖南郴州录制的，黄晓明、殷桃、尹正、章若楠和陈立农，一众明星在这儿经营起了亲子餐厅。
有一说一，明星背后的风景更吸引我，蓝天白云和袒露在阳光下旋转的风车，又清新又治愈，不要怀疑，这不是内蒙古，这就是湖南郴州。
小红书@仰天湖大草原景区
虽然知名度比不上长沙和张家界，但是郴州可登山可看雾可赏日落日出，还能在家门口体验到草原风光，性价比极高！
小红书@仰天湖大草原景区
而且这座城市是无辣不欢的，鸡鸭鱼肉粉面汤，各类风味沾上辣椒就是通红鲜香、灼烧舌头，称得上是“吃辣人士的天堂”。
小红书@.RORO.
它的位置在湖南省的最南边，距离广州很近，高铁2-3h直达，许多广东人周边游就会选择这里。
小红书@云由｜尹林
年底前有时间的话，可以安排一次郴州之旅哦！就跟着这份质朴的攻略去一趟，不仅能吃到#重辣#美食，还能收获一份独特的回忆。
两湖、两岭和两山
小众城市得看知名景点
/仰天湖/
郴州北湖区
郴州站自驾1h55min
小红书@仰天湖大草原景区
《中餐厅6》的具体拍摄地就在仰天湖景区内。
这里平均海拔1314米，被称作“江南的呼伦贝尔”，碧绿一片的大草原能让人想起记忆里最纯真的东西。
小红书@.RORO.
远处的湖泊是“北江之源的一滴眼泪”，澄澈干净没有一粒杂质。到了薄暮时分，天空云团还会被染成淡粉色，稍加滤镜就是宫崎骏漫画既视感。
推荐心动了的小伙伴可以趁早去，但不要立马去。最近去的新路在维修，现在动身，一路上磕磕绊绊很不方便，等到九月份再去也不迟。
/高椅岭/
郴州苏仙区
郴州站自驾55min
小红书@Charley L
郴州的很多景点是未开发完全的原生态景区，高椅岭曾经就是其中之一。
它属于丹霞奇观景区，很多摄影爱好者会来此打卡，仅仅看图片也会惊叹大自然的鬼斧神工，更别说身临其境地观赏了。
小红书@云由｜尹林
如果飞无人机从高处俯瞰，这里就像轰然倒下的巨人身躯，绿植渐渐蔓延，才有了如今的奇观。
以前的高椅岭是免门票的，但自今年起需要八十元/人，而且下雨天路面比较湿滑，建议避开下雨天，选择好天气前往。
/东江湖/
郴州东北部的资兴市境内
郴州站自驾44min
小红书@Beir
小飞君很少推荐国家5A景区，但是你们知道的，“知名城市看小众景点，小众城市得看知名景点”。
小红书@Beir
雾漫小东江就是来东江湖必看的胜景，物理上的蒸汽冷凝，在游客眼里，就像一条被仙女挥舞着的白练。拂晓时，还会有渔民从雾中泛舟驶来，对着岸边表演撒渔网。
小红书@Beir
很多去过的朋友告诉我，早上6-8点是看雾的最佳时间点，但还是建议提早点出发，以占据有利位置。
购票是分两条线路的，区别在于有无环岛游船和溶洞，半天时间足够游玩了。
差点忘了，东江湖旁的烤鱼值得一尝，鱼刺被烤得很脆，也不会卡嗓子。
/苏仙岭/
郴州苏仙区
郴州站自驾18min
小红书@小肥肥
很多登顶苏仙岭的人不只是为了风景，还有那口酸萝卜。腌制好的萝卜存了些汁水，酸酸甜甜附带释放感，堪称一绝！
这个时节最好晚上去苏仙岭，从山脚一路向上，能听得到夏夜里的蝉鸣和风声，慢悠悠登上山顶了，再去鹊仙桥，就能俯瞰郴州城市夜景。
