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Slowtime | 慢时光
文
/儒风君·樱桃
来源：
儒风大家
（ID：rufengdajia）
常言道：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”
清晨，是一天中最宝贵的时间，最重要的开始。
起床后的状态，往往也是一个人最真实的模样。
早起做的这6件事，对应6种性格，也决定了他是什么样的人。
早起运动
曾国藩在日记中写：“行步常勤，筋骨常动。”
运动是一个人最好的富养，既能强身健体，还可调养心绪。
坚持早起运动的人，不仅有个好身体，更有着坚韧向上的好心态。
比如著名作家村上春树，坚持早起跑步30余年。
他基本上每天四点半就起床，跑完10公里再回来写作。
运动，让他从烟不离手的亚健康状态，成了马拉松比赛的常客。
他的精力也变得充沛，即使到了70多岁，依旧有着旺盛的创作欲。
早起运动的人，能战胜懒惰，规律作息，比不运动的人更年轻有活力。
他们行动果敢，积极向上，扛得住磨难，应付得了挑战，是自律的长期主义者。
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早起做饭
俗话说：“民以食为先。”
不吃早餐，既不利健康，还会错失美好的早餐时光。
而那些早起做饭的人，深刻明白早餐对身体和生活的重要性。
无论是一碗热粥，一份汤面，或是自己亲手做的包子、饺子......
会做饭是一种技能，但早起做饭则是一种志趣。
能早起做饭的人，他们珍视健康，善待清晨，爱惜生命中的每一分每一秒。
这样的人，充满热情，总能感知到生活中的小确幸，将平凡的日子过成诗。
更何况，治大国若烹小鲜，做好早餐，也能把人生打理得井井有条。
他们不急不躁，张弛有度，无论什么境遇，都能过得随遇而安，舒心自在。
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早起打扫
《朱子家训》有言：“黎明即起，洒扫庭院，要内外整洁。”
很多人习惯早上起床第一件事，就是打扫卫生。
擦灰尘，理杂物，拖地板，收衣物，把家里整理得干净清爽。
因为如果家中邋遢，杂乱不堪，会让人心生惰意，阻碍自己进步。
相反，干净的家，则会让人心生愉悦，心态乐观，人生自然也会变好。
早起打扫，看似是小事，体现的却是自律的生活态度。
一个对房间一丝不苟的人，必然有一颗严于律己的心。
他们用坚持克服惰性，用自律对抗散漫，内心有着清晰的秩序感。
早起打扫的人，也明白“一屋不扫，何以扫天下”的真意。
打扫房间的过程，也是在打扫内。人生变好，就是从房间变干净开始的。
早起读书
《传家宝》中说：“人至清晨，精神倍加，此时读书，大有进益。”
早起读书，汲取精神养分，是对自身最好的补给。
不仅能在书中修身养性，也能增长见识，改变思维，提升能力。
每一个早起读书的人，都是终身成长的践行者，真正的聪明人。
曾国藩自少时，就每日早起读书，即便科举及第，也从不间断。
连行军打仗时也毫不例外，晨起必读书数页，习字一篇。
持之以恒，他才能从普通人成为一个值得我们终生效法的“完人”。
早起读书的人，擅长时间管理，能利用清晨间高效学习。
不仅如此，他们还有着强大的内驱力，在读书中成为更优秀的自己。
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早起静坐
苏轼说：“无事此静坐，一日似两日。”
早起静坐，既可颐养身体，还能安定心神。
静坐时，呼吸平缓均匀，思想专注空灵，心脏耗氧会相对降低。
有力的血液循环还可以帮我们畅通血管，让身体重新恢复活力。
更好比是给心灵洗个澡，能让人感到天地清静，内心愉悦而充实。
汪曾祺就有静坐的习惯，每天早上，一坐就是一个多小时。
他还说：“我的一些小说散文，常得之于清晨静坐之中。”
静坐不仅给他带来创作灵感，还让他的文字流溢出一股恬静自然之气。
早起静坐的人，情绪稳定，心境澄澈，世界明朗，有着丰盈的精神世界。
他们能在静坐中找回内在的力量，也懂得在世事无常中好好安放自己。
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早起规划
许多人都会有这样的苦恼：
从早忙到晚，结果却不尽如人意，最后陷入自我怀疑。
这并非能力问题，而是做事缺少规划，以至于效率低下。
《礼记》中说：“凡事预则立，不预则废。”
真正的智者，懂得早做规划，所以游刃有余。

如李嘉诚、巴菲特、王健林等人，均是规划高手。

他们每天清晨就安排好一整天的行程，大事小事，轻重缓急，一目了然。
因为他们明白，做好规划，已经成功了一半。
早起规划的人，思维缜密，胸有丘壑，运筹帷幄，遇事从容。
他们有远见，有担当，做事认真，是自己人生的掌控者。
*儒风大家（ID：rufengdajia），传承经典、经世致用，中国传统文化当代价值传承者。
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