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最近全球通货膨胀太吓人了！生活开销节节升，而且越来越失控。
上个月，美国CPI同比上涨9.1%，高于市场预期，也打破近40年来的纪录。其中，汽油、住房和食品价格涨幅最大，这说明生活成本正在不断上升。去年6月，记者曾经走访过一家美国大型超市。时隔1年，记者再次走访这家超市，想要对比一下价格。结果发现，去年牛肉的价格是每磅12.89美元，现在价格是每磅14.49美元，同比上涨了大约12%。去年60个鸡蛋的价格大约是8.39美元，现在60个鸡蛋的价格是11.49美元，同比上涨了37%。可见，食品价格在1年后都有了明显增长，这对民众来说是不小的压力。
同时，根据最新民意调查显示，只有23%的美国人认为经济形势相当好，低于2021 年12月的37%和2021年4月的54%。尽管近50年来美国工资水平上涨，失业率较低，但粮食、汽油和其他生计材料的上涨掩盖了收入的增加和生活水平的上升。
人们不花钱了
德克萨斯州埃尔帕索的认证财务教育讲师阿曼达·罗斯曼（Amanda L. Grossman）表示：”节俭现在绝对是一种流行，"但是在好的时候和坏的时候都要节俭。这就是你出人头地的方法。
数据显示，许多人已经削减了大规模采购，航班预订量已经下滑2.3%，汽车销售量也下降4%。
人民还缩减了度假、外出就餐以及理发、修甲和房屋清洁等常规服务。
曾在奥巴马时期担任美国财政部长的经济学家拉里·萨默斯也曾警告说，'到明年年底，我们将看到美国经济的衰退。
服务和零售支出放缓
上个月的零售额在2022年首次出现放缓。巴克莱银行分析的信用卡消费数据显示，高收入和低收入的美国人都开始缩减常规消费，尤其是服务方面的消费。
巴克莱银行的分析师告诉《波士顿环球报》："在2022年之前，人们一直认为随着COVID的消退，家庭会增加服务方面的支出。事实上，这种说法在今年的大部分时间里都是正确的。但是......服务支出似乎正在大幅放缓。”分析师解释说，从2021年开始，旅游和餐饮的支出增长了30%以上，现在已经放缓到这个速度的一半。
弗吉尼亚州的一家沙龙说，过去每四周来一次的顾客，现在预约时间间隔长达12周。其他顾客则选择价格较低的服务，如部分头发处理或挑染，而不是全面染色。这家美发店说，整体销售额比去年减少了约20%，小费也从20%下降到10%。
“柴米油盐醋”是咱们华人最关心的生存之本，通胀这么厉害，大家都是怎么省钱的，成为广大网友关注的头等大事，最近就有网友在华人网发帖吐槽通胀太严重，直呼“活不起”了！求网友支招省钱小技巧！
通胀好厉害啊 大家都是怎么省钱的
“最近算了下，七七八八的每个月要多花$1000, 菜涨价了，油涨价了，啥都涨了。大家都是怎么省钱的呢”
此帖立马引起了大家的共鸣，网友纷纷建言献策。但是大家心态并不完全相同。有人提出了省钱“无用论”。
网友shirley951951说：省也没啥用，这边省出点，那边肯定又有个啥事把这钱弄没了，总之无论吃穿上花一千还是两千，最后那个月账单和其他月份肯定没差，这叫动态守恒。
网友玫瑰的故事说：最近在买一些不是必需品的东西上谨慎了很多。也减少了买菜买食品方面的浪费，这个稍微有点点规划还是可行的。外食减少了一些。但是总之也省不下多少。
alanbeil：周末买菜，发现我喜欢的巧克力又涨了11%，由2刀涨到了2.25刀，一怒之下没买了。转天全家去城里人均过百的海鲜餐厅吃了一顿，光停车费就花了近20刀，我都不知道自己当初省个什么劲儿。
还有网友表示省钱从点点滴滴做起，积少成多
网友niuheliang称：开接近10年新的电车。油钱能省一点是一点。
TOR123：刚才无聊想买一单零食在yamibuy，下单前想想这工资也不涨光物价涨，x掉了，省了几十刀
华人热评
liaoliao6：不外食，少去中国超市，在附近的墨西哥超市买菜，去costco尽量少买，少买衣服
墨西哥辣椒：自己做饭，多吃蔬菜少吃肉少买衣服尽量住气候温和的地方，全年 2 件衣服就可以了
离泽宫首徒：决定不生娃了， 省好多钱，绝对抗通胀
蔓蔓茵茵：本来今年准备升级手机的，算了
wendy73：少买，少花钱。不要冲动购物，减少旅游，不要外食和看电影，家里做饭家里看电影。家里整理，不用的东西卖二手，自己做院子和修补。
yaoyao_yuanyuan：开始学习自己在后院种菜，夏天几乎不怎么去店里面买蔬菜了。
sakura_wind：少买零食，减少非必须品支出，一周外食一次外卖为主，什么迪士尼环球影城这种烧钱的不去，买个国家公园年票，锻炼野营技术
