文/老雷，女侠

1
大家好，我是女侠，挪威籍北京人，一个不标准的假洋鬼子。
老读者都知道，女侠小学肄业便去了挪威，兜兜转转，又在二十多岁时溜回了中国。

对于挪威，女侠感情很复杂。

在挪威的快乐教育熏陶下，我从一个准社会主义接班人变成了一个纯正废柴，至今无法解开一元一次方程，掌握的最高阶数学技巧是九九乘法表。
虽然我的智力开发程度落后于中国同龄人，但我的精神状态还算健康。回国后，我工资不高，工时不短，但每天都睡得挺踏实，大伙儿常说的焦虑与压力，我都自动屏蔽。
最近大火的《二舅》，我看完后没啥共鸣，甚至打了个哈欠。

这或许与挪威的民族性格有些关系。

二舅治不好精神内耗，挪威或许可以。
2
《经济学人》杂志曾经对北欧做了一个总结：

‘如果你不得不在世界上任意一个角落重生，而你恰好又天赋平平，那你会想成为一个北欧人。’
女侠就是那个天赋平平的人。
七岁那年，女侠在朝阳区某小学算数考试勇夺0分，创造了数学史上的一个小型奇迹。
事后回想这码子事儿，不全怪我。整个班级，除了女侠之外，都偷摸上过学前班，只有女侠爹妈信了邪，提前践行了快乐教育。
在全班同学面前，老师展示了我的0分考卷，并让我在黑板前罚站，好让大伙儿仔细端详一下傻蛋的音容笑貌。
那天，我人生中头一次，体会了‘羞耻’的含义。

若继续待在中国，或许这会是一个知耻而后勇，奋发图强最终专升本的励志故事。
可惜，我将天赋带去了挪威，失去了向九年制义务教育证明自己的机会。

在挪威，我延续了自己的学渣本色。虽然靠着九九乘法表一度力压当地同龄人，但由于常常逃学，我的成绩稳居下游，偶尔垫底。

然而，即便成绩再稀烂，七岁那年的‘羞耻感’，我都不曾再体会过。

在学校，老师不会对‘差生’另眼相待，同样，‘好学生’也没啥特殊福利。

这并不是人性化，而是源于北欧的民族性格。他们的性格内核，可以用‘詹代法则’来概括：

詹代法则由丹麦小说家阿克塞尔·桑德摩斯在上世纪提出，总共十条，精准地概括了北欧人的社会信条。
在詹代法则浸染下，挪威人不鼓励追求个人成就，欣赏平庸，甚至享受平庸，堪称人均差不多先生。


在北欧公司，若你用阿里巴巴的福报劲头来工作，不出一星期，HR就得找你谈话，不是商量涨薪，而是帮你预约心理医生。

詹代法则的核心，其实就一句话：

别把自己当回事儿。
若能把这句话琢磨明白，那精神内耗，至少能治好一半。

3
选择困难症是精神内耗的另一大来源。当代人有太多选择，却常常因此患得患失。
挪威人为了解决选择困难症，直接掐掉了多余的选项。

在中国，挑午饭的馆子是件耗精神的事儿。打开大众点评，几百条选项弹到脸上，做决定是个技术活儿。

挪威人没有这个困扰，因为七成挪威人，午饭都是这玩意儿：
这鬼玩意儿名叫‘Matpakke‘，是女侠小时候的噩梦。

它的原料为硬得像砖头的面包，没有味道的芝士，以及黏糊糊的猪肝酱。若奢侈一点，可以加一片薄得像纸的火鸡肉。
在挪威，没有人期待午饭，因为它注定难以下咽。
有人说，挪威盛产三文鱼，那一定有特多新鲜海鲜。
话听着没错。但女侠第一次吃‘三文鱼刺身’，还是十八岁去英国念预科的时候。当时在日料店，头一回知道三文鱼还有这种吃法，味道还不赖。

毕竟，在挪威，三文鱼通常被做成罐头，或者烤得外焦里柴。

挪威美食？这是个伪命题。大伙儿扪心自问，你们何曾见到过‘挪威餐厅’？

对挪威人来说，食物不需要好吃，有营养，能填饱肚子就行。

在挪威，最常见的超市叫作REMA1000，直译过来，便是‘一千种产品’。

乍一听，牛逼坏了。
女侠给大伙儿一个参照物：在中国，一家100平米的7-11便利店，产品数量能达到3000个。至于沃尔玛这种大卖场，产品数量差不多三四万。
REMA1000面积通常有几百平，但产品数量还不到中国便利店的一半。