吃点夜市小摊，再来几罐冰啤酒，和身旁的朋友谈天说地，心情会无比畅快。
/回龙山/
郴州东北部的资兴市境内
郴州站自驾1h40min
小红书@懒懒睡不醒
去回龙山是为了看日出和日落。
五点半的日出是最动人的，站在观景台上，能很清晰地看到光芒从时散时聚的云海上慢慢铺展开，最后清爽地照向天地，空气清新、自然、舒适，就像人间仙境。
小红书@懒懒睡不醒
这个时候正是旺季，夏天的早上四点左右就可以去占据有利位置等日出了，稍晚点也能看到，但是铁定没有好的拍照机位了。
山腰处有几家瑶族民宿，不想山顶扎营的可以挑一家入住，自驾上山看日出和夜空也比较方便。
回龙山是免门票的，自驾来只要交个停车费即可。
/莽山/
郴州宜章县
郴州站自驾2h22min
小红书@莽山五指峰
来莽山游玩的人比较多，也是个看日出的好地方。
白天山上温度是很舒适的，但夜晚山顶会降温很多，晚上打算在山顶露营的伙伴们记得带上厚衣服。
还有驱蚊喷雾！
小红书@莽山五指峰
想看日出的朋友是一定要在山顶露营过一晚的，景区早上八点开门，住周边再来就没有意义了。
这里的票价是两百八十元，包括上山的往返缆车。对自己体力不自信的人也可以去，山上有自动扶梯，全程不用爬山就能登顶。
郴州美食有哪些
嗦粉大省必吃粉
/鱼粉/
小红书@只是叭呐呐
事实上，郴州鱼粉已经不是第一次出现在人们的视野里了，《早餐中国》第一季也提到过。
鱼粉是分了干切粉和细圆粉两种，干切的更容易收住汤汁，细圆的更软更顺滑。
小红书@麦旋风
大块的鱼肉是浸在红油汤里，又鲜又辣，再加上一个煎蛋（葱花蛋更好），绝佳搭配。
小红书@一只小小北
而且湖南的辣，你想象不到，不能吃辣的朋友，一定要点微微微辣，一点不夸张，否则吃到最后，只有两块红扑扑的地方，剩余的面汤和你的脸。
📍推荐：金国鱼粉
地址：郴州市北湖区燕泉北路
/杀猪粉/
小红书@我是含含小淘气
因为郴州的景点比较分散，路况也不是很完善，很多人去郴州都会选择包车游玩。遇上个好的包车司机，就会带着去吃郴州地道的杀猪粉。
汤面表层浮着一层厚厚的猪油和猪肉沫，只看图片就馋得流口水，可加的配菜也很多，有猪肉、猪肝和猪血。
小红书@我是含含小淘气
相比于鱼粉的鲜辣，杀猪粉就是单纯的鲜，也没有一丝腥味，当然了，粉里还得加一个蛋。
📍推荐：白露糖粮站杀猪粉
地址：苏仙区白露糖镇林邑路511号
/干挑粉/
小红书@吃饼艺术家
这道应该不算是郴州特色美食，但是小飞君搜集资料时，被这张图勾起了食欲。
每一根粉条都均匀裹上了秘制酱汁，搭配的碎咸菜混杂其中，一筷子就能夹起整碗粉，三四口就能炫完，太香了~
📍推荐：宜章前夹肉粉
地址：郴州苏仙区苏仙南路南岭山庄
麻辣鲜香预警
爱吃辣人士的天堂
/烧鸡公/
小红书@再睡一夏天的cc
先打上#重辣#的tag，不能吃辣人士慎选！据说这道菜的微微辣也能吃得人鼻涕眼泪直流。
烧鸡公做的是一整只鸡，店家一般会把鸡胗和鸡爪单独盛个小碗端上来，所以三四个人吃是完全能吃饱的。