stacych8008：在家里多做饭。娃的衣服从boden降级到target。
COHomeSearch：刷题转码从源头解决穷病。
bigbigfacecat：少下馆子，衣服很久不买了，尽量wfh省油钱。现在觉得钱宁可拿去充游戏，看小说，好像带来的快乐也比花在现实世界强。
FanJia：自己做饭，少买衣服包包，每年超过5天的旅游限制在2次。娃的课外活动不要一下开展太多。就这些了，其他的省不下了。
wendy73：餐馆是我觉得这次涨价潮里最想cut掉的消费。价格贵，小费最低要18%，质量差了，出去吃一顿，并不享受。
swuwan：减少下馆子 取消小孩的课外班 减少开车出行 删除amazon app和账号 去dollar tree购物
yolandos：把给小孩们的信用卡都收回来了，一个月省2千多呢
sakura_wind：去一趟抠死抠，黄瓜都2块钱一条了，每种零食均价10块，两板鸡蛋19块，西瓜正式涨价到9块一个，感觉也快吃不起了 随便买一点没300块出不了门。
在通胀下到底改如何省钱呢，给大家提供一些真实的案例吧！
一对生活在纽约的夫妇却分享了他们的抗通胀秘诀，两人有9个孩子，没有债务，每月只花364美元。
省钱三大秘诀
一家人住在自己的房子里，没有债务这点虽然不是所有人都能做到的，但他们一直以来的抗通胀方法却值得借鉴——自己种植蔬菜，购物以批发、大量囤货为主，到餐厅用品商店购物。
纽约伯恩特山的希利托一家在他们的花园里种植水果和蔬菜，他们日常生活购物仅限于批发，大宗购买，购买减价商品，并直接从餐馆供应店购物。
美国和加拿大人人已经开始改变他们的消费习惯，因为通货膨胀对钱包的冲击很大，经济学家警告说经济衰退不可避免。
但是，阿特和珍妮尔·希利托说他们有一些策略，可以帮助美国人节省一些现金。他们有9个孩子，年龄从2个月到19岁。
“通货膨胀对我们的影响不大，因为我们的购物方式，”阿特·希利托表示，并补充说，他们省钱的方式并不容易的，这并不吸引所有人。
“人们发现我们所做的事情很有趣，但当他们发现它是多么的复杂，他们就不感兴趣了。他们希望有几个简单的解决方案。”
这对纽约夫妇表示，他们今年每月平均花费364.74美元来养活他们的11口之家，这一数额低于去年每月平均500美元。
据《华尔街日报》报道，随着高通胀率对美国人的钱包造成更大的冲击，普通美国人对极端省钱措施如何帮助变得更加感兴趣，超过80%的消费者计划削减他们的开支。
希利托家族多年来一直在博客和YouTube频道上分享他们的策略，该频道名为Parsnips and Parsimony。
该频道记录了杂货店的购物经历、园艺技巧和DIY项目。
他们的一些秘诀包括：检查批发商是否有包装破损的大幅降价但未变质的食品；指定不消费的月份，不购买非必需品；审计一两个类别的支出，看看他们在哪里可以削减成本。
希利托最近自己修理了家里的屋顶，只花了1,065.34美元，这比他们请别人来做的7,356.08美元的估价要少很多。
瓦片/钉子666.81美元，闪电/滴水边缘124.20美元，电梯租金200美元，垃圾处理124.20美元，钉子枪/空气压缩机0美元（借来的）。根据他们的博客，他们节省了6,290.74美元。
希利托夫妇指出，现在一加仑牛奶的价格是3.89美元，比1月份他们支付的3.59美元上涨了8%。
但他们不想减少喝的牛奶，所以他们通过当地一家奶制品公司的牛奶俱乐部来省钱，该俱乐部在他们购买五加仑的牛奶后会免费提供半加仑的牛奶。
这家人还养了38只鸡，为他们提供鸡蛋，这是另一种价格上涨的食物。
据《世界日报》报道，通货膨胀阴影下，在南加州，很多华人寻找开源节流的办法，尤其是节流部分可以最快运行。民众分享各种节流妙招，包括吃饱肚子去超市、冰箱清空法则、存满退休金账户和付房贷等存钱省钱法。
吃饱肚子去超市 清空冰箱法则
“吃”大概是很多华人最能感受到省钱成就感的部分。有网友建议，不管买什么，一定要用完吃完，减少去超市次数，冰箱至少空四分之三再出去，能做到这点会觉得省很多。家里的衣服、家用电器之类能用很久，标准是旧的报废了才买新的，绝对不囤货。减少丢弃食物和打折时候买的便宜衣服。
还有一个妙招是吃饱了再去超市。饿着肚子去看什么都想买，尽量买多少做多少吃多少，不扔掉不浪费，实际采购量比预计减少10%。
不要刷优惠
华人Tina刘说，数年前买来的几双高跟鞋还在盒子里，估计离皮革老化也不远了。还囤了搽脸油，用了那么久还有一大瓶在冰箱里。因此她痛定思痛的节流经验就是，不买用不上的东西，再便宜也不要买。不买质量差的东西，如果需要什么尽量买质量好且贵一点的，这样用十几年都不用再买。家具和各种生活用品都是如此，不买平价自行组装卧室家具，因为搬家时，那些家具都是会扔掉。