在REMA1000的货架上，大多都是存在了几十年的老品牌。

新产品想进挪威超市？结局只有死路一条。
‘这牌子我小时候没吃过，所以我这辈子也不会吃。’

现代社会的挪威人，把自己活出了穴居人的风采。

穴居生活也许无聊，但一定不会精神内耗。
4
如果用动物形容国家，那中国是龙，美国是鹰，俄罗斯是熊，法国是被去势的雄鸡。

挪威是啥？

挪威人居住在寒冷的极地，常被国际观察家忽略，心思单纯，没有精神内耗。
北极熊太威武，企鹅太活泼，不合适。

女侠看来，用磷虾形容挪威，太合适了。
磷虾生活在南极洲，通体透明存在感低，眼神单纯，活生生挪威人写照。
或许是发现了这种生物与自己的缘分，挪威是全世界捕捞磷虾最积极的国家。
磷虾算得上世界上最纯净的生物，蛋白质含量高，营养丰富，但很少有国家愿意投资打捞这玩意儿。

为啥？作为食物，它不够美味，卖不出溢价。作为营养品原料，跑南极洲去捕捞太费劲，至于加工，需要专门打造生产线，没个十年整不出花儿。

这种吃力不讨好的生意，还得看挪威人。
挪威Aker集团投资了一套昂贵的设备，安上了黑科技渔网，开始了旷日持久的磷虾开采以及加工业务。
捞磷虾做啥？榨油。

挪威人自海盗时期就有食用鱼油的传统，他们发现，磷虾油比他们日常食用的鱼油营养价值更高：
- 磷虾来自南极纯净海域，位于食物链底端，是鲸鱼的最爱，无污染，没有鱼腥味。
- 磷虾油有独特的磷脂型Omega3，磷脂结构更接近细胞膜结构，和鱼油相比更易被人体吸收，无需服用卵磷脂辅助。同时有更好的乳化作用，清理血管油脂的能力会更强。
作为大自然的搬运工，挪威Aker集团如今供应了全球60%的磷虾油原料。
世界知名的营养补充剂品牌Schiff与Aker合作，采用独家配方，将磷虾油原料转换成了高质量Omega-3磷虾油胶囊，也就是MegaRed脉拓精萃磷虾油。
Schiff集团有超过85年生产优质营养补给品的经验，旗下产品遍布Costco在内的各大渠道。
在美国，MegaRed脉拓已经是销量第一的磷虾油品牌，并获得了心脏科医师的背书。它的拳头产品精萃磷虾油采用顶级磷虾油原料，坐拥专利浓缩技术提纯技术，比普通磷虾油纯净3倍。
它最亮眼的功效，是对于心血管健康的辅助作用。
血脂堆积导致血管弹性变小，就有可能造成冠状动脉粥样硬化等疾病。专利背书的MegaRed脉拓精萃磷虾油磷脂含量达到了52%，高磷脂含量意味着超强的乳化油脂能力，能有效地辅助降低血脂。
下面的动图模拟了油脂堵塞血管，慢慢被磷虾油乳化疏通的情景，展示了MegaRed脉拓精萃磷虾油的溶脂能力：
相比传统鱼油，磷虾油对调节血脂的功效优势颇为显著：
磷虾油辅助降低血脂的能力，被知名医学期刊所认可：

同时，Omega3为不饱和脂肪酸，结构不稳定，容易被氧化 - 氧化后就会失去作用。MegaRed脉拓精萃磷虾油含天然虾青素，作为一种天然强抗氧化剂，它能维持Omega-3稳定性 ，让更多Omega-3作用于人体。
MegaRed脉拓精萃磷虾油作为新生代Omega-3补充剂，已经在欧美逐渐打出了知名度。

挪威人以健康长寿知名，一大原因，便是日常摄入了足够多的Omega-3，让他们避开了许多心血管问题。
对于日常饮食结构缺乏Omega-3的中国百姓来说，磷虾油是极其优质的额外补充。
二舅治不好精神内耗，挪威说不定可以。大伙儿可能没机会去挪威住上一年半载，但给自己，给父母整两颗磷虾油，至少能缓缓身体内耗。

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