小红书@再睡一夏天的cc
原料是分老鸡和仔鸡的，差别不大，肉质都不柴，也足够鲜。但小飞君还是建议不太能吃辣的朋友点个仔鸡即可，辣得够呛又吃不了多少，那不是很亏。
📍推荐：高子烧鸡公
地址：郴州市北湖区五里堆路
/三文鱼/
小红书@语伞的旅游笔记
“去了东江湖必吃鱼”，这是我从零碎信息中得出的结论。除了湖边香喷喷的烤小鱼，还值得一吃的就是三文鱼。
这儿的三文鱼有五种吃法，有说是炸鱼块、凉拌鱼皮、鱼片粥、鱼蛋饼和刺身，也有说是刺身、鱼皮凉拌、鱼骨煎炸、鱼肠煎蛋和鱼蓉粥的。
小红书@语伞的旅游笔记
可能是各个店铺大厨的做法不同，但一鱼五吃的说法应该没错。
不同于深海三文鱼，东江湖三文鱼的肉质很烂，入口即化，甚至有一些店的三文鱼是自产自销的，从东江湖现捞现杀现做，很新鲜。
📍推荐：渔美人三文鱼餐厅
地址：东江街道东江迎宾路270号
/捆鸭/
小红书@旺仔秋秋糖
不太能吃辣的朋友们，这又是一道辣菜。
卖相上和普通的鸭肉没什么不同，但细看，每一块鸭肉上都捆着鸭肠，帮助肉更加入味。
整碗鸭肉里最好吃的部位就是鸭翅，入口是甜的，后面回味就是灼烧舌头的辣了，属于是刚吃没什么，越吃越上头的那种菜。
📍推荐：胖婆捆鸭店
地址：北湖区南岭大道下眉桥
/猪脑壳盒饭/
小红书@吃饼艺术家
拌着吃的饭是最香的，猪脑壳盒饭就得拿盆拌着吃。金灿灿的猪油裹着饭粒，别提有多香了。
小红书@吃饼艺术家
拿到手的猪脑壳盒饭需要自己加配菜，有酸菜、腐竹、葱花、香菜和豆芽，还可以打一碗骨头汤解腻。
小红书@吃饼艺术家
主菜就是肉和青椒，郴州人不愧是吃辣的行家，本地人吃这道菜看重的是青椒味道怎么样，不涩有香味就是不错的猪脑饭。
📍推荐：小何茶油猪脑壳
地址：下湄桥南岭大道农行旁
📍推荐：猪老壳盒饭
地址：北湖区北湖实验中学斜对面200米
郴州之旅小TIPS
关于路程：
以广州为例，从广州南站出发，高铁1.5小时后到达郴州西站，自驾前往东江湖旁民宿，约1小时，共计2.5h。
各景点票价参考（无优惠下）：
仰天湖大草原：¥80/成人，学生半价
东江湖：¥188/成人，学生半价
苏仙岭：¥45/成人
高椅岭：¥80/成人
回龙山：免门票
莽山：¥280/成人
Tips：建议仰天湖、高椅岭、
回龙山、莽山4处，天晴时前往
各路线（供参考）：
1. 东江湖→高椅岭（驾车28min）
2. 仰天湖大草原一日游
3. 回龙山or莽山选择其一
关于最佳观赏时间：
雾漫小东江：早上6点-8点
回龙山、莽山日出：早上4点-6点
关于美食：
湖南美食以辣闻名，鱼粉、烧鸡公、捆鸭是#重辣#美食，不能吃辣人士慎选。
东江湖的烤鱼和苏仙岭的酸萝卜不容错过。
关于住宿＆交通：
各个景点相隔较远，且路况不是很好，推荐包车租车游玩，省时省力也能节约开支。
大多数游客会选择住在东江湖一带，如果安排了多天计划，也可以预订各景点旁的一晚住宿，第二天退房前往下一个景点。
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东江湖
高椅岭
就是