学会记账和列购买清单
记账和列清单能更明确自己需要什么。一名网友推荐，买菜也要做账，要买的东西，列一下单子集中买。还需要花点时间做研究，看哪里有折扣。另外每个月查查账，做个统计，看主要支出是哪些，是否属于必要。
减少外食和饮料消费
有些华人吃很省，不买任何零食，也不外食，一家四口每月吃喝消费只要1000美元。
有网友推荐的省钱秘诀是洗衣机和洗碗机晚上8点以后开，避免用电高峰，暖气温度调低点。做一些像饺子包子之类容易保存的食物放冰箱，不想做饭的时候吃。不到店里买奶茶、咖啡等，减少饮料开支，因为又贵又不健康。
付房贷是最好存钱法
不少华人网友建议每月把401K存满，多的钱就多付点房贷，因为付房贷是最好的存钱法。30年期房贷15年就还完，手头只要一宽就换房。
为应对这些生活成本的支出，财务公司、个人理财博主等纷纷献计献策，提出各种日常省钱办法，知名跨境汇款公司汇宝利也为大家收集总结了10条省钱方式，看看你都做了几条：
#1 告别债务
在储蓄方面，每月的债务支付是最大的损失。债务剥夺了你的收入。建议您按照从小到大的顺序偿还债务，这就是所谓债务雪球法，其实这更多是行为改变而不是数字。一旦您的收入被释放，您终于可以用它来实现您的储蓄目标。
#2 在Grocery管住你的手
很多人会惊讶地发现他们每个月在Grocery的实际消费比预算高出很多。如果你是一个普通的美国四口之家（有两个 5 岁及以下的孩子），你可能要花费大约 928.1 美元。穿过那些过道很容易，在这里拿一袋奥利奥，在那里拿几袋薯条，然后在收银台上买一些有趣的好东西。但是这些小额购买（又名预算破坏者）加起来相当多，最终每个月都会超出预算。
听说把孩子留在家里或尝试在线购买确实能减少许多冲动消费。
#3 取消自动订阅和会员资格
很有可能，您正在为 Netflix、Hulu、Spotify、健身房会员、时尚订阅盒和亚马逊 Prime 等多种订阅付费。是时候取消您不定期使用的任何订阅了。并确保在购买时关闭自动续订。
对于您确实想保留的订阅，请考虑与一些家人或朋友共享会员资格。许多流媒体服务，如 Netflix 和 Hulu，可让您从两个或更多屏幕（使用升级账户）观看您喜爱的节目。这样一来，每个人都赢了——而且还得救了！
#4 不要为品牌的附加值买单
在大多数情况下，品牌产品唯一更好的地方就是营销做得好。在很多情况下我们可以选择通用品牌的药品、主食（如大米和豆类）、清洁用品和纸制品等，他们的成本远低于他们标榜的品牌朋友，关键是它们同样有效。
#5 自动省钱
尝试设置您的银行账户，每月自动将部分小额资金从您的支票账户转入储蓄账户。比如自动将每张薪水的 10% 转入您的储蓄账户。保证时间久了会有惊喜！
#6 降低能源成本
您是否知道只需对房屋进行一些调整即可节省电费？从一些简单的事情开始，比如缩短淋浴时间、修理漏水的管道、用冷自来水洗衣服，以及安装调光开关和 LED 灯泡。
虽然新的节能电器是节省电费的好方法，但它们很贵！但是，如果您将其纳入您的每月预算，您可以随着时间的推移为这些改进存钱并实现购买。
#7 退订电子邮件
电子邮件营销人员非常擅长他们的工作。他们知道 24 小时促销或独家优惠券的不可抗拒的诱惑。如果您在看到特别优惠时无法抗拒购物，请单击电子邮件底部的取消订阅链接。其实很多钱真的不需要花。
#8 检查您的保险费率
不完全是。您知道人们在获得认可的本地提供者 (ELP) 为他们检查保险费率时平均节省了 700 美元吗？700 美元！您应该至少让他们为您检查一下，看看他们可以节省多少。
#9 打包午餐或在家吃饭
调查表明平均每个家庭每年在外面的食物上花费大约 3526 美元。那是每月 294 美元！每周买几次午餐在当下似乎无害（尤其是当您最喜欢的餐厅离您的办公室只有步行距离时），但您只需打包午餐就可以节省不少钱。
不仅如此，而且很多时候，您可以用与外出两顿晚餐相同的价格购买一周的食品杂货。习惯在家准备食物，眼见着你的积蓄增加。
#10 降低你的手机账单
如果您每月的手机账单与每月的杂货预算相竞争，那么是时候想办法削减开支了。通过摆脱昂贵的数据计划、电话保险和无用的保修等额外费用，节省您的手机服务费用。并且不要害怕与您的供应商讨价还价或完全更换您的供应商！这可能需要一点坚持和研究，但节省下来的钱是值得的。
样，2-3k。对有回国需求的人总归是好事情。